0人評分過此書
《超神奇的心理减压术》一书从运动减压、饮食减压、兴趣减压、语言减压、睡眠减压、情绪宣泄、医疗减压七个方面向读者介绍了心理减压的各种方法。每一种方法都是国内外心理学家经过多年的研究总结提出的，并且具有简单易懂、操作性强等特点，适合广大的普通读者阅读。
- 封面
- 第1章 前言
- 第2章 运动减压：运动能释放出“快乐因子”
- 第3章 饮食减压：心理压力竟然也可以“吃进去”
- 第4章 按摩减压：在经络与穴位之间释放压力
- 第5章 语言减压：一吐为快，释放压力
- 第6章 睡眠减压：高质量睡眠是最好的“补药”
- 第7章 情绪宣泄：拔掉心田里疯长的情绪野草
- 第8章 医疗减压：因为专业，所以出色
- 第9章 兴趣减压：培养兴致才能换回心绪的安宁
評分與評論
請登入後再留言與評分
EPUB
EPUB
EPUB
PDF
EPUB
PDF
PDF
