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因為愛情太感性,所以需要戀愛心理學:愛情三角形×演化心理學×依附理論,戀愛其實是一種理性的衝動

出版日期
2022
閱讀格式
EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9786263324695

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別只是想戀愛,卻不懂戀愛;
正因為是小情小愛,才更需要大學問!

10個愛情的真相×10種戀愛小心機
想脫單必看,防渣男必讀的戀愛先修課
讓你墜入愛河不溺死,落入情網不受困

【看臉時代,帥哥美女最吃香?】
「美的就是好的」,這在心理學裡叫做「月暈效應」。
研究發現,我們認為有外表吸引力的人更有可能善良、堅強、有趣、外向、個性好、有教養,未來的個人發展更好。
事實上,2010年,德國和美國的3位科學家共同發表重要研究結果:顏值與評價之間存在著拋物線的關係:不漂亮的人不討人喜歡,過於漂亮的人也不討人喜歡,而中等漂亮的人最討人喜歡。
研究者認為,「美的就是好的」僅僅對中等漂亮的人適用,所以說,美麗夠用就行!

【暈船,到底是暈對方還是暈你的幻想?】
親密關係中有種狀態叫做「戀愛成癮」,是指一個人必須不間斷地談戀愛,才能撫平空虛的內心和焦躁。他們無法忍受感情的「空窗期」,他們患有「孤獨恐懼症」。一旦喜歡的對象偶爾需要他(她)們時,這些人會欣喜若狂、奮不顧身。
成癮者往往缺乏自我價值感。他們都在為關係、為一個不會得到回應的對象無止境地付出,當被對方需要時,才覺得自己是有價值的、自己的存在是有意義的。
表面上,這些人看起來好像陷在愛情裡,其實是陷在對關係的依賴裡。

