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~不需用藥也不用道具!24小時就有感的6種按摩術大公開~
老花眼、乾眼症、近視、頭痛、3C疲勞⋯⋯都能有效改善!
【本書特色】
◎頁面排版、色調等都經過精心設計,盡可能減輕眼睛負擔,不用湊近書本也能輕鬆閱讀!
◎服務過眾多模特兒與藝人,擁有40年經驗的整復推拿師傳授獨門絕學!
◎只需要雙手和1分鐘的時間,就能進行「眼壓重設按摩術」!
★日本熱銷突破15萬本★
隨著2020年新冠病毒的擴散,
視訊會議、線上活動愈來愈多,追劇、玩手機的時間也激增。
許多人都感受到自己的「身體」產生了變化,
你知道自己身體的哪個部位累積了最多疲勞嗎?
某項調查指出,最疲勞的身體部位似乎是「眼睛」。
如果只是一時的疲勞,只需要好好睡一覺就能恢復。
但是,長此以往,就會變成所謂的眼睛疲勞,進而出現視力下滑、眼睛痛、頭痛、肩膀僵硬、身體歪斜這類症狀,甚至造成全身性的影響。
【自我檢測】你有以下症狀嗎?
□覺得視線比之前還模糊
□覺得眼睛深處很痛(頭痛)
□常撞到人或東西,或是常不小心絆到東西
□眼睛很容易充血
其實這些症狀都是青光眼或是其他眼睛嚴重疾病的前兆。
◆讓「眼壓」恢復正常,眼睛的所有症狀都能得到緩解
讓眼壓恢復正常,有助於「提升視力」與「預防青光眼」,還能有效紓緩乾眼症、老花眼、近視眼這些症狀。
日本有患者在接受治療,並回家持續進行「眼壓重設按摩術」兩週之後,右眼的視力提升了0.4,左眼則提升了0.3,得到令人驚豔的成果!
◆矯正骨骼為什麼能恢復視力?
因為可以舒緩眼球之內的壓力,也就是所謂的「眼壓」。
本書將會介紹6種以放鬆為主按摩術,所以按摩的時候應該會覺得很舒服,每個人也應該都能習慣這類按摩。
◆「掌心」就是最棒的療癒工具!
本書所介紹的按摩術不需要任何工具,也不用搭配藥物治療,只要利用雙手就能進行。
為了讓每個人都能安心地自我保養,整個按摩過程都已經過多次改良,
只需要利用「掌心」輕輕按摩,就能讓自己覺得很「舒服」。
~日本體驗者真心回饋~
「兩眼視力都提升至0.7,也能看清楚近物了。」(60多歲女性)
「青光眼不再惡化,也不用再去醫院治療了!」(40多歲女性)
「頭比較不痛,兩眼視力也超過0.5以上。」(40多歲男性)
「視野變得更清楚,眼壓的數值也下降了!瞳孔明顯變大!」(70多歲女性)
「眼壓重設按摩術」最適合試過很多方法,都無法改善眼睛問題的你。
只需每天花短短的時間,利用掌心按摩,就能立即緩解眼睛的不適。
長期持續下去,甚至能夠「恢復視力」,找回清晰光明的視野!
老花眼、乾眼症、近視、頭痛、3C疲勞⋯⋯都能有效改善!
【本書特色】
◎頁面排版、色調等都經過精心設計,盡可能減輕眼睛負擔,不用湊近書本也能輕鬆閱讀!
◎服務過眾多模特兒與藝人,擁有40年經驗的整復推拿師傳授獨門絕學!
◎只需要雙手和1分鐘的時間,就能進行「眼壓重設按摩術」!
★日本熱銷突破15萬本★
隨著2020年新冠病毒的擴散,
視訊會議、線上活動愈來愈多,追劇、玩手機的時間也激增。
許多人都感受到自己的「身體」產生了變化,
你知道自己身體的哪個部位累積了最多疲勞嗎?
某項調查指出,最疲勞的身體部位似乎是「眼睛」。
如果只是一時的疲勞,只需要好好睡一覺就能恢復。
但是,長此以往,就會變成所謂的眼睛疲勞,進而出現視力下滑、眼睛痛、頭痛、肩膀僵硬、身體歪斜這類症狀,甚至造成全身性的影響。
【自我檢測】你有以下症狀嗎?
□覺得視線比之前還模糊
□覺得眼睛深處很痛(頭痛)
□常撞到人或東西,或是常不小心絆到東西
□眼睛很容易充血
其實這些症狀都是青光眼或是其他眼睛嚴重疾病的前兆。
◆讓「眼壓」恢復正常,眼睛的所有症狀都能得到緩解
讓眼壓恢復正常,有助於「提升視力」與「預防青光眼」,還能有效紓緩乾眼症、老花眼、近視眼這些症狀。
日本有患者在接受治療,並回家持續進行「眼壓重設按摩術」兩週之後,右眼的視力提升了0.4,左眼則提升了0.3,得到令人驚豔的成果!
◆矯正骨骼為什麼能恢復視力?
因為可以舒緩眼球之內的壓力,也就是所謂的「眼壓」。
本書將會介紹6種以放鬆為主按摩術,所以按摩的時候應該會覺得很舒服,每個人也應該都能習慣這類按摩。
◆「掌心」就是最棒的療癒工具!
