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●用最簡單的語言告訴你最有效的減肥方法 ●目前市面上最流行的減肥方法之大成
全書分析了肥胖的成因，披露肥胖的危害，避開了減肥的誤區，修飾曼妙的身材，打造健康體魄，是減肥瘦身人士不可不讀的一本實用讀物。
心理減肥：教你如何打好一場心理「攻堅戰」 運動減肥：怎樣的運動才是最有效、最安全的減肥方法 醫療減肥：集減肥與保健於一體 奇招減肥：帶給你與眾不同的美妙體驗
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- 前言(內容介紹)
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內文
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應遵循的減肥三原則
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女性肥胖的特殊分型
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肥胖與心理因素
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肥胖的診斷標準
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肥胖對健康的危害(一)
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肥胖對健康的危害(二)
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肥胖的主要原因
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體質不同減肥方法有所不同
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日常滅脂瘦身10個小竅門
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5個想瘦就能瘦的減肥偏方
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減肥誤區
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水中瘦身健美操
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爬山減肥法
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散步減肥法
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不同血型的瘦身美人
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- 版權頁
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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