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第一章 黑芝麻與蔬菜汁
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（一）黑芝麻加蔬菜汁，營養豐富味道好
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（二）「蔬菜汁配黑芝麻」的效果倍增
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（三）最好每天在飯後喝一杯「黑芝麻蔬菜汁」
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（四）不能忽視食物纖維的效果
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（五）任何的綠色蔬菜都可以使用
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（六）「黑芝麻蔬菜汁」的材料與做法
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（七）有關「黑芝麻蔬菜汁」的疑問與解答
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（八）「黑芝麻蔬菜汁」治好疾病的實例
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（實例1）胃腸機能變好，白髮轉黑
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（實例2）體脂肪降低，不再失眠了
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（實例3）「黑芝麻蔬菜汁」是我家的健康之源
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（實例4）眼睛的疲勞與飛蚊症消失
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（實例5）血糖值與血壓都下降
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（實例6）腰痛的煩惱不見了
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第二章 梅醋與魚腥草
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（一）魚腥草是民俗療法的重要支柱
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（二）梅醋所具有的抗菌力
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（三）梅醋加魚腥草，能避免身體的抗藥性
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（四）梅醋的檸檬酸為能源代謝之源
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（五）檸檬酸其他的效能
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（六）魚腥草加梅醋能將體內毒素排出
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（七）「魚腥草梅醋」的材料與做法
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（八）有關「魚腥草梅醋」的疑問與解答
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（九）「魚腥草梅醋」治好疾病的實例
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（實例1）治好了孩子的嚴重皮膚炎
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（實例2）「魚腥草梅醋」預防腦梗塞，血壓也下降
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（實例3）膽固醇值與血糖值都下降
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（實例4）維持年輕十五歲的骨質密度
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（實例5）化膿的面皰消失了
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（實例6）惱人的膀胱炎治好了
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第三章 紅葡萄酒配梅乾
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（一）紅葡萄酒能預防白內障與腎臟病
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（二）防止痴呆症，亦能降低中性脂肪值
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（三）梅乾紅葡萄酒，抗氧化能力大增
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（四）梅乾能提高胃腸的機能
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（五）檸檬酸能分解乳酸，淨化血液
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（六）豐富的礦物質有助於鹽分的排泄
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（七）「梅乾紅葡萄酒」的材料與做法
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（八）有關「梅乾紅葡萄酒」的疑問與解答
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（九）「梅乾紅葡萄酒」治好疾病的實例
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（實例1）僅喝了兩天，反胃的症狀就消失
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（實例2）克服了更年期的障害
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（實例3）克服了嚴重的失眠
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（實例4）白內障獲得大幅度改善
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（實例5）寒性體質獲得改善
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（實例6）血液循環暢通無阻
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第四章 洋蔥與海帶嫩芽
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（一）豐富的碘能抑制癌細胞
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（二）每天吃五公克海帶嫩芽，可預防癌症發生
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（三）洋蔥對抗疾病的效果
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（四）海帶嫩芽消除水腫的效果
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（五）「海帶嫩芽洋蔥湯」是最佳的癌症殺手
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（六）「海帶嫩芽洋蔥湯」的材料與做法
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（七）有關「海帶嫩芽洋蔥湯」的疑問與解答
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（八）「海帶嫩芽洋蔥湯」治好疾病的實例
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（實例1）維持理想的身材
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（實例2）解除眼睛疲勞與掉髮的煩惱
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（實例3）皮膚變得水嫩亮麗
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（實例4）沒有高血壓、高血糖值的煩惱
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（實例5）膽固醇值下降到正常值
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（實例6）大幅度改善了低血壓
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（實例7）老花眼與飛蚊症都好了
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（實例8）耳嗚與香港腳都好了
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第五章 蜂蜜與芝麻油
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（一）豐富的抗氧化成分能防止現代生活習慣病
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（二）芝麻油加蜂蜜，效果將更好
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（三）芝麻油的效果依製造法而有所不同
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（四）芝麻油自古就被當成美容聖品
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（五）「蜂蜜芝麻油」的材料與做法
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（六）有關蜂蜜芝麻油的疑問與解答
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（七）「蜂蜜芝麻油」治好疾病的實例
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（實例1）骨質密度很高，檢查血液也無異常
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（實例2）徹底解決嚴重的便秘
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（實例3）白髮消失，又見黑髮
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（實例4）神經痛痊癒了
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（實例5）掉髮的煩惱解決了
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（實例6）黑斑變得不顯眼
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（實例7）膝蓋的疼痛消失了
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第六章 綠茶與優酪乳
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（一）廣受歡迎的優酪乳
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（二）乳酸菌能使血中膽固醇值降低
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（三）優酪乳加綠茶，美味又健康
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（四）喝「綠茶優酪乳」後不易感冒
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（五）「綠茶優酪乳」的材料與做法
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（六）有關『綠茶優酪乳」的疑問與解答
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（七）「綠茶優酪乳」治好疾病的實例
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（實例1）我的骨質密度與年輕二十歲的人相同
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（實例2）治好便秘，肌膚也變得年輕
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（實例3）以「綠茶優酪乳」預防癌症
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（實例4）內臟年齡比實際年齡年輕十五歲
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（實例5）眼疾獲得大幅度改善
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（實例6）治好了生理痛
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