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建立疯狂行动力的三个步骤:战胜借口——说服自己开始行动;积极思考——从绝境中发现机遇;建立优点模型——在行动中放大自己的优势!全书十大行动课程,解决61个问题!帮助你在各个方面建立疯狂的行动能力,突破现状,达成目标!不管做任何事情,切实有效的“行动力”都是一个无法回避的话题。你有多少美妙的想法、雄伟的计划或者高智能的思考,都需要转化为行动才能得到满意的结果。但人们总是想得太多,做得太少。高原提出了基于颠覆式思考的“疯狂行动课”,把提高我们的思考效率和行动力结合起来。可以说,这本书在经济转型期为人们提出了改变现状的思考和行动原则,鼓励人们用更有效率的行动改善工作,从而抓住转型期的新机遇,改变自己的命运。书中将告诉你一些从“想到”转化为“行动”的原则,还有如何从“计划”变为“结果”的方法。
- 封面
- 引言
- 序章
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Part 1 六个致命问题:为何我们想到了却做不到?
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信息过载——“选择太多,我无所适从!”
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就业困难——“我总觉得自己怀才不遇!”
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完美主义——“我对自己要求太高了!”
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不懂规划——“我不知道怎样把想法变成可行的方案!”
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拖延懒惰——“我爱找不行动的借口!”
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心理脆弱——“遇到困难我轻易放弃!”
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Part 2 思维简化课:迅速清理掉“无用的思考”
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思考的第一步:先想清楚自己到底“需要什么”
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列出全部想法,写在纸上看一看
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比起做“加法”,能做“减法”的人更难得
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不是选择“巧妙处理”,而是选择“不去处理”
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学会“不使用自己本领的本领”
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认准正确方向,不要理会那些负面的指责
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把“无用的思考”和“行动”分开
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Part 3 建立积极的行动思维:不要凡事总往坏处想
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你有对“开始行动”的恐惧吗
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如果你害怕,它就会发生
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第一步:用改变定义来克服恐惧
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第二步:用美好的未来安慰现在
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第三步:用积极的记忆增强信心
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第四步:用局部的成功鼓励继续行动
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Part 4 疯狂行动课:在行动中完善你的想法
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学会满足于实现目标的80%而不是100%
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不要把过多的时间用在“思考如何行动”上
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别计较能获得什么,做起来再说
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先为自己找一个短期目标
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在行动中随时修正想法
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在行动中战胜懒惰,并完全发挥自己的优势
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在行动中逐步改正自己的缺点并克服悲观情绪
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Part 5 制订行动方案:让想法“可执行”
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如果可能,把时间计划分割成简单的“小单元”
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规划好每一个阶段的行动方案
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如果有条件,请人对你提出建议
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从易到难,先完成轻松的工作
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制订一个竞争方案:给自己找个对手
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Part 6 现在,丢弃那些虚弱的借口!
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故作高深的借口:“这件事没那么简单”→丢弃
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畏惧风险的借口:“这样并非万无一失”→丢弃
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时机不到的借口:“等各方面因素都到位之后”→丢弃
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后悔的借口:“如果当时抓住机会就好了”→丢弃
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不服气的借口:“假如再给我点时间……”→丢弃
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Part 7 不要犹豫,克服那些想“维持现状”的欲望
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必须立刻扔掉“舒适度”,从“床上”跳起来
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直面问题:“我是一个依赖感很强的人!”
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敲响警钟:“我不能再这么过下去!”
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不要压力最大时才开始行动
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不要在没人催促时“得过且过”
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不要用“假认真”的态度给自己交代
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自我检查:每天都应该是更好的开始
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Part 8 从迈出第一步开始,就要保持专注!
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关掉电话,把Ipad扔进收容箱!
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专注于眼前的每一个步骤
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成功完成一件,胜过一百件开始
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利用生物钟:在黄金时间处理最重要的事
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压力递增法:从“三分钟”到“一小时”
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Part 9 别让“时间盗贼”拖延你的行动
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写写看,是哪些事情在偷取你的时间
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必须坚持的原则:把“待办事项”变成“必办事项”
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这些年,你真的学会利用“碎片时间”了吗
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优先处理最讨厌的部分
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番茄时间管理法:把时间切成小块
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Part 10 除了你自己,没人能真正激励你
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酝酿好“非常强烈的期望”再行动
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用100%的热情去做1%的事
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为自己要做的事设定一个“最后期限”
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每成功地前进一小步,就自我奖励一次
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用对比激励自己:“我能够比别人做得更好!”
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- 附录 行动力提升实战课程
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