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系统全面基础理论+实战技巧，解决跑者烦恼。 紧贴实战跑步体能训练方法，全是干货，拿来就用。
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- 内容简介
- 作者简介
- 编委会
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- 前 言
- 目录
- 第一章 什么是体能
- 第二章 跑步的发动机
- 第三章 跑步热身
- 第四章 跑步如何恢复
- 第五章 跑步专项体能训练
- 第六章 跑步体能训练计划
- 参考文献
- 出版地 ： 中國大陸
- 語言 ： 簡體中文
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