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不再痛風的生活

出版日期
2016
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789576637391

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行政院衛生署署長侯勝茂/中央研究院生物醫學科學研究所所長陳垣崇/台大醫學院名譽教授連文彬/台灣高鐵執行長歐晉德/中信鯨總教練謝長亨真心推薦

防治痛風有新解,吃豆類,不會引發痛風;「高熱量」比「高普林」食物更危險,避免中廣型肥胖,才是遠離痛風發作的重要關鍵!

痛風是近年來國內非常盛行的一種疾病,根據估算,台灣罹患痛風的患者數高達五十萬人,尿酸過高的人數更高達五百萬人,目前臺灣痛風的高盛行率位居世界首位。

痛風一發作起來有如刀割,痛得半死,患者自此遠離美食,飲食處處受限,伴之常有的腎臟、糖尿、結石等合併症,生活品質因此大受影響。更令人傷心的是,不知發作的紅線在哪裡,說痛就痛,還說這病很難根治,痛風令人聞之喪膽。

作者是痛風專科權威,本書全方位探討全世界最新、最有效的痛風預防與治療方法,將帶給讀者避免再發、改善痛風症狀、後遺與合併症等的好消息,並且很快即可重新享受沒有痛風的生活方式。

全書重點除針對不同原因引起的痛風,分成新醫藥治療法、運動療法和飲食療法之外,對過去副作用極大的痛風藥(如秋水仙或其他利尿劑),或舊觀念的高普林食物,或美食、美酒等,亦提出合理享用的新解。這是一本研究與預治痛風的好書。
  • 自序 你可以不必再為「痛風」受苦了/陳峙仰
  • PART 1 什麼是痛風?
    • 為什麼叫「痛風」?
    • 發作時主要症狀
    • 痛風的元兇─尿酸鹽結晶
    • 尿酸飆到多高會引起痛風?
    • 痛風發作過程
    • 延誤治療長出痛風石
    • 痛風石好發部位
  • PART 2 尿酸過高是禍首
    • 尿酸過高的三大類型
    • 尿酸在人體的合成與排泄
    • 九十五%患者為男性
    • 女性患者大多發生在停經後
    • 尿酸過高的危險族群
    • 容易引起高尿酸的藥物
    • 【案例】高尿酸血症,導致反覆性尿路結石
  • PART 3 台灣痛風罹患率世界第一
    • 世界各國痛風罹患率攀升
    • 三十歲年輕人是痛風的主要族群
    • 女性罹患痛風的人數逐漸增加
    • 痛風在台灣大為流行的原因
    • 遺傳性痛風比例增加一倍
    • 痛風發作的主因是遺傳
    • 台灣原住民痛風者多
    • 併有痛風石的比例高
    • 平埔族原住民的基因
    • 【案例】遺傳導致痛風
    • 【案例】延誤治療,關節變形
  • PART 4 痛風也可能致命─各種常見痛風合併症
    • 痛風石
    • 腎臟功能受損
    • 尿路結石
    • 高血壓
    • 糖尿病
    • 高血脂症
    • 心臟血管阻塞
    • 痛風加速動脈硬化
    • 痛風患者多死於合併症
  • PART 5 世界最新痛風治療方法
    • 應注意長期控制尿酸
    • 以止痛藥取代秋水仙
    • 建立世界第一大痛風資料庫
    • 痛風的治療目標
    • 痛風發作時的緊急治療藥物
    • 痛風的治本療法─降尿酸藥物
      • ● 尿酸生成抑制劑
      • ● 促進尿酸排泄藥物
    • 降尿酸藥物必須長期服用
    • 終身服藥會不會有副作用?
    • 免吃藥,最新基因療法
    • 基因療法兩大特點
    • 痛風石,不需要開刀也可以治癒
    • 【案例】長了十多年的痛風石,完全消失了!
  • PART 6 痛風患者飲食新發現
    • 「高熱量」比「高普林」更危險
    • 台灣痛風患者飲食特徵
    • 中廣型肥胖,痛風罹患率最高
    • 我算不算中廣型肥胖?
    • 不是所有高普林食物,都會導致痛風
    • 控制飲食熱量,才是最佳方法
    • 遍嚐美食不怕痛風發作
    • 低熱量飲食控制尿酸
    • 含糖飲料易誘發痛風
    • 可以安全食用的低普林食物
