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21天效應,養成了成功的習慣,從此習慣了成功:成功者用5秒去賺錢,平庸者花5秒在撿錢!

出版日期
2022
閱讀格式
EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9786263322677

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行為形成習慣,習慣成為性格,性格決定命運
「重複的行為造就了我們。因此,卓越不是一個舉動,而是一種習慣。」
──亞里斯多德(Aristotle)

總覺得缺乏獨自思考的時間?還再指望以休假來埋葬壓力?
每天辛苦奔波卻看不見未來?每年都在寫下同樣的新希望?

  你知道嗎?一個人一整天的行為中,
  只有5%是非習慣性的,剩下95%都是習慣性的!
  從現在開始養成良好習慣──
  拖延給幻想者留下惆悵,行動為創造者帶來向上

  心理學的觀點認為潛意識對一個人行為的認同為21天,
  也就是說一種行為在持續21天後會成為這個人的習慣,
  從此,由「被迫」實行轉變成「主動」去做!

  ║設定目標
  ──生存的第一項任務就是尋找生存目標。

  「計畫沒有變化快。」
  這是一句非常無聊的話,計畫本來就應該帶有變化性,
  不是每個計畫都是死板的,變化本來就應該要比計畫快。

  很多人都忽略了一個概念,就是計畫必須要有三四套以上。
  他們以為有一套計畫就能成功了,所以當過程中發現失誤時,
  往往措手不及,導致無法實現目標,這是很多人失敗的原因。

  所以,當你發現目標無法達成時,就要立刻採取下一套計畫。
  隨時修正、檢視目標的過程,就是成功的祕訣!

  ║立即行動 
  ──對有志者而言,最大的竊賊就是猶豫。

  「不猶豫」從而「不後悔」
  這真是人生哲學,寧可因果敢的決斷而犯下一千次錯誤,
  也千萬不要姑息自己養成一種優柔寡斷的習慣。

  在現實生活中碰到問題,一般有兩種處理方法:
  一是果斷處理,二是猶豫不決。
  前者能夠及時解決問題,為下一步工作做好充分的準備;
  而後者在做事上既耽誤時間,又失去了做事的最佳時機。

  解決每個問題時都想留有餘地的人,
  他的一生注定將一事無成!

  ║科學理財
  ──為了眼前利益而放棄長遠利益是最愚蠢的。

  將「死」錢變「活」錢
  若你很早就開始儲蓄並投資,當你存到一定程度後,
  就會發現你的錢會自動幫你準備好生活所需花費。

  若你沒有及早儲蓄,也沒有固定撥出一筆錢做投資,
  那麼你所期望的一切將永遠只是一個夢想。

  裝滿的錢包確實很令人滿足,
  但只滿足了一個吝嗇守財的靈魂,此外別無意義。

  ►怎麼過了這麼多年,心願仍是同一個?
  多少人重複著同樣的夢想,最終悔掉了一生⋯⋯

  【年計畫】
  •首先,選出你一年的核心目標
  先不要設定期限,把所有目標列出來,
  再選出四個最想要達成的目標,
  最後選出一個最重要的作為核心目標。

  •再把剩下三個目標依優先順序排列 
  當完成這些步驟時,你已經有四個非常明確的目標。
  在確定了一年的目標後,要特別抽出時間來制定計畫。

  【月計畫】
  首先,填寫年度及月分的名稱。
  第二步,標記出這個月中的休息時間。
  第三步,找出你所知道的一些特殊的日子。
  第四步,將年度目標中的跨月計畫所占用的時間標出來。
  第五步,計算一下你剩餘的時間有多少。

  【週計畫】
  週計畫安排的重點,可有以下幾個方面:
  •我應該把精力集中在什麼事情上?
  •本週最大且最費時的任務是什麼?
  •哪些工作本週必須完成或開始進行?
  •哪些棘手的工作應該著手進行?
  •有哪些是有用的、值得期望的事?

  【日計畫】
  這是最後也是最重要的階段,是對既定目標的具體實現。
  日計畫要把總任務細分成幾個子任務,以便將活動分配到各個時段。
  完成一個週計畫、月計畫乃至年計畫的基礎就是每一天的計畫。

