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- 序
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第一章 生涯規劃的基本概念
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第一節 什麼是生涯規劃？
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第二節 生涯的新界定與生涯輔導的範疇
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第三節 生涯成熟與生涯教育
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第四節 生涯規劃的5W1H
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第二章 認識自己
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第一節 人格特質探討
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第二節 自我探索與瞭解：能力與興趣
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第三節 釐清自己的優缺點
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第四節 自我開拓與實現
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第三章 價值觀與工作形態
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第一節 何謂價值
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第二節 價值觀的澄清與建立
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第三節 工作價值觀與正確態度
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第四節 工作與生活的關係
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第四章 工作世界
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第一節 工作世界的發展與趨勢
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第二節 工作的功能與範圍
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第三節 職業分類與職業的限制
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第四節 在職進修與專業執照的取得
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第五節 第二專長訓練與轉業
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第五章 求職技巧
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第一節 就業市場資訊的蒐集
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第二節 求職相關機構的介紹
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第三節 自傳與履歷表的撰寫
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第四節 網路在求職上的運用
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第六章 生涯路徑與抉擇
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第一節 生涯路徑
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第二節 生涯抉擇
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第七章 時間管理
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第一節 有效的時間規劃
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第二節 適時調整目標與進度
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第三節 避免拖延
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第四節 時間管理策略
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第八章 生涯困境的調適與突破
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第一節 生涯困境的原因
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第二節 生涯困境的評估
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第三節 工作轉換／事業第二春
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第四節 主宰生涯
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第五節 終身學習
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第九章 壓力管理
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第一節 壓力的來源
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第二節 瞭解壓力
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第三節 面對壓力
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第四節 健康與壓力
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第十章 溝通與人際關係
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第一節 人際關係與溝通
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第二節 工作中的人際關係
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第十一章 兩性平等與兩性交往
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第一節 兩性平等的觀念
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第二節 兩性交往
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第三節 性與愛
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第四節 失戀與分手的藝術
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第十二章 家庭關係
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第一節 婚姻關係與夫妻溝通
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第二節 婚姻生活的信任與獨立
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第三節 親子溝通
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第四節 婚姻與工作協調
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第十三章 理財計畫與策略
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第一節 理財的基本觀念
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第二節 個人理財的興起
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第三節 正確的理財觀
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第四節 理財的目的
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第五節 理財的計畫
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第六節 理財的策略
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第十四章 休閒生活的安排
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第一節 休閒活動的重要性
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第二節 休閒與運動的益處
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第三節 安排適當的休閒生活
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第四節 拓展對休閒資訊的認知
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第五節 休閒與運動的新概念：體適能
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第十五章 面對退休與死亡
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第一節 退休
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第二節 生命的第二春
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第三節 另類退休
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第四節 死亡的觀念
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第五節 臨終的照顧
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第六節 讓自己與死亡和平相處
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第七節 面對分離及憂傷處理
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