4大技法✕2個心法+ 潛意識改變地圖=
大大小小的改變，就這麼發生了！

有些時候，改變像是要跨過眼前的一道高牆，如果沒有準備好提起那一股勁，是越不過去的。
如何在卡住的時候，創造出心理空間，促成改變發生？
從事諮商輔導訓練的哈克，把三十年來的體會，統整出引領改變的四大技法，提供我們用溫度與善意陪伴一個人改變，安放心中的不安、困惑與悲傷。同時，也呈現了兩個心法，描繪出人為什麼口中說要改變，卻動不起來的緣由，並提供潛意識改變地圖，讓改變有可依循的路徑。
哈克還分享了十八份珍藏多年的引導冥想文稿。不論我們是處在辛苦的、開心的，或想要彼此靠近的時刻，都可以透過朗讀這些引導冥想，為自己和他人注入豐沛的能量。


★★各界暖心推薦★★
．我喜歡聽哈克說故事，他說的故事跟別人不一樣，更不一樣的是他說故事的方式，以及他說故事的時機。這是一本透過許多故事和訴說、相遇和陪伴、承接與打開，讓人自然的轉化與改變的書，書中記錄的就是哈克「愛的技巧」，他幫助每一個想要改變的人，想要活出生命的人，在一個一個的故事裡，能一次一次的與自己的美好重逢。這本書放在案頭，可以讀很久，希望你和我一樣，每次翻開，都能找回並重溫對自己的溫柔。
——催眠訓練師＆心理教育工作者／凌坤楨

．這是一本不能只是拿來讀，而是要跟著實作、跟著手稿一步一步往下潛、尋到自己、貼到自己的一本書。書中的示範文稿，拆解心法微妙轉折，提示細節且不忘提醒「帶領人或陪伴者，有沒有在有風有雨的生活塵世間，真的活出一個好狀態。」哈克像是一位帶著濃厚誠懇心意的老師傅，他沒有要藏私，他不怕大家知道自己三十幾年的潛意識工作是怎麼累積成的。
——諮詢專線志工＆努力懂自己的人／方素婷