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- 作者與譯者簡介
- 序
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一、如何去愛：與他人及自我建立穩固而有意義的連結
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我們為何渴望連結
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關係有時令人受挫
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如何形成連結
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兩種不同的交友方式
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完美的迷思
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對永遠的恐懼
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迷戀與愛情不能畫上等號
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伴侶關係不只是性愛而已
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順服的力量
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保有強烈的自我意識
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二、如何爭執：設法解決私人生活與工作中的衝突
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爭論點#1：思考，感受，採取行動
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爭論點#2：問題不在我，而是在你
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爭論點#3：好人對上壞人
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爭論點#4：事實對上感受
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爭論點#5：卡普曼戲劇三角
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爭論點#6：衝突趨避者
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爭論點#7：無法克制衝動的時候
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堅定立場
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到此結束
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關係的破裂與修復
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三、如何改變 設法開創新局，不論是好或壞
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如何擺脫困境
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改變讓人自由
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如何改變舊習慣
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有改變，就有失去
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接受變老的事實
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面對悲傷
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四、如何獲得滿足 找到內心的平靜、滿足與意義
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處理壓力與焦慮
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克服自我批評
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找人當代罪羔羊
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如何面對創傷
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獲得滿足感
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活出意義
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- 後記
- 致謝
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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