0人評分過此書
一本女孩们想要的养颜经来了。长得太普通，没关系，养养就好了！身体太差，没关系，养养就好了！化妆可以让我们漂亮一时，养颜却可以让我们漂亮一生。有别于其他大明星的美容书，这本书由作者总结《本草纲目》和《黄帝内经》的精髓，结合多年来个人中医美容体验整理而成。全书分为十一章，为女性朋友提供了一套行之有效的养颜调理方案，书中既有专为女性打造的美味养颜汤、美容面膜，还有一些简单的按摩方法、塑身美颜小动作。作者还针对女性容颜的常见问题，给出了祛痘、美白、祛斑等方法，让女性调好气血，养出好容颜。书中语言轻松贴心，辅以生动真实的故事，让女性在轻松的氛围中就能获得实用的养颜方法。
- 封面
- 前言 轻轻松松变身小美女
-
第一章 调气养血，面色红润好气色
-
⊙ 女人养颜其实就是养气血
-
⊙ 一锅红枣乌鸡汤，全家喝出好气色
-
⊙ 胃经——面部供血的“京杭大运河”
-
⊙ 把地筋揉软了，脾气也变好了
-
⊙ 粉面含春的女子肝火旺
-
⊙ 百花粥——春天，做个“采花大盗”
-
⊙ 女子养血第一方：四物汤
-
-
第二章 身体温暖如春，容颜才会如花盛开
-
⊙ 病从寒中来，美从暖中生
-
⊙ 常按“足三里”，胜吃老母鸡
-
⊙ 把满身元气关住，寒冷的冬天身体才能温暖如春
-
⊙ 保护好肚脐，把寒邪拒之门外
-
⊙ 姜片泡脚，打通全身的经络
-
⊙ 女人的金牌保养穴位——太冲
-
⊙ 男人不可无姜，女人不可无糖——用老姜加红糖赶走体内的寒气
-
⊙ 温暖盆腔，女人身体的“聚宝盆”
-
⊙ 晒背固阳，女人最天然的健康养颜之道
-
⊙ 羊肉美食——赶走女人体内寒气的暖养计划
-
⊙ 红枣，补益女人的秘密花园——女人才能娇艳如花
-
-
第三章 细小入微，每个女人都可以变成大美人
-
⊙ 眼睛保养好了，美目才能盼兮
-
⊙ 睫毛不够长？隔夜茶来帮忙
-
⊙ 常吃“仙人粥”，黑亮长发养起来
-
⊙ 国色天香法——每个女人都可以像香妃一样迷人
-
⊙ 八段锦里的养生法让你吐气如兰
-
⊙ 美容圣果樱桃——让女人拥有性感双唇
-
⊙ 揉揉按按，让女人拥有健康高鼻梁
-
⊙ 早晚三分钟美颈操——赶走颈纹，让年龄倒退
-
-
第四章 勤养护，重修复，肌肤水嫩有弹性
-
⊙ 桃花白芷酒，让你面若桃花
-
⊙ 六宫清疮美颜方——明朝后妃们的“战痘”武器
-
⊙ 眼部周围长了斑，敲眉骨刮眼眶
-
⊙ 有了皱纹要补水，麦冬乌梅茶是首选
-
⊙ 用“死海”的水把面子救回来
-
⊙ 淘米水是天然的洗面奶
-
⊙ 收缩毛孔，当个细腻美人
-
⊙ 一白遮百丑——贵妃都在用的“七白膏”
-
⊙ 皮肤也会见光死，艳阳天不要吃“感光”蔬菜
-
-
第五章 汤汤水水，喝出女人好容颜
-
⊙ 天天喝碗保元汤，给个国务卿也不当
-
⊙ 薏米红豆汤，美白除湿样样在行
-
⊙ 山药美白汤——养颜瘦身两不误
-
⊙ 番茄时蔬汤——大夏天里袪斑又美白
-
⊙ 番薯栗子汤——女人美容滋补的圣品
-
⊙ 自制“胶原蛋白精”——神奇有效的抗衰美容汤
-
⊙ 每天一杯柠檬水，美白祛黑抗皱纹
-
-
第六章 善用本草，天然护肤更可靠
-
⊙ 让中草药为你的美丽保驾护航
