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本书号召人们远离灵魂的喧嚣，回复心灵的平静祥和。本书篇章整理自他的出版及未出版作品，叙述了有关如何掌控自己的头脑，如何获取平静心灵的真理，帮助读者习得在内心寻求一切成功、幸福、成就和真理的方法。是一本可供日日诵读的冥想指导书。
- 封面
- 版权信息
- 内容提要
- 前言
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第1章 宁静最美，安定最乐
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心若随喜，人生自然一片美好
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忙碌时，别忘记体味生活
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调节好心情，驱散人生的乌云
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洗涤心灵，让自己变得简单
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遵从内心的感受，快乐由你选择
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修炼心性，凡事泰然处之
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第2章 贪念一起即成魔，不如知足常乐
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内心的欲望是枷锁，禁锢了你的自由
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驾驭欲望，安守你的内心
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耐得住寂寞，才能受得住繁华
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心安则事安，合理掌控欲望
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减少生活缺憾，尽享幸福
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人之所以不快乐，就是因为不知足
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第3章 人生云水过，没有什么非得到不可
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不为小事所累，做人潇洒点
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简单生活是快乐的绝世法宝
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以平常心淡定从容走好人生路
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心宽则路宽，幸福禁不起算计
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抛下名利，活出真的自在
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内心平静，常习中庸之道
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第4章 你若随遇而安，忧伤便烟消云散
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宁静，有释放心灵的能力
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不求事事公平，只求内心安宁
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积极乐观的心态，足以战胜不幸
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甘愿做快乐的人，别庸人自扰
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回归纯真，拯救失落的灵魂
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守望孤独，成为真正的自己
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第5章 去追求幸福，而不是去比较幸福
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痛苦的存在，是为了更快乐
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面对输赢，选择平和的心态
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主宰命运，选择属于自己的人生之路
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想得到快乐，唯有改变心态
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勇敢表白，为自己争取幸福
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幸福的唯一标准是，适合自己
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第6章 静下心来，凡事要看开
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扩大内心的力量，在淡然中忍耐
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当爱情不再时，不可爱得愚痴
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保存希望，绝境中找到希望之花
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无关紧要的人和事，让它随风而去
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别在他人的世界里迷失方向
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有些事情真的是你想多了
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第7章 在有限的时间，过喜欢的生活
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太多的顾虑，会让你无法专注幸福
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静下心，放下浮躁的情绪
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无法改变事情，就改变心情
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生活若平淡，你就应从容向前
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时常问问内心，便会找到答案
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出去走走，像阳光一样徜徉
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第8章 不用追求完美，下一次会更好
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总是较真，痛苦的是自己
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为失去太阳而哭泣，你会错过繁星
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明天还遥远，尽心做好当下的自己
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过分的苛刻，反而会有反作用
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不管追求什么，请适可而止
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缺憾的人生才更真实
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第9章 不被心锁束缚，才能拥有真正的海阔天空
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勇敢面对，迎接命运的挑战
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摆脱焦虑的束缚，自由喘息
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内心有空洞，请用和煦的阳光填满
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冷静下来，克制内心冲动的情绪
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为“忧虑”按下暂停键
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只有遗忘，才能让你获得解脱
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第10章 放下昨日的束缚，才有今日的自在
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遗忘曾经的苦难，轻松再出发
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不怕陌生，重新开始新旅程
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选择成全别人，其实是解脱了自己
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珍惜现在，便会拥有整个世界
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有一种爱叫作放手
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曾经的美好请深埋心底
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第11章 善待自己，因为你就是独一无二的自己
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战胜自我，做生活中的强者
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不要处处比较，为自己平添烦恼
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自己喜欢就好，不需要让所有人都满意
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调整情绪，懂得接纳生气的自己
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激励自己，让自信成为习惯
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微笑面对，奋勇向前
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- 参考文献
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