對信徒而言，屬靈追求如祈禱默想可以提升生命質素，但這必須配合性格的改良，才能將生命的美善成熟地活出來。本書作者嘗試在祈禱默想的功夫上，結合九型性格對心理導向及其健康進程的詮釋，加上配合由他親自指導操練祈禱默想者所得的成長經驗，並聖靈在當中的攪動，指出祈禱默想能幫助人邁向健康成熟的性格。

本書分為五章，第一章首先帶出單以知識來認識九型性格是不足的，要透過靜觀內省以至祈禱默想來轉化性格，才能使性格成長；第二章整合九型性格和成年人性格的各個成長階段；第三章詳細闡述九型性格的心理動力導向，以及性格如何藉祈禱默想得以成長；第四章收錄了三十多個九型信徒踐行祈禱默想的實例，他們以不同實踐祈禱默想的方式來展現性格成長的真實；第五章從這些踐行祈禱默想者的經驗，歸納出五個關於性格成長的指標性元素，從中了解他們的性格藉祈禱默想得以成長的執跡。

「一個性格這成熟健康的人，是一個越有能力活在當下，越明白自己在做甚麼的人，就越能以積極、正面和坦誠的態度來面對懼怕，生命活得真誠、謙讓、活潑和自由。」（摘自本書《第五章〉）