  渴望成功的你,想要擁有輝煌人生的你,
  本書將以好習慣帶領你「養」出一段精彩的人生!
  • 前言
  • 習慣一 設定目標
    • 1.目標─成功的基石
    • 2.夢想是所有成就的出發點
    • 3.沒有目標的行動是盲目的
    • 4.設定目標,規劃人生
      • (1)鎖定目標是最重要的
      • (2)計畫、目標、行動要有一致性
      • (3)目標的自我認定
    • 5.選擇目標要量體裁衣
  • 習慣二 相信自己
    • 1.信心是成功的第一祕訣
    • 2.把信心種在心裡
    • 3.一分自信,一分成功
    • 4.自信自有沖天力
    • 5.信心有多大,發展空間就有多大
    • 6.想什麼,就會成為什麼
  • 習慣三 立即行動
    • 1.一百個想法不如一個行動
    • 2.成功在於多次嘗試
    • 3.「不猶豫」從而「不後悔」
    • 4.拖延的習慣,能把自己拖垮
    • 5.先做後說是一種美麗的行為
  • 習慣四 積極進取
    • 1.做一個勇於進取的人
    • 2.熱情,成功的一把火
    • 3.挫折是一道小坎
    • 4.成也一念之差,敗也一念之差
      • (1)成功只在一念之間
      • (2)藉口症也能毀了你
      • (3)消除恐懼與憂慮
      • (4)擺脫消極情緒
    • 5.請你帶著希望上路
  • 習慣五 勤奮刻苦
    • 1.勤奮─讓你永遠百尺竿頭
    • 2.種瓜得瓜,種豆得豆
    • 3.勤奮是通往成功的最短路徑
    • 4.多努力一點,就多與成功靠近一點
    • 5.敬業精神:讓你與成功有約
    • 6.勤者成事,惰者敗事
  • 習慣六 終生學習
    • 1.謙虛─打開知識大門的一把鑰匙
    • 2.一專多能,才能拓寬發展空間
    • 3.一邊工作一邊也能學習
      • (1)學校教育
      • (2)工作中學習
      • (3)職業教育
      • (4)書籍
    • 4.學無止境,成功需要終生學習
    • 5.真才實學遠遠大於一張文憑
  • 習慣七 樂觀向上
    • 1.給自己一個笑臉
    • 2.訓練你的樂觀
    • 3.付出愛心,你的內心世界會更美
    • 4.放得下,就快樂
      • (1)財富能否放得下
      • (2)情感能否放得下
      • (3)名利能否放得下
      • (4)憂愁能否放得下
    • 5.打開心房,讓陽光進來
  • 習慣八 珍惜時間
    • 1.把今天留住
      • (1)如何支配贏得的時間
      • (2)每天做好計畫
      • (3)按日程表行事
    • 2.把時間用在最高報酬的地方
    • 3.別小看餘暇的時間
    • 4.讓你的時間有價值
    • 5.節省時間=延長了生命
  • 習慣九 正確思考
    • 1.思考會讓你不平凡
    • 2.勤於動腦,成功就在自己的身邊
    • 3.思路決定財路
    • 4.思考讓你告別平庸,走向卓越
    • 5.利用你的逆向思考
  • 習慣十 放鬆自己
    • 1.學會放鬆─讓心靈喘口氣
      • (1)消除內心顧慮
      • (2)培養幽默感
      • (3)強化壓力抵抗力
      • (4)選擇自己喜歡做的事
      • (5)順應時代的變化
      • (6)放鬆精神
      • (7)分解法
      • (8)想哭就哭
      • (9)參加體能運動
      • (10)吃零食
      • (11)找人傾訴
      • (12)養寵物
      • (13) 阿Q精神
    • 2.休息一下,讓疲勞走開
    • 3.旅遊可以放鬆你緊繃的神經
    • 4.工作之餘學會放鬆自己
    • 5.心理煩惱需要自我調節
  • 習慣十一 保持健康
    • 1.健康─人生的第一個奮鬥目標
    • 2.良好的生活習慣是健康之本
    • 3.運動─健康重要手段
    • 4.「吃」出健康來
      • (1)主食間的搭配
      • (2)粗糧和細糧的搭配
      • (3)固體液體搭配
      • (4)副食間的搭配
      • (5)葷素搭配
      • (6)生熟搭配
    • 5.養護心理─讓你的「心」更健康
      • (1)長期的憂鬱。
      • (2)強烈的孤獨感。
      • (3)碰到重大事情無法自行判斷。
      • (4)始終找不到理想的工作,但又沒有其他合適的友人的協助。
      • (5)人際關係不和諧。
      • (6)經常失眠。
      • (7)覺得工作壓力已超過自己能負荷的範圍。
      • (8)對工作環境失望。
      • (9)對生活環境不滿。
    • 6.做一個精神健康的人
  • 習慣十二 合理計畫
    • 1.新年伊始─做好年計畫
    • 2.月計畫:更要考慮細節任務
    • 3.具有激勵性的週計畫
    • 4.每日計畫:既定目標的具體實現
      • (1)聽活潑的音樂
      • (2)選擇有鼓舞性的CD
      • (3)前晚做好計畫
      • (4)自己鼓勵自己
      • (5)準備一些好書
      • (6)運動
    • 5.制定一套行動計畫
      • (1)制訂一個有效的行動計畫
      • (2)為實現計畫而努力
      • (3)保持高度興致
    • 6.合理的規劃,讓工作條理化
    • 7.累積知識,也要有計畫
    • 8.了解自己,設計自己職業生涯
      • (1)能力探查
      • (2)個性評價
      • (3)職業定位
      • 第一類,技術型。
      • 第二類,管理型。
      • 第三類,創造型。
      • 第四類,自由獨立型。
      • 第五類,安全型。
      • (4)設計方案
      • (5)職業評估
  • 習慣十三 科學理財
    • 1.養成儲蓄的習慣
    • 2.養成有節制、有計畫分配金錢的好習慣
    • 3.不同的腦袋,不同的錢袋
    • 4.從熟悉的領域去賺錢
    • 5.養成計劃家庭理財的好習慣
      • (1)溝通理財觀
      • (2)共用銀行帳號
      • (3)設立記帳本
      • (4)及早設計未來
      • (5)建立應急現金儲備
      • (6)選擇適合的多種投資方式
    • 6.把「死」錢變「活」錢
    • 7.發揮你的財商,提高生活品質
  • 習慣十四 與人合作
    • 1.合作─取人之長,補己之短
    • 2.合作夥伴是你的左膀右臂
    • 3.善於與人「牽手」
    • 4.他山之石,可以攻玉
    • 5. 你好、我好、大家好
  • 習慣十五 快樂工作
    • 1. 讓工作成為你的「夢中情人」
    • 2.在工作中保持積極的心態
      • (1)從早上起床開始
      • (2)讓音樂帶給你活力和信心
      • (3)改變環境,給自己一種全新的感覺
      • (4)從自己最擅長、最容易做的工作著手
      • (5)先要將正面的影響做一番全盤研討
      • (6)不要擔心失敗
    • 3.養成高效率工作習慣
      • (1)讓條理化的工作節省你的時間和精力
      • (2)進行合理的整合工作
      • (3)運用化繁為筒的工作方法
    • 4.把工作當作一種遊戲
    • 5.工作:不僅僅是為了生存
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