本書所介紹的按摩術不需要任何工具,也不用搭配藥物治療,只要利用雙手就能進行。
為了讓每個人都能安心地自我保養,整個按摩過程都已經過多次改良,
只需要利用「掌心」輕輕按摩,就能讓自己覺得很「舒服」。
~日本體驗者真心回饋~
「兩眼視力都提升至0.7,也能看清楚近物了。」(60多歲女性)
「青光眼不再惡化,也不用再去醫院治療了!」(40多歲女性)
「頭比較不痛,兩眼視力也超過0.5以上。」(40多歲男性)
「視野變得更清楚,眼壓的數值也下降了!瞳孔明顯變大!」(70多歲女性)
「眼壓重設按摩術」最適合試過很多方法,都無法改善眼睛問題的你。
只需每天花短短的時間,利用掌心按摩,就能立即緩解眼睛的不適。
長期持續下去,甚至能夠「恢復視力」,找回清晰光明的視野!
- 前言
- 演員.熊谷真實的推薦
- 陸續獲得體驗者開心的回饋!
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第1章 讓眼壓恢復正常,眼睛的不適症狀將一掃而空
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話說回來,眼壓到底是什麼?
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我們的眼睛充滿了透明的血液
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「眼壓重設」按摩術可改善視線模糊或視力下滑的問題,也能預防可怕的青光眼找上門!
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效果好到令醫師大吃一驚的「眼壓重設」按摩術
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日本是舉世聞名的「近視大國」放鬆緊繃的睫狀體,讓視力得以恢復!
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古希臘也覺得青光眼很「棘手」為什麼青光眼這麼難對付呢?
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「掌心自我保養術」的三大優點為隨時、安心、舒服
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準備按摩 1 讓大腦充滿α波,營造極致幸福感的放鬆時光 顳骨放鬆術
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準備按摩 2 消除眼袋,恢復視力! 額骨放鬆術
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準備按摩 3 輕揉頭皮,讓原本緊繃的頭皮放鬆! 頭骨放鬆術
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第2章 利用「眼壓重設」按摩術讓頭舒服與放鬆!
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被稱為「眼睛容器」的頭骨並不是一體成型的!
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「眼袋」與「視力衰退」都與頭骨的緊繃有關!
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「掌心」是最棒的療癒工具
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記住這三招就完美! 讓眼睛如獲新生的按摩術
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基本按摩術 1 擁有令人嚮往的小臉,消除惱人的法令紋! 放鬆顴骨
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基本按摩術 2 除了變漂亮,還能降低罹患青光眼與近視的風險! 放鬆眼窩
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基本按摩術 3 讓瞳孔變大,視力恢復、鼻子變挺! 放鬆鼻骨
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可提升效果的「心理建設」避免效果打折扣的「注意事項」
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不管是在浴室還是寢室,隨時隨地都能自我保養
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第3章 直接改善視力的10個好習慣
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讓難以違抗的本能成為助力,就能輕鬆地改善乾眼症或視力模糊這些症狀
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好習慣 1 讓眼睛與文字保持距離→造成近視的凶手不是「遺傳」,而是「姿勢不良」
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好習慣 2 進行「1分鐘小睡」→世界一流企業也採行讓眼睛與大腦「自行休息的方法」
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好習慣 3 透過「氣」讓眼睛保暖→利用體內最強的能量泉源改善眼睛疲勞
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好習慣 4 主動眨眼睛→輕輕鬆鬆擊退「乾眼症」!挑戰現在就能立刻做的自我訓練
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好習慣 5 眼睛看遠看近訓練→一如我們會利用深蹲鍛練腰腿,記得也要鍛練眼睛的肌肉
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好習慣 6 利用「平光眼鏡」讓眼睛遠離灰塵→60幾歲也沒有老花眼的問題! 好好保養眼睛,眼睛也會讓你看清一切
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好習慣 7 讓電腦螢幕高於眼睛→一直低頭工作會讓脖子承受數倍壓力!
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好習慣 8 適度地曬太陽→能有效遏止近視惡化的太陽光總算被發現了!
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好習慣 9 跳繩或其他的輕度運動能促進眼睛的血液循環→讓新鮮的氧氣快速輸送到血液循環不好的眼睛周遭
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好習慣 10 不要太沉迷於重量訓練,否則連五官都會改變→太努力鍛練身體,五官會變凶,眼睛也會跟著變糟?
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第4章 「維持有益視力的姿勢」的10個好習慣
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頭骨的優劣居然是由骨盆的「連結強度」決定!
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好習慣 1 保持正確的站姿→縮緊臀部,就能自動調整骨盆的位置
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好習慣 2 正確的步行姿勢→內八、碎步不美觀!節奏略快的「跨大步走」最為理想
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好習慣 3 正確的睡姿→沒有哺乳類是仰睡的! 側睡才是最自然的睡姿
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好習慣 4 正確的坐姿→利用「大腿靠攏」的姿勢讓「骨盆內縮」藉此調整坐骨的位置與保養眼睛
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好習慣 5 利用坐骨坐墊調整腰部的位置→利用家裡就有的毛巾與座墊調整薦髂關節
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好習慣 6 與智慧型手機好好相處→只在需要的時候使用手機可有效減少接觸手機的次數
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好習慣 7 現在正是重新重視頭巾的時候→只要幾百元就能買到專注力與眼睛的健康
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好習慣 8 善用市售的頭皮按摩商品→在看電視或做家事的時候,讓頭骨放鬆
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好習慣 9 O型腿最好早點治療→只要有雙海灘拖鞋,就能得到一雙美腿
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好習慣 10 盡可能養成視線朝上的習慣→想像美好的未來自然就能做出「有助視力恢復的姿勢」
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- 結語
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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