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第1章 學會冷靜，熄滅心中的怒火
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惱怒是一種毫無益處的心態
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不要因一時衝動而失去理智
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第一時間告別不良情緒
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學會制怒
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情緒管理 1
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第2章 放棄固執，適時變通才會成功
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放棄自身的固執偏見
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生活沒有固定的模式
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不能墨守成規
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跳出固定的框架人生
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情緒管理 2
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第3 章 放下過去，曾經擁有是種美
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不要組為昨天流淚
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別為打翻的牛奶哭泣
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撕掉過去的標籤
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放棄過去，擁有明天
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情緒管理 3
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第4 章 欣賞殘缺，世上沒有十全十美
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接受生活中的不完美
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勇敢去面對缺陷
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缺曬能幫助我們創造美
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情緒管理 4
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第5 章 看淡得失，失敗未必就是終點
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淡看得失，做命運的朋友
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寵辱不驚，淡然置之
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坦然面對失敗，學會重新選擇
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情緒管理 5
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第6 章 停止抱怨，世事不要怨天尤人
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我們不該怨天尤人
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放棄抱怨和指責
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學會平心靜氣地等待
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情緒管理 6
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第7 章 拓寬心胸，別太把自己當回事
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能容納別人的不同觀點
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給別人的錯誤找個理由
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把優越厲讓給別人
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要有接納別人的胸襟
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情緒管理 7
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第8 章 克服浮躁，讓心靈深處保存一份安靜
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拒絕浮躁，擁有平常心
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處安勿躁，以靜制動
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別讓浮躁害了你
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認真地對待每一件小事
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情緒管理 8
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第9 章 摒棄虛榮，不要成為金錢的奴隸
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不為虛名所累
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控制無止境的慾望
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不要做金錢的奴隸
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保持淡泊名利的平常心
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情緒管理 9
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第10章擺脫自負，從孤芳自賞中醒過來
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不要以自我為中心
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居高位而不自傲
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放下架子，從基礎做起
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情緒管理10
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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