0人評分過此書
有没有人打着爱的名义，其实在伤害你？有没有人一直暗示你，你很糟糕？有没有过和同事迎面遇见，他却扭过头假装没看见你？无论是家庭，还是校园和职场，绝大部分冷暴力都是渗入家长里短、鸡毛蒜皮里的指责和贬低，就发生在普通人的日常生活中。冷暴力区别于肢体暴力，没有皮开肉绽、没有伤痕累累、没有流血，有的只是外人感觉不到的、精神上的痛苦。《情感冷暴力》中提出，无论是冷暴力的施虐者还是受虐者，要想远离冷暴力，需要先知道自己以前和现在发生了什么。施虐者通过各种防御机制来保护内心脆弱、羞耻、痛苦的部分。受虐者对施虐者的信念系统理解得越深，越能看透施虐者的内心世界，从而有力量离开或者避免。
- 封面
- 序言
-
第一章 识别冷暴力：不见血痕却伤人于无形
-
01 莫名的挫败感与痛苦？你可能遭遇了冷暴力
-
02 心灵上的痛苦不是无病呻吟
-
03 亲密关系里的冷暴力：“你不是用手打的我，你是用你的态度”
-
04 深不见底的忽视——亲子关系里无法抵御的冷
-
05 校园冷暴力，让青春伤痕累累
-
06 职场冷暴力：为了五斗米该不该隐忍
-
-
第二章 情感冷暴力的常见方式
-
01 心理活动中的防御机制
-
02 第一类投射类
-
03 第二类被动攻击类
-
04 第三类否认类
-
05 小练习
-
-
第三章 情感冷暴力让心灵遭受重创
-
01 为什么冷暴力可以伤到人
-
02 情感冷暴力造成的伤害
-
-
第四章 为什么会有冷暴力，是什么封闭了爱与温暖
-
01 冷暴力是一种攻击行为
-
02 冷暴力的施虐者和受虐者是如何互动的
-
-
第五章 怎么做可以让我们远离冷暴力
-
01 远离冷暴力的第一步是感知它们
-
02 在亲密关系中增加自体客体体验
-
03 觉察内隐的情感关系模式
-
04 学会用述情的方式表达需要
-
05 增强自我情绪调节能力
-
評分與評論
請登入後再留言與評分
EPUB
EPUB
EPUB
EPUB
EPUB