【是誰決定了我們在愛情中的樣貌?】
發展心理學家約翰.鮑比透過主要照料者與嬰兒之間的關係為研究主題,發展出知名的依附理論。該研究調查了美國的年輕人,大概有60%的人認為他們和別人相處輕鬆愉悅,他們很容易信賴他人,擁有安穩的親密關係。這些人回憶自己的童年經歷,他們大多擁有充滿愛心的、溫暖的、充分支持孩子的父母。
剩下40%的人則焦慮又矛盾,他們不是把自己封閉起來,覺得自己建立一段親密關係很困難;就是對戀人過分依賴,患得患失。這些感到不安全的人也認為他們的父母不負責任、不可靠,讓他們小小年紀就覺得世態炎涼。
我們兒時與父母的關係,其實深刻地影響了我們長大後和朋友、愛人的關係。
  • 前言 5塊錢買個男(女)朋友—親密關係的秘密
  • 第1章 吸引方程式
    • 1.1 看臉的世界
      • 顏值即正義
      • 女性之美:娃娃美和成熟美
      • 男性之美—個性帥哥和「小鮮肉」
    • 1.2 你這麼可愛,當好花瓶就夠了吧
      • 沒錯,我們靠可愛活到了現在
      • 可愛只有好處?怎麼可能?
      • 漂亮和可愛的刻板印象
      • 中等漂亮或成最大贏家—美麗夠用就行
    • 1.3 地球上另外一個自己
      • 為何他們這麼「盧」?
      • 我們一生都在追尋「熟悉感」和「相似度」
      • 與伴侶相似的地方越多,就會越喜歡對方
    • 1.4 世人那麼多,偏偏喜歡你
      • 我們一直追求人際關係的獎賞和回報
      • 距離近更容易得到獎賞和回報
      • 被人接納更容易得到獎賞和回報
    • 1.5 拓展:你們是什麼關係
  • 第2章 擇偶日記
    • 2.1 女人愛財,男人好色
      • 擇偶的性別差異
      • 「女人愛財,男人好色」的演化心理學解釋
      • 公平交易是演化心理學的核心觀點
    • 2.2 完美先生和差不多先生
      • 故事1:蘇格拉底和大麥穗
      • 故事2:關於本能
      • 理想伴侶
    • 2.3 防「渣男」指導手冊
      • 「渣男」的殺手鐧:虛假蜜糖+真實打壓
      • 女性獨特的低自尊
    • 2.4 是我一直太懂事
      • 自尊的誕生
      • 低自尊的表現
      • 低自尊的成因
    • 2.5 拓展:自尊的測量
  • 第3章 脫單說明書
    • 3.1 世界孤單, 需要一個同類
      • 脫單為了滿足愛和歸屬的需要
      • 如果可以的話,其實每個人都想脫單
      • 脫單的重大意義
    • 3.2 脫單指導手冊
      • 你是哪一款單身類型
      • 別自卑,單身現在是世界性難題
      • 脫單的小建議
    • 3.3 你為什麼這麼孬
      • 我們為什麼這麼容易「害羞」
      • 我們為什麼這麼不願意主動—你在怕什麼
      • 主動是一項可以習得的技能,示愛是人生值得主動的事
    • 3.4 為什麼開口的第一句話用幽默的方式不妥
      • 你選哪種開場白
      • 搭訕小技巧
    • 3.5 拓展:孤獨的測量
      • 指導法
      • 計算你的得分
      • 分數解釋
  • 第4章 友誼和愛情
    • 4.1 永不凋零的「塑膠姐妹花」
      • 朋友往往會影響我們愛情的走向
      • 朋友對我們的快樂有著驚人的影響力
      • 結婚之後,友誼仍然非常重要
    • 4.2 為何舊知己變不成老友
      • 友誼的規則
      • 誰是我們最好的朋友
      • 為何舊知己變不成老友
    • 4.3 女人的友誼面對面,男人的友誼肩並肩
      • 友誼的性別差異
      • 友誼的個體差異
      • 友誼的年齡差異
    • 4.4 友情以上,戀人未滿
      • 男女之間會有純友誼嗎
      • 該不該從友情跨越到愛情
      • 異性友誼的障礙:婚姻
    • 4.5 拓展:回憶一個我的異性好友
  • 第5章 愛之初體驗
    • 5.1 暗戀桃花源
      • 暗戀是最美麗、最安全的愛情
      • 我只是喜歡上了默默喜歡一個人的感覺
      • 暗戀是成長的重要經歷:有一種感情不一定要擁有
    • 5.2 粉絲與偶像的愛情故事
      • 我愛誰,誰就是我的鏡子
      • 我們為什麼喜歡一個人
      • 我們為什麼討厭一個人
    • 5.3 你問我愛你有多深,「備胎」代表我的心
      • 沉沒成本:合理化自己的付出
      • 自我價值感低:覺得自己得到的足夠好
      • 當備胎會阻礙你獲得真實的幸福
    • 5.4 請向另一個「孤島」打電話
      • 孤獨是一種負的情感體驗
      • 大多數人會孤獨一陣子,少數人會孤獨一輩子
      • 「社會隔離」:孤獨的人愈加孤獨
    • 5.5 拓展:潛意識分析—你隱藏自己的程度有多深
      • 一、測驗題目
      • 二、計分
      • 三、解釋
  • 第6章 冰點與沸點
    • 6.1 愛情來得太快,就像龍捲風
      • 愛情的產生離不開荷爾蒙
      • 愛情與氣味密切相關
      • 我們處在愛情中「解釋級別」會變低
    • 6.2 史坦伯格的愛情三角形
      • 愛情觀點各異
      • 愛情三元論
      • 愛情的生理學視角
    • 6.3 浪漫之愛的冰點與沸點
      • 浪漫之愛的沸點:高度喚醒
      • 浪漫之愛的沸點—自我延伸模型
      • 浪漫之愛的冰點:不可持久
    • 6.4 請給愛情一個期限
      • 友誼浮出水面
      • 承諾保護傘
      • 承諾是愛情的長期保險
      • 婚姻荷爾蒙
    • 6.5 拓展:喜歡和愛情的測量
      • 喜歡量表
      • 愛情量表
  • 第7章 愛情經濟學
    • 7.1 論愛情合作有限公司的開業
      • 愛情可以是個商業故事
      • 愛情合作有限公司如何盈利
      • 你對愛情公司滿意嗎
    • 7.2 論愛情合資有限公司的倒閉
      • 離婚的「正當」理由
      • 替代選擇決定親密關係是否長久
      • 四種類型的婚姻關係
    • 7.3 論公司兩大股東的權力賽局
      • 人際剝削法則
      • 最小興趣法則
      • 付出較少法則
    • 7.4 愛情銀行的不平等合約
      • 代價比獎賞更有力量
      • 五個笑臉才能抵消一個哭臉
      • 追求獎賞和逃避代價,你是哪一種
    • 7.5 拓展:親密關係中自尊的測量
  • 第8章 愛情學分課
    • 8.1 誰決定了我們的愛情學分
      • 「依戀」解釋媽媽和寶寶的關係
      • 依戀解釋成人後的人際關係
      • 成人依戀的兩個維度和四種類型
    • 8.2 只要一顆糖,別說愛情苦
      • 母愛三元素
      • 好媽媽的兩個祕密
      • 如果我們小時候沒有糖,依戀的類型能改變嗎
    • 8.3 一個人要像一支隊伍
      • 情感隔離更孤獨
      • 男人比女人更害怕孤獨
      • 孤獨促使我們去尋找更有意義的連結
    • 8.4 愛情是宿命還是成長
      • 交換關係和共有關係
      • 愛情觀:宿命論PK成長論
      • 我們的愛情觀
    • 8.5 拓展:成人依戀的測量
      • 修訂版成人依戀量表
      • 量表評分標準
      • 依戀類型的劃分
  • 第9章 失戀症候群
    • 9.1 失戀是一種病
      • 「心碎症候群」
      • 為什麼失戀這麼痛
      • 你是被「分手」了嗎
    • 9.2 得不到已失去,總是最登對
      • 為什麼我們忘不了前任
      • 未完成情結
      • 分手後還能做朋友嗎
    • 9.3 我們都沒錯,只是不適合
      • 離婚的理由
      • 離婚的模型
    • 9.4 最熟悉的陌生人
      • 暴躁的仇敵(25%)
      • 憤怒的同伴(25%)
      • 合作的同事(38%)
      • 完美的朋友(12%)
    • 9.5 拓展:離婚的訊號
  • 第10章 愛人和敵人
    • 10.1 相愛沒有那麼容易
      • 第一道牆—過度自信
      • 第二道牆:自利性偏差
      • 第三道牆:男性自我表露的缺乏
    • 10.2 親密敵人
      • 親密關係中的衝突
      • 衝突的導火線
      • 衝突的升級:我該不該「發飆」
      • 應對衝突的四種夫妻
    • 10.3 別對我說謊
      • 出軌者的職業
      • 出軌者的特徵
      • 一日說謊,終生說謊
    • 10.4 背叛了還能原諒嗎
      • 背叛的兩面性
      • 為何背叛這麼傷
      • 背叛了還能原諒嗎
    • 10.5 拓展:你有成為背叛者的傾向嗎
      • 題目
      • 計分
      • 解釋
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