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漁家女兒的魚鱻食帖2:常備菜、方便醬、魚系便當、鍋料理、烤箱菜,原來魚鱻還能這樣吃!

出版社
出版日期
2019
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789578683402

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漁家女兒考取「日本魚類檢定」資格後的最新力作!
徹底顛覆你對魚鱻料理的刻板印象與煮法吃法
「猩弟流」料理 = 做法簡單 + 省時上桌 + 驚奇滋味
挑戰不愛吃魚的人,讓大人小孩從此都愛上吃魚!
 
【分享「日本魚類檢定」的魚兒小知識,一起成為魚達人!】
漁家女兒雖然已比一般大眾更熟悉魚類,但為了精進自己並帶給大家更多的魚鱻知識,2017年猩弟努力研讀考取「日本魚類檢定」三級,發現課本裡教的內容比想像中的更加學無止盡,而且許多魚兒知識好「促咪」!

◎為什麼秋刀魚內臟可以吃?新鮮指標看哪裡?
◎花煙、煙仔、煙仔虎、卓棍都屬「鰹魚」家族,如何分辨?
◎你知道明蝦、草蝦、白蝦要怎麼分、如何挑嗎?
◎白鯧有兩種,它們的魚形魚身哪兒不同?
◎「多利魚」其實是尾鯰魚哥?牠是什麼魚?

初次公開猩弟的讀書筆記,用超寫實手繪插畫詳解給你知~把常見魚鱻拿來比一比、魚兒們的好吃部位在哪裡、想採買平價又營養高的魚類有哪些,以及認識在日本料理也會看到的魚種,還要跟著台灣漁港地圖環島認識一下我們的在地魚鱻產地。


【漁家女兒的優雅煮魚一點訣,包準煮魚苦手從此變高手!】
猩弟知道現代煮婦下廚就要輕輕鬆鬆,親自示範不用辛苦飆汗的優雅煮魚訣竅,只要懂得活用小工具、小家電就能把魚鱻們煮得漂漂亮亮,上桌菜色有模有樣,天天吃魚真的非難事~

◎讓料理變化更多的片魚法
◎讓烤魚口感更佳的抹鹽比例
◎用烘焙紙讓煎魚不破相
◎掌握煮魚時間與熟度兩招式
◎讓牡蠣不破肚的清洗法
◎如何用剪刀快速處理透抽
◎小卷完美汆燙五字訣
◎怎麼避免魚皮黏在烤網上
◎嫩又脆口的內行燙蝦秘訣


【原來可以這樣吃─不愛吃魚的人也會愛上「猩弟流」料理!】
正因為沒有科班基礎,因此猩弟的料理想法總是無.極.限!打破一般人對於魚鱻料理的刻板印象,告訴你嶄新有趣的煮法吃法,保證一嘗就愛上!身兼工作與媽媽身份的猩弟,特別講求「做法簡單 + 省時上桌 + 驚奇滋味」,這三個元素就是猩弟的料理之道。

做法簡單!趕時間又賣相厲害的一鍋煮~
◆酒煮黃雞魚番茄洋蔥 ◆秋刀魚蒜香檸檬鍋
◆濟州島辣蘿蔔燉煮白帶魚 ◆豆腐乳醬蒸鱈魚

省時上桌!天天20分鐘開飯的神隊友菜單~
◆梅子醬油燒黃雞魚 ◆松茸菇竹筴魚炊飯 ◆巴薩米可醋燴煙仔虎 
◆紅酒番茄燉煮秋刀魚 ◆泰式酸辣鯖魚鬆 ◆油漬珍珠洋蔥小卷

