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《黃帝內經女性美顏法大全：從食物開始的美麗之旅》是一本探索女性美麗與健康的綜合指南。本書包含了豐富的內容，從外在護膚到內在調養，從頭到腳全面呵護女性的容顏和身體。
在書中的第一章中，我們將關注如何從外表看到年輕的跡象。這一章包含了一系列的方法，例如通過舒緩肝臟、養血祛斑來治療雀斑問題；通過時辰和經絡美白法來改善暗黃和粗糙的皮膚；以及通過凈化血液來對抗痘痘等問題。
第二章重點介紹了根據季節的不同，如何進行全面的保養。從春天的生發護理到夏天的安神護理，再到秋天的潤燥護理和冬天的溫暖護理，每個季節都有獨特的呵護
在書中的第一章中，我們將關注如何從外表看到年輕的跡象。這一章包含了一系列的方法，例如通過舒緩肝臟、養血祛斑來治療雀斑問題；通過時辰和經絡美白法來改善暗黃和粗糙的皮膚；以及通過凈化血液來對抗痘痘等問題。
第二章重點介紹了根據季節的不同，如何進行全面的保養。從春天的生發護理到夏天的安神護理，再到秋天的潤燥護理和冬天的溫暖護理，每個季節都有獨特的呵護
- 前言
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第一章 察「顏」觀色：看年輕寫在臉上
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不做一「斑」人——舒肝養血祛雀斑
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告別暗黃、粗糙——時辰經絡美白法
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戰「痘」——涼血解毒是王道
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別讓歲月「爬」上臉 ——巧按摩祛皺紋
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黑髮飄飄——重在補肝益腎
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嬌顏長駐不顯老——面部刮痧來幫忙
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第二章 順時保養：讓女人四季如花
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春生——調暢生髮之氣，把健康喚醒
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夏長——靜心安神，讓你美夢成真
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秋收——去燥養陰，不做「乾巴」美人
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冬藏——進補有方，溫暖女人心
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十二時辰養生——做一天美女不求人
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第三章 擇食養生：弄清食物四性五味，才能吃出美麗
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白色食物——益氣潤肺，讓你「活色生香」
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紅色食物——益氣補血，讓你精神煥發
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黃色食物——健脾開胃，讓健康「張口」即到
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綠色食物——舒肝泄毒，做健康的「清道伕」
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紫色食物——活血防病，讓美麗「動」起來
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黑色食物——滋陰補腎，女人幸福的源泉
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第四章 情志養顏：七情調暢容顏美
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青春靚麗「笑」出來——喜的得與失
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常發怒，膚色差——怒能傷肝把你變醜
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樂而能忘憂——皺紋不會上眉梢
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要想靚，睡個飽——思慮過重影響睡眠
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女人如花，莫傷悲——悲傷五臟，須放下
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別把青春「嚇」跑——驚恐傷腎令人早衰
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第五章 平和五臟：五臟和諧容顏潤
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心安「麗」得——桃花美人養成計劃
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想要「明眸善睞」——首要的任務是養肝
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巧飲會食——讓你更有「脾」氣
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關注「肺」事——讓你的面容更嬌顏
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「腎氣」十足——讓女人長葆青春
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第六章 調順六腑：排清六腑濁毒，方能百病不生
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「胃籍」有方，讓你吐氣如蘭
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有「膽氣」的女人更健康
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別讓你的「柔腸」太激動
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當心，蜜月殺手膀胱炎
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揉摩三焦，痤瘡不再現
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巧用中草藥，痔瘡悄悄走
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第七章 呵護子宮：讓女人的後花園溫暖如春
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保鮮女人味——卵巢的保養
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守護生命搖籃——中醫防治子宮脫垂、子宮肌瘤
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平復難言之癢——防治陰道炎
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越愛越美麗——閨中房事也養生
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走出人生低谷——調肝補腎，讓女人安度更年期
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第八章 經期保養：特別關懷，非常時期也美麗
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學會按摩，「痛」快走開——穴位按摩治療月經腰腹疼痛
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非常時期，別讓病從「口」入——經期口腔潰瘍防治
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難「挺」之痛——經期乳房脹痛防治
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與健康準時「約會」——中醫治療月經不調
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第九章 鍛鍊經絡：讓經絡為容顏保駕護航
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手太陰肺經——按摩肺經，美膚又防病
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手陽明大腸經——不想長斑、生痘，常敲大腸經
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足陽明胃經——按出美麗，揉出健康
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足太陰脾經——會揉脾經，面如芙蓉
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手少陰心經——捏對穴位，打造玉臂
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手太陽小腸經——常按小腸經，小病不來找
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足太陽膀胱經——排出毒素，還原美麗
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足少陰腎經——打通腎經，為你的生活添彩
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手厥陰心包經——輕鬆養生，常敲心包經
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手少陽三焦經——穴位按摩幫你養顏健身
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足少陽膽經——敲敲打打，強身美腿
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足厥陰肝經——睡到自然醒，臉上不長斑
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- 【附錄Ⅰ】 中醫養顏自測：你是「寒女」還是「熱女」？
- 【附錄Ⅱ】 女性腎虛自測
- 【附錄Ⅲ】 測測你的卵巢健康狀況
- 版權頁
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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