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《人体24小时使用手册》以《黄帝内经》为理论基础，结合每天24小时人体的变化规律，建立起了一套科学、系统的养生理论。除了从中医理论的角度阐述了24小时相应时间的养生要点和实践方法外，还从膳食调配、运动宜忌、身心和谐等角度作了有益补充。这套养生方法易学易用，只要在每天的24小时里对应使用，就能起到养生保健、延年益寿的作用。另外，《人体24小时使用手册》也是都市大忙人必备的养生美容、防病保健的宝典。
- 封面
- 第1章 前言
- 第2章 【23时～1时】夜半之时养胆气——像珍惜昙花一样珍惜你的胆
- 第3章 【1时～3时】鸡鸣之时养肝血——经常失眠，少活十年
- 第4章 【3时～5时】黎明之时养肺经——让每一天的呼吸都顺畅
- 第5章 【5时～7时】破晓之时养肠经——强壮的身体应从肠道健康开始
- 第6章 【7时～9时】朝食之时养胃经——细微之处养乾坤
- 第7章 【9时～11时】日禺之时养脾气——养后天之本，聚一生之元气
- 第8章 【11时～13时】日中之时要养心——照顾好心经就是最好的养生
- 第9章 【13时～15时】日跌之时养小肠——小肠好，犹如捡到宝
- 第10章 【15时～17时】日晡之时养膀胱——膀胱通则百病不生
- 第11章 【17时～19时】日落之时养肾经——养肾固本，开启你生命的发动机
- 第12章 【19时～21时】日夕之时养心包——用轻松加休闲的方式养护你的心包经
- 第13章 【21时～23时】定昏之时养三焦——给身体这台精密机器注入最优质的润滑油
- 出版地 ： 中國大陸
- 語言 ： 簡體中文
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