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- 序
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第一部份：認識更年期及其保健法則
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（一）何謂更年期綜合症？
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（二）女性症狀
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（三）男性症狀
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（四）腎臟與更年期的微妙關係
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（五）怎樣預防及紓緩症狀
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（六）更年期的飲食宜忌
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第二部份：100個更年期家常湯水
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1.骨碎補龍骨豬骨湯
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2.牛大力南棗豬踭湯
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3.淫羊藿杞子豬骨湯
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4.圓肉紅棗雞肉湯
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5.茯神交藤瘦肉湯
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6.忘憂桂圓合歡湯
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7.益母草紅棗瘦肉湯
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8.益母圓肉雞蛋湯
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9.雞冠花蜜棗瘦肉湯
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10.鱆魚紅豆排骨湯
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11.荷葉扁豆薏米湯
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12.淅貝雪梨瘦肉湯
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13.黑豆川芎烏髮湯
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14.枸杞菊花明目湯
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15.柏子仁紅棗雞肉湯
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16.蘋果山楂瘦肉湯
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17.浮小麥黃豆歛汗湯
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18.竹笙豆腐肉片湯
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19.首烏紅棗雞蛋茶
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20.靈芝茯神茶
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21.雙棗健體茶
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22.玫瑰花杞子茶
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23.金針解鬱茶
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24.決明子潤腸明目茶
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25.紅蓮燉燕窩
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26.杜仲杞子雞腳湯
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27.海風藤南棗豬腰湯
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28.巴戟覆盆子瘦肉湯
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29.肉蓯容巴戟瘦肉湯
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30.金針粟米瘦肉湯
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31.田七丹參雞肉湯
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32.核桃杞子豬尾湯
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33.豆腐蘿蔔魚肉湯
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34.紅棗黃鱔湯
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35.粟米鬚薏米去濕湯
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36.茶樹菇龍骨豬骨湯
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37.粉葛紅蘿蔔豬骨湯
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38.黃豆腐竹豬骨湯
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39.綠豆茯苓瘦肉湯
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40.冬瓜鹹蛋瘦肉湯
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41.鮮蝦海鮮豆腐湯
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42.田七降脂瘦肉湯
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43.當歸補血羊肉湯
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44.日月魚淮山豬肝湯
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45.花旗參菊花茶
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46.荷葉山楂飲
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47.杜仲狗脊豬骨湯
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48.巴戟鎖陽固腎湯
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49.黃精巴戟補腎湯
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50.人參燉雞湯
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51.海參冬菇烏雞湯
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52.海參圓肉豬踭湯
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53.栗子烏雞湯
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54.蟲草生地瘦肉湯
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55.黃精花生豬脊湯
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56.紅蘿蔔洋葱牛尾湯
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57.西洋菜參鬚瘦肉湯
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58.薑葱龍躉豆腐湯
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59.千年健花生雞腳湯
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60.沙參黃瓜瘦肉湯
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61.杜仲栗子豬尾湯
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62.蜆肉粉絲肉碎湯
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63.響螺滋陰豬𦟌湯
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64.紅蘿蔔響螺瘦肉湯
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65.海底椰雪耳豬𦟌湯
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66.螺片鳳爪排骨湯
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67.青邊鮑燉雞湯
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68.沙參麥冬龜板湯
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69.滋陰水魚湯
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70.紫河車滋腎瘦肉湯
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71.無花果響螺豬𦟌湯
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72.魚肚雞肉湯
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73.石斛鮮鮑明目湯
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74.蓮藕墨魚豬骨湯
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75.旱蓮草生地瘦肉湯
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76.鯊魚骨響螺豬骨湯
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77.淮山桂圓山斑魚湯
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78.生菜豆腐魚腩湯
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79.菱角萆解瘦肉湯
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80.節瓜黃豆排骨湯
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81.茅根馬蹄瘦肉湯
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82.雜菌冬瓜鴨肉湯
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83.涼瓜豆腐肉片湯
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84.草菇勝瓜魚肉湯
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85.金菇雪耳瘦肉羹
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86.川芎天麻魚頭湯
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87.黨參黃豆𩶘魚湯
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88.椰肉百合鴿肉湯
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89.夜交藤圓肉豬心湯
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90.生魚參芪益氣湯
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91.黃豆健脾豬手湯
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92.木耳桃仁豬心湯
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93.豆腐蘿蔔鮮魚片湯
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94.冬菇花膠燉肘子
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95.猴頭菇粟米瘦肉湯
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96.雙冬百合豬心湯
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97.益氣黨參牛𦟌湯
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98.蠔豉花膠豬骨湯
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99.五指毛桃百合茶
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100.杞菊圓肉茶
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
- DOI ： 10.978.98818415/20
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