驚奇滋味!用魚鱻居然能做甜鹹點??
◆秋刀魚酥皮起司餅 ◆香烤白帶魚磯卷 ◆烤鮭魚豆腐鹹布丁
◆免烤鯖魚奶油起司塔 ◆蘇打方塊玉米蝦餅 ◆檸香魚鬆戚風蛋糕

書中菜色特別針對媽媽與自炊族們的需求所設計,用烤箱、電鍋、平底鍋做各種「縮時料理」搞定全家晚餐,還有蛋白質滿分的小孩點心與開胃鹹食,通通可以快狠準完成。另外,還要教你自製影響料理味道的鮮味高湯、冷熱都好吃的『魚鱻常備菜』、不變味的『魚系便當菜』,以及單吃或夾餡百搭的營養魚鬆,在家也能自己簡單煮一鍋。
  • 作者序
  • CHAPTER 1 漁家女兒帶你知魚煮魚
    • Topic 1 苦中有樂的魚檢定考試
    • 1-1 魚鱻知識&挑選比一比
      • 烏魚
      • 丁香魚
      • 鮭魚
      • 鯖魚
      • 姬鯛魚
      • 牡蠣
      • 白帶魚
      • 白北魚
      • 赤鯮魚和盤仔魚
      • 鰹魚
      • 明蝦、草蝦、白蝦
      • 飛魚
      • 竹筴魚
      • 低眼巨鯰魚
      • 秋刀魚
      • 喜知次和石狗公
      • 紅喉魚
      • 鰻魚和穴子
      • 正鯧和斗鯧
      • 𩸽魚
    • 1-2 讓烹調、吃魚變厲害的小技巧
      • Topic 1 日本媽媽的煮魚巧思
      • 讓料理變化更多的俐落片魚法
      • 讓烤魚口感更佳的抹鹽比例
      • 用烘焙紙讓煎魚不破相
      • 掌握煮魚時間與熟度兩招式
      • 讓牡蠣不破肚的清洗法
      • 如何用剪刀快速處理透抽
      • 小卷完美汆燙五字訣
      • 怎麼避免魚片黏在烤網上
      • 嫩又脆口的內行燙蝦秘訣
      • 魚兒肥美度的辨別小技巧
      • 三步驟炒出營養魚鬆
      • 善用調味料增加魚料理風味
      • 退冰後的魚沒煮,該冰回去嗎?
      • 簡單自製萬用柴魚高湯
      • 粉媽牌的清澈魚湯煮法
      • 兩步驟把秋刀魚吃得漂亮乾淨
  • CHAPTER 2 魚鱻方便醬與常備小菜
    • Topic 1 把魚做成隨時能上菜的好用醬
    • Topic 2 縮短時間的漬魚鱻變化
    • 柚子胡椒薑絲煮煙仔虎魚
    • 油漬黃檸檬煮鯖魚
    • 花椒鈕扣菇燉煮秋刀魚
    • 紅酒番茄燉煮秋刀魚
    • 辣炒酸豇豆鬼頭刀
    • 花椒八角漬丁香魚
    • 泰式酸辣鯖魚鬆
    • 油漬珍珠洋蔥小卷
    • 金鉤蝦仁希臘優格醬
  • CHAPTER 3 原來魚鱻還能這樣吃
    • Topic 1 魚鱻做菜不設限
    • Topic 2 認識台灣漁港與特色魚鱻鱻
    • 秋刀魚酥皮起司餅
    • 香烤白帶魚磯卷
    • 免烤鯖魚奶油起司塔
    • 蘇打方塊玉米蝦餅
    • 濟州島辣蘿蔔燉煮白帶魚
    • 甘醋漬柳葉魚
    • 巴薩米可醋燴煙仔虎
    • 白蘿蔔泥赤鯮魚鍋
    • 烤鮭魚豆腐鹹布丁
    • 檸香魚鬆戚風蛋糕
    • 奶油菠菜鮭魚銅鑼燒
    • 芥末籽鬼頭刀酥脆小塔
    • 櫻花蝦地瓜籤餅
    • 酸白菜鱈魚鍋
    • 秋刀魚蒜香檸檬鍋
    • 漁夫流竹筴魚丸湯
  • CHAPTER 4 搶時間的簡單魚鱻料理
    • Topic 1 不流汗的快手下廚技
    • Topic 2 不浪費的惜食概念
    • 黑豆豉蒜蒸小魚
    • 豆腐乳醬蒸鱈魚
    • 蒜味茴香烤黑喉魚
    • 剝皮辣椒炒小卷
    • 海瓜子高麗菜飯
    • 松茸菇竹筴魚炊飯
    • 蒜蓉大蝦蒸蘿蔔糕
    • 奶油檸檬蒜味明蝦
    • 牡蠣青蔥拌飯
    • 毛豆燴炒透抽
    • 梅子醬油燒黃雞魚
    • 韓式透抽韭菜煎餅
  • CHAPTER 5 不變味的魚系便當菜
    • Topic 1 製作魚系便當的烹煮訣竅
    • 山藥小魚小飯球便當
    • 辣味馬鈴薯金針菇蒸蝦便當
    • 香烤鬼頭刀培根捲便當
    • 蒲燒芝麻竹筴魚便當
    • 醬烤透抽便當
    • 梅子味噌醬煮鯖魚便當
    • 鹽烤鮭魚蔬果便當
    • 鮮鳳梨醬冬瓜蒸白帶魚捲便當

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