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赫尔曼·艾宾浩斯,德国著名心理学家,出生于德国巴门的商人家庭,17岁进入波恩大学学习历史学和语言学,并获得博士学位。大学毕业后游学于英国和法国,受费希纳的影响开始用实验方法研究记忆。36岁时任柏林大学副教授,40岁时,艾宾浩斯和他人共同创办了《心理学和感觉生理学杂志》,44岁时任布劳斯雷大学教授,55岁时,任哈雷大学教授。赫尔曼·艾宾浩斯在《记忆力心理学》书里提到一个试验。他试图背诵三个字母(两个辅音夹一个元音)一组的无意义音节列表。他观察自己需要多长时间才能把列表背诵下来,作为自己学习速度的量度。在一段时间后,他再检查自己需要通读多少遍才能再一次背出列表。他发现了一些遗忘规律。先学习到的知识首先以很快的速度被遗忘,然后会缓慢下来。而已经长时间记住的东西,则很难被彻底忘记。这就是著名的“遗忘曲线”,这个也被称为“艾宾浩斯曲线”。
- 封面
- 前言
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Section01 记忆的奥妙:人类对记忆的典型认知
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1.记忆的奥妙之处
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2.记忆诞生的重要条件
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3.记忆的客观存在
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4.如何精确地衡量一个人的记忆能力
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5.识记——记忆的前提
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6.以存在时间为标准的三大记忆类型
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7.由记忆起源到记忆分类
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8.我们为什么经常遗忘
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9.日常生活的记忆常识
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10.遗传——记忆的兄弟
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11.人类的记忆达到什么水平
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Section02 记忆的工具:记忆体系的验证过程与结果
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1.记忆的工具与方法论
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2.记忆竟然能被测量
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3.记忆实验要讲“原则”和“条件”
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4.找出记忆中的“恒定平均值”
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5.误差定理的深刻讨论
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6.两大难题“阻碍”记忆实验
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7.无法避免的“机误”
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8.如何选择实验时间
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Section03 记忆的路径:剖析记忆的具体方法
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1.什么是记忆保持曲线
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2.记忆保持曲线的重要特点
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3.“定量”研究记忆保持曲线
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4.基于保持曲线的记忆方法
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5.记忆保持规律的正确应用
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6.我们为什么记不住
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7.从行为因素上提高记忆
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8.克服遗忘的最佳方法
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9.利用联想发散思维帮助记忆
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10.链接式记忆法的奥秘
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11.记忆数字的妙招
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12.充满奇趣的信箱记忆法
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13.整体浓缩记忆法
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Section04 记忆的音节效应:全面音组长度与识记速度的关系
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1.实验结果如何分配
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2.音节组实验结果的分配结构
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3.什么是无意义音节组
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4.无意义音节所具备的特点
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5.如何为“最恒定实验”设置条件
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6.误差是怎样产生的
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7.怎样检验“工作量”
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8.有关音节的实验操作是如何执行的
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Section05 记忆的科学实验:实验结果中的记忆力应用
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1.同音节、异次序音节组的记忆效果
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2.认知途中的“间接顺序”
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3.初期实验证明了什么
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4.有意义学习材料与学习速度的映射关系
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Section06 记忆的规律:记忆怎样保持与诵读次数之间的契约
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1.镂刻在“石头”上的记忆
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2.精神状态对实验结果的影响
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3.回忆对记忆的特殊影响
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4.增加诵读带来的记忆强化
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Section07 你为什么会遗忘:印象的巩固在时间轴线上的映射
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1.耐久记忆和遗忘的释义
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2.对现实存在的研究方法
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3.记忆的效果依赖于时间的选择
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4.对实验结果的规律性分析
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5.实验结果的神奇巧合
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Section08 被强化的记忆:怎样认识复习性记忆和强化记忆
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1.有关记忆强度的问题与实验
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2.音节组长度与记忆效果之间的关系
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3.复习规律对记忆强度的作用
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4.间隔诵读与记忆耐久
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Section09 怎样保持持久记忆:认知顺序和记忆保鲜
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1.时间顺序引发的猜想和解析
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2.排除事前经验对记忆的干扰
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3.联系方式对记忆强度的影响
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4.背如流”后能否“倒背如流”
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5.间接顺序联想与复习次数之间的关系
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6.什么是联结的不同强化
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