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漁家女兒的魚鱻食帖:煮魚知魚,讓你愛上吃魚!

出版社
出版日期
2017
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789869417488

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一本教你把魚吃到盤底朝天的美味食帖!
沒有很難的步驟,訣竅給你就能輕鬆烹調
不用複雜的食材,翻翻你家冰箱即刻下廚

魚鱻料理對非常多新手煮婦來說,是遙不可及的。
不懂魚,怎麼買?不會處理,怎麼煮?
煎魚煮魚好難好麻煩,又充滿油煙,想想還是算了吧…
因此你明明身居漁產豐饒的海島,卻鮮少體會魚的美味

其實,在家也能做出不麻煩、多變化的魚鱻料理,只要知道訣竅與好用食譜,就能於日常實作,就算是新手,也能做出令人上癮、飯多添好幾碗的厲害菜色!讓最懂魚鱻的漁家女兒-猩弟帶你識魚鱻、簡單烹,從此餐餐都要有魚鱻才覺滿足。

》從識魚鱻開始!內行人才知的魚知識
鯖魚怎麼分辨本港或西洋?白帶魚最珍貴的地方是「銀脂」,那是什麼?珍稀的紅目鰱肝是什麼滋味?在家如何氽燙小卷才脆口?鬼頭刀、石狗公是什麼樣的魚?挑選秋刀魚的秘訣是什麼、魚刺好多怎處理?上市場之前,先了解各種魚鱻吧!

》新手一定要學!輕鬆做魚料理的烹調訣
怎麼煎出漂亮不破相的魚?如何煮出不濁的清澈魚湯?為蝦子去腥不沾手的小方法?煮魚應該用什麼醬油才對味?魚菲力的完美煎法?用剪刀處理魚身怎麼做?怎麼分辨煎魚是不是熟了?有了烹魚基礎,料理上桌非難事,更附上QR code帶你一步步學。

》從頭吃到尾!漁家女兒教作「尚青」的吮指料理
除了煎與蒸,魚還能怎麼煮?用數十種魚鱻變化出下班後也能立即做的輕鬆食譜,無論是清淡迷人的原味煮法、辣過癮的開胃魚鱻,甚至是療癒小食與宵夜。而在日本料理店常見的超下酒「一夜干」,其實在家也能做,只要醋漬或鹽漬就能完成。

本書特色
.烹魚訣竅QR code
.邀請知名主婦部落客推薦
  • 作者序─不只吃魚,更要知魚
  • PART1 烹調前了解魚鱻
    • 產地買魚,要眼到手到
    • 產地限定!當地人才知道的美味
    • 眼見為憑,活的才是真新鮮?
    • 如何看超市裡的包裝魚鮮度?
    • 帶孩子吃魚—餐桌與廚房裡的食育
    • 1-1 認識各種魚鱻
      • 本港西洋報你知|一眼看出鯖魚產地
      • 不去鱗去肚才能嚐到|保留紅目鰱鮮味的秘密
      • 冷凍更勝現流|頭小肚大的秋刀魚才好吃
      • 像石頭一樣|懶懶不愛移動的石狗公
      • 愛妻男子漢|脂少肉緊實的鬼頭刀
      • 不用洗刷刷!|保留白帶魚的珍貴銀脂
      • 日本人稱它黑愚痴|質地細緻的黑喉魚
      • 其實是大比目魚|肉質豐厚雪白的「鱈魚」
      • 就算清蒸也沒魚腥味|香氣淡雅的馬頭魚
      • 滋味清淡可紅燒| 肉質堅實的紅甘
      • 不是有卵才好吃|透抽與小卷卵迷思
      • 了解兩者特色|生熟小卷美味各有千秋
      • 多吃會變漂亮|膠質滿滿Q彈海鱺魚
      • 游速極快很兇狠|怕氧化的煙仔虎
      • 夏季最為盛產好吃|烹調百搭的赤鯮
      • 雌魚吃蛋、雄魚做一夜干|整尾好食用的柳葉魚
      • 如何挑選安全蝦|買前觀察蝦頭蝦身顏色
      • 夏季吃正對時|超適合做一夜干的竹筴魚
      • 價美物廉卻營養滿分|煮麻油很搭的四破魚
      • Column 了解本質,追求真正的魚滋味
    • 1-2 給新手的魚鱻烹調訣
      • 為魚兒蝦兒做完美保濕
      • 烹調前的魚鱻解凍法
      • 一把搞定!用剪刀處理魚身
      • 蝦蝦專用!免薑酒的去腥方式
      • 依魚皮魚肉顏色決定調味鹹淡
      • 魚身的刀花處理與判斷熟度
      • 蔥薑酒以外的去腥增味法
      • 怎麼煮出不濁的魚湯
      • 魚皮煎「恰恰」的技巧
      • 免沾手就能去除秋刀魚內臟
      • 用筷子快速為秋刀魚去刺
      • 再忙也能10分鐘上菜的烤魚法
      • 輕鬆去掉透抽皮與內臟
      • 魚菲力的美味煎法
      • 在家簡單自製金勾蝦乾
    • 1-3 自製一夜干與料理變化
      • 【 一夜干】清新風味.醋漬鯖魚
      • 應用─鯖魚馬鈴薯沙拉
      • 【 一夜干】鹹香風味.鹽漬四破魚
      • 應用─香橙四破魚沙拉
      • 【 一夜干】西式風味.油漬透抽
      • 應用─油漬透抽橘醬沙拉
  • PART2 好下飯的常備魚鱻
    • 梅煮鯖魚
    • 薑爆活跳小卷
    • 佃煮秋刀魚
    • 麻油辣炒透抽
    • 鹹冬瓜蒸鯖魚
    • 荒煮紅燒魚頭
    • 半煎煮紅目鰱
    • 鬼頭刀香炒雪裡紅
    • 日式紅燒石狗公
    • 酸豆香煎白帶魚
  • PART3 吃原味的迷人魚鱻
    • 水煮秋刀魚佐酸金桔醬
    • 銷魂蝦香蛋炒飯
    • 豆乳紅目鰱味噌湯
    • 香酥馬頭魚佐五味醬
    • 清酒蒸烤石狗公
    • 鹽烤風味紅目鰱
    • 日式高湯清蒸馬頭魚
    • 紅甘魚片皮蛋湯
    • 香蒜蒸黑喉魚
    • 石狗公薑絲湯
    • 雪菜白帶魚湯
  • PART4 辣過癮的開胃魚鱻
    • 韓式辣醬燒鯖魚
    • 泰開胃辣炒小卷
    • 青蔥酸辣蒸烤鬼頭刀
    • 醬味香辣乾燒蝦
    • 泰式酸辣赤鯮
    • 辣炒豆瓣海鱺魚
    • 麻婆鱈魚豆腐燒
  • PART5 多變魚鱻與療癒小食
    • 鯖魚薯香田園風味烤
    • 竹莢魚漢堡排
    • 金鉤蝦乾佛卡夏
    • 鯖魚培根卷
    • 偷吃步酥炸鯖魚
    • 半熟煙仔虎鮮菜沙拉
    • 香蒜胡椒蝦
    • 九層塔竹莢魚炸丸
    • 拔絲腰果秋刀魚
    • 番茄菇菇油漬蝦
    • 酥炸金鉤蝦肉卷
    • 鬼頭刀魚丸高麗菜湯
    • 五香鹹酥炸透抽
    • 鬼頭刀魚熱狗串
    • 柳葉魚紫蘇起司卷
    • 煙仔虎美乃滋飯糰
    • 酸檸四破魚抹醬

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