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聆聽內在聲音：探索與療癒
生活在繁囂的都市中，我們被嘈雜的聲音包圍。外在聲音不只來自環境，更來自別人的說話和期望；我們同樣被內在聲音包圍，如情緒、信念等。它們影響著我們如何看待自我，導致無法聆聽內心最真實的聲音，漸漸地迷失自己。
聲音沒有好壞之分，會產生好惡之心，皆因牽動到內在最深處的情緒，甚至恐懼。本書透過作者的個人反思，了解到聆聽內在聲音可以幫助自我的探索和療癒。了解自己壓抑已久的過往，透過冥想、正念、頌缽等心理訓練調整內在，可重新感受到內心的平靜。
聲音沒有好壞之分，會產生好惡之心，皆因牽動到內在最深處的情緒，甚至恐懼。本書透過作者的個人反思，了解到聆聽內在聲音可以幫助自我的探索和療癒。了解自己壓抑已久的過往，透過冥想、正念、頌缽等心理訓練調整內在，可重新感受到內心的平靜。
- 出版地 ： 香港
- 語言 ： 繁體中文
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