    • 啤酒酵母含超高普林,服用宜謹慎
    • 每週喝五○○C.C.低脂牛奶可預防痛風
    • 各種酒類普林體含量比較
    • 啤酒一下肚,痛風來報到
    • 乳酸導致尿酸上升,而非普林體
    • 用對方法,痛風族也可以快樂喝酒!
    • 以葡萄酒代替其他酒類
  • PART 7 改善痛風運動療法與生活方式
    • 肥胖的人尿酸普遍偏高
    • 「有氧運動」有效降尿酸
    • 走路,是最好的運動
    • 痛風患者運動原則
    • 激烈運動反而導致痛風
    • 急性痛風發作嚴禁運動
    • 調適生活壓力改善痛風
    • 改善痛風的生活方式
    • 【案例】愛吃烤肉,懶得運動,十九歲就得到痛風
  • PART 8 一定要知道的居家照護
    • 急性發作期(一至七天)飲食注意事項
      • ● 避免高普林食物
      • ● 不可用禁食療法
      • ● 避免喝雞湯
      • ● 嚴禁喝酒
      • ● 大量飲水
      • ● 禁止服用利尿劑
    • 急性發作期(一至七天)生活起居注意事項
      • ● 避免熬夜
      • ● 冰敷患部關節
      • ● 嚴禁按摩推拿關節
      • ● 避免運動
      • ● 遵照醫囑服用藥物
    • 痛風痊癒期(八至十四天)飲食注意事項
      • ● 適量攝取中普林食物
      • ● 可少量攝取高普林食物
      • ● 適度攝取油脂食物
      • ● 避免暴飲暴食
      • ● 可適量飲酒
      • ● 每天至少喝二○○○ c.c.以上的水分
      • ● 避免服用上升尿酸藥物
    • 痛風痊癒期(八至十四天)生活起居注意事項
      • ● 保持正常作息
      • ● 排解壓力
      • ● 輕微運動
      • ● 接受正確醫療方法
    • 找出自己尿酸上升的原因
  • 附錄
    • (一)治療痛風偏方有沒有道理?
      • 1.「山楂片」
      • 2.「石蓮花」
      • 3.「青木瓜茶」、「牛蒡茶」
      • 4.「芹菜籽」
      • 5.「紫花蓿苜」
      • 6.「金門一條根」
      • 7.「絲瓜燉當歸」
      • 8.「鯊魚軟骨」
    • (二)加入痛風之友協會尋求協助
    • (三)食譜
      • 年年有餘
      • 五行富貴
      • 龍鳳呈祥
      • 醋味三絲
      • 長命百歲喫百二
      • 招財進寶
  • 速查常見痛風疑難Q&A
    • ● 腳部單側關節疼痛,但沒有紅、腫、熱現象,按壓不會疼痛加劇,是痛風嗎?
    • ● 檢驗假性痛風困難嗎?一定要抽關節液嗎?
    • ● 為什麼我有痛風,尿酸卻不高呢?
    • ● 痛風石破皮感染該如何照護?
    • ● 二十歲纖細女性也會得到痛風嗎?
    • ● 請問痛風石接受手術好嗎?過程需要多久時間?
    • ● 痛風是否一定要吃止痛藥?
    • ● 每天吃一粒秋水仙可以治癒痛風嗎?
    • ● 吃降尿酸藥會影響生育能力嗎?會不會導致胎兒畸形呢?
    • ● 服感冒藥時,痛風治療藥是否要暫停?
    • ● 因為現在懷孕中,無法接受降尿酸藥物治療,但痛風發作疼痛不已,該怎麼辦?
    • ● 痛風是否能根治?
    • ● 痛風可以吃麵包、饅頭等含酵母的食物或醃漬類食物嗎?
    • ● 我是健身房教練,身材標準、作息正常為什麼還會痛風?
    • ● 我目前正在治療痛風,可以吃減肥藥減肥嗎?
    • ● 吃營養食品會不會導致痛風?
    • ● 痛風可以喝綠茶、烏龍茶嗎?
    • ● 服用痛風藥期間,如果發高燒是否可併用抗生素?
    • ● 痛風不痛也要吃藥嗎?
    • ● 痛風患者可以捐血嗎? 如果血中尿酸值太高,輸血之後對受血者有沒有影響?
    • ● 冬天氣溫低要怎樣預防痛風發作?
  • 出版地 臺灣
  • 語言 繁體中文

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