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你的心理年齡有多大？你的愛情觀是怎樣的？你的挫折感從哪裡來？你希望跟什麼樣的人做朋友？你要多久才能平復失戀的傷痛？
我們總是想辦法讓我們所愛所關心的人快樂，有時我們還不得不讓那些與我們有利益關係的人快樂，但是我們卻忘記了讓自己，這個我們生活中最重要的人—— 感到快樂，我們只是被動地等待著願望實現、快樂降臨的那一天。我們不僅忘記了愛自己，竟然還忘記了——
本書讓您掌握情緒，去創造，去主動獲得快樂。
我們總是想辦法讓我們所愛所關心的人快樂，有時我們還不得不讓那些與我們有利益關係的人快樂，但是我們卻忘記了讓自己，這個我們生活中最重要的人—— 感到快樂，我們只是被動地等待著願望實現、快樂降臨的那一天。我們不僅忘記了愛自己，竟然還忘記了——
本書讓您掌握情緒，去創造，去主動獲得快樂。
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上篇 跨越不快樂的情緒
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不需要為你的外貌感到不快樂
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用積極的習慣打敗你的消極想法
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用行動擊退拖拉帶來的消極情緒
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不必為沒有發生的事憂慮
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主動快樂心理測驗：你有焦慮傾向嗎？
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停止你的內疚和羞愧吧
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遠離那些讓你感到不快樂的人
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如何面對失敗
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主動快樂心理測驗：你的挫折感從哪裡來？
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不必嫉妒和羡慕別人
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主動快樂心理測驗：你是個容易嫉妒的人嗎？
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忘記不快樂的體驗
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主動快樂心理測驗：你要多久才能平復失戀的傷痛？
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放棄完美主義
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別為小事情不快樂
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你真的想報復嗎
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打破你的冷漠
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控制你的欲望
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主動快樂心理測驗：你容易滿足嗎？
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不必對生活感到失望
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下篇 搭建快樂的基石
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你是一個怎樣的人
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主動快樂心理測驗：你在別人心中是什麼樣的形象？
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你是一個擁有自尊和自信的人嗎
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主動快樂心理測驗：你自信嗎？
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你足夠獨立嗎
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你能控制自己的情緒嗎
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你是怎樣看待工作的
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主動快樂心理測驗：你適合做什麼職業？
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構建良好的社會關係
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主動快樂心理測驗：你希望跟什麼樣的人做朋友？
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主動快樂心理測驗：你的愛情觀是怎樣的？
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主動快樂心理測驗：你擁有對待婚姻的正確看法嗎？
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金錢不能使你快樂
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主動快樂心理測驗：你的金錢觀如何？
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善良的人格帶給你意想不到的快樂
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始終抱有夢想，對自己有所要求
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主動快樂心理測驗：你的夢想能實現嗎？
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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