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簡單的28天子宮排毒瑜珈，不僅從生理期就能檢測你的健康，還能幫你輕鬆排出長年累績的毒素，打造安心又健康的子宮。在韓國被尊稱為三神奶奶的作者，整理了從醫四十幾年來，成功讓一萬多名難以受孕、不孕的女性懷孕的經驗，教導大家從每個月的經期變化，來檢測子宮的健康狀態，並設計了簡易的子宮排毒28天奇蹟療程，利用瑜珈與按摩的方式，幫助大家排出長年累積在子宮的毒素，讓我們度過舒適的生理期，也不再為子宮相關疾病而擔憂。
- 作者序 妳的子宮還好嗎？
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PART 1 子宮有危險了！
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妳的月經還好嗎？
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子宮這個小宇宙
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我的月經正常嗎？
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月經是女性綜合檢查的結果報告表
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PART 2 子宮是不是生病了？
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檢查經痛吧！
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像是月經又不像月經的不正常出血
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常見卻不能輕忽的子宮肌瘤
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隱藏在劇烈經痛背後的子宮內膜異位症
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月經常常不來可能是多囊性卵巢症候群
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不能仗著年輕就掉以輕心的早期停經
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沒有永遠的不孕
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PART 3 了解女性的身體，為子宮排毒吧！
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做好子宮排毒，月經自然順暢
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了解女性的身體後，子宮排毒變簡單了
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需要休息和穩定的「經期」( 月經第一天～經期最後一天)
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身心都輕鬆的「黃金期」( 經期結束隔天～排卵日前一天)
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荷爾蒙分泌劇烈變化的「安定期」( 經期開始後十四～二十一天)
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比經期還煩人的「經期前期」( 經期開始後二十一～二十八天)
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PART 4 28天的子宮排毒計畫
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馬上為子宮排毒吧
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經期( 經期第一天～經期最後一天)
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排毒瑜伽：幫助排出經血
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排毒按摩：幫助化解瘀血
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黃金期( 經期結束隔天～排卵日前一天)
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排毒瑜伽：調節荷爾蒙
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排毒按摩：提升卵巢機能
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安定期( 經期開始後十四～二十一天)
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排毒瑜伽：舒緩身體正在經歷劇烈變化的壓力
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排毒按摩：提升淋巴機能
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經期前期( 經期開始後二十一～二十八天)
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排毒瑜伽：緩解經前症候群
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排毒按摩：預防便祕
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PART 5 適合我的子宮排毒生活
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驅逐寒氣的溫熱療法
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矯正歪斜的身體構造
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拯救身體的子宮解毒餐
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幫助氣血循環的穴位指壓
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附錄 子宮排毒後的驚人變化
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嚴重到在地上打滾的經痛消失了
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解救一個月裡面有一半的時間都出狀況的肌膚！
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從不孕變成難以受孕，從難以受孕到懷孕
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如同冰塊一樣的手腳總算變暖了
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第一次體驗到「舒適經期」
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壓力指數下降讓身心變得自在了
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浮腫消失後，衣服尺寸變小了
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脫離早期停經的憂慮
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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