-
⊙ 仙人抚我顶，赐我美人霜
-
⊙ 当归，让您的健康从千里之外回归
-
⊙ 从祖母时代就一直福佑女人的“益母草”
-
⊙ 让女人皮肤洁白如玉的秘诀——白芷
-
⊙ 女人美容的私家秘宝——茯苓粉
-
⊙ 神奇的李核仁帮女人天然护肤
-
⊙ 梳妆台前一百次，不如一次纯花粉
-
⊙ 大蒜绿豆面膜——不磨不修，大饼脸变瓜子脸
-
⊙ 冬瓜水，冬瓜膏——隐于厨房中的美容宝贝
-
⊙ 花生猪皮——滋阴美肤的黄金搭档
-
⊙ 日啖荔枝三百颗——不辞变做美人归
-
-
第七章 小穴位大功效，娇颜也能按出来
-
⊙ 像神医一样取穴、配穴
-
⊙ 按按四白穴，美白其实很简单
-
⊙ 按摩四大神穴，将脸上的痘痘一扫而光
-
⊙ 血海穴——让女人血流通畅，娇颜似火
-
⊙ 排毒活血的三大美人穴——揉揉按按让你年轻10岁
-
⊙ 睡前按按神门穴——让你轻松做个睡美人
-
⊙ 你不了解的三阴交穴——女人身上的千万存款
-
⊙ 阳池穴——温暖美女的双手双脚
-
⊙ 揉揉按按让你的双唇大病初愈
-
-
第八章 小动作大作用，越运动让你越健康
-
⊙ aeiou，大脸妹瘦脸操
-
⊙“拉耳朵拽头发”养颜法
-
⊙ 张牙舞爪养颜经——金刚怒目疏肝气，摇头摆尾去心火
-
⊙ 跟小动物学呼吸——“阳光美人”的三种呼吸大法
-
⊙ 女人对自己的好要“推心置腹”——推腹神功
-
⊙“呬”字功——呵护人体最脆弱的脏器
-
⊙ 内视——用“心眼”看身体里的小宇宙
-
⊙ 冥想——你的身体是花园，呼吸就是鸟鸣
-
-
第九章 给身体排排毒，做个无毒美人
-
⊙ 二月春风似剪刀，勿让阳气随风散
-
⊙ 没事敲敲大肠经，排毒通便瘦胳膊
-
⊙ 让“黑白双侠”帮你解决内部问题——黑木耳、白木耳
-
⊙ 人体排邪毒的总通道——为女人的美排除万难的是膀胱经
-
⊙ 打通小肠经，不擦腮红也带一抹红晕
-
⊙ 打通肺经，养好头发和皮肤
-
⊙ 青汁排毒法，把身体不需要的东西清出去
-
⊙ 神奇的三道茶——春季排毒养颜显奇效
-
⊙ 素食排毒法——毒从口中来，须从口中除
-
⊙ 每周设断食排毒日——健康美丽因断食而常在
-
-
第十章 瘦出美丽，瘦出健康
-
⊙ 瓶瓶罐罐帮你减肥，想瘦哪里瘦哪里
-
⊙ 调胃排气、排宿便的熏肚脐法——轻松减掉小肚子
-
⊙ 瘦身袪水肿的枸杞——馋嘴美女的福星
-
⊙ 解腻消脂的大内高手山楂——懒人自有懒法
-
⊙ 每日三餐普洱茶，躺着也能瘦下来
-
⊙ 荷叶茶——接天莲叶无穷碧，减肥瘦身好宝贝
-
⊙ 一味女人减肥的好食材——酸笋
-
⊙ 酸豆汁，让女人苗条起来的风味美食
-
⊙ 独属女人的28天生理减肥法
-
-
第十一章 女子属阴，滋阴让女人更柔美
-
⊙ 滋阴是养颜的首要任务
-
⊙ 五行养颜法——会用五行的姑娘美得像妖精
-
⊙ 每个女人都要有自己的“养心殿”
-
⊙ 女人的生命节律与“7”有关
-
⊙ 女人平衡阴阳，就能晚老20年
-
⊙ 增一分则长，减一分则短——激素平衡的女人才美
-
- 出版地 ： 中國大陸
- 語言 ： 簡體中文
評分與評論
請登入後再留言與評分
EPUB
EPUB
EPUB
EPUB
EPUB
