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解密印度廚房:香料、沾醬、調味料、印度餅

出版社
出版日期
2020/02/06
閱讀格式
EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9789864085729

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香料、沾醬、調味料、印度餅

80道印度料理、神秘的印度料理香氣搭配全解密

這不僅是一本料理書,也是一本從廚房現場出發,探索印度飲食文化的指南。



  真正的印度,是什麼樣子呢?印度菜知多少?是奶茶?還是咖哩?神秘的香氣來自哪裡?作者數度進出印度,跟著三十年印度料理經驗的大廚學做菜,更深入不同種姓人家學做印度家庭料理。


  這本書不僅可以學習印度菜,更可透過料理窺見這神秘國度的日常與文化。食物不僅只是餐桌上的料理,其實食物跟歷史文化息息相關。這不僅是一本料理書,也是一本從廚房現場出發,探索印度飲食文化的指南。還有好多好多打破既定認知,而且是當地人看你不是觀光客,才願意多告訴你一些關於印度的真實日常。


  印度成為近年來台灣人最感興趣的顯學之一,也陸續出現不少印度料理餐廰,不過許多人對於印度仍然存在若干先入為主的刻板印象,例如:印度料理全部是咖哩?其實不然,不同邦、不同種姓的人對食物都有不同的處理方式;例如:女生去印度很危險? 其實也不然,兩位女性作者深入印度鄉下,住在印度人家,還成為印度煮婦。
  • 感謝
  • 推薦序 故事說不完的印度料理
  • 關於作者
  • 【前言】真正的印度,是什麼樣子呢?
    • 印度奶茶攤解析
    • 食譜 印度奶茶
    • 三千三百萬個神明,22種官方語言的單一國度
    • 修行轉日常
  • 【入門】以種姓為根源,自成一格的印度家庭料理
    • 種姓與飲食
    • 宗教與飲食
    • 看印度 印度人的六大業力招式
  • 【廚房】打破印度髒亂印象的乾淨天堂
    • 為什麼廚房,連地板都可以這麼乾淨呢?
    • 食物能量論
    • 看印度 印度教徒人生四階段
    • 隨心所欲的移動式印度廚房
    • 印度廚房五大區域
    • 印度廚房秘密必備品
  • 【調味料】百病源於消化弱,黑鹽調味也是藥?
    • 阿育吠陀醫生的診療室
    • 調味料:鹽
    • 食譜 孜然鹽
    • 調味料:油
    • 調味料:醋
  • 【香料】印度原來沒香料,艾格尼斯要吃鑽石粉
    • 阿育吠陀藥房初體驗
    • 原來鑽石也能吃
    • 印度香料到底怎麼用?
    • 新鮮香辛料
    • 香料粉
    • 原香料
    • 馬薩拉 Masala:綜合香料粉
    • 食譜 葛拉姆馬薩拉/恰奇恰馬薩拉
    • 特定料理專用馬薩拉
  • 【主食與配菜】換個國家,自助餐鐵盤也能出頭天
    • 印度家庭料理餐盤解析
    • 邊吃邊上,無限供應
    • 超級體貼的印度待客之道
    • 傳統用餐禮儀
  • 【沾醬】隱藏在廚房中的神器,印度人就愛醬
    • 石板磨使用順序原則
    • 石板磨神器四大基本用途
    • 石板磨之基本磨沾醬步驟
    • 食譜 薄荷香菜沾醬/蕃茄香菜沾醬/芭樂沾醬/油甘果沾醬/
    • 看印度 克久拉霍沒墳墓
  • 【醃漬物】手綁紅線就有能量,檸檬辣椒好吃又避邪
    • 印度人為什麼這麼愛「線」?
    • 印度為什麼這麼愛「鍊」?
    • 看印度 為什麼是108?
    • 食譜 醃漬檸檬/鑲料醃紅辣椒
  • 【印度餅】烙烤燒煎炸皆好吃,使用牛糞更美味
    • 麥子的一生
    • 家裡沒有饢餅,只有各式各樣的全麥餅
    • 食譜 全麥原味烙餅/全麥原味煎餅/全麥原味炸餅/馬鈴薯全麥煎餅/香料全麥炸餅/香料圈圈煎餅/葫蘆巴葉雙粉烙餅
    • 食譜 嘎嘎利亞 Gakariya 牛糞炭火烤餅
    • 聽說在印度吃飯,只能用右手!
  • 【米飯】隱藏在手中的五大元素,用手吃飯真是門技術
    • 隱藏在手中的五大元素
    • 食物的溫度決定人生的成熟度
    • 除了麥子外,北印度也種稻子
    • 看印度 阿育吠陀六味滿足
    • 印度人煮飯解析
    • 食譜 孜然薑黃炒飯/蔬菜抓飯/喀什米爾抓飯/印度乳酪香飯/薑黃吉豆粥/波哈快速炒飯
    • 看印度 抓飯、香飯、炒飯?
  • 【料理】不因慈悲而吃素,蚊子殺手烏魚子
    • 吃不吃肉與慈悲沒有相關性
    • 食物的「生命力」:唯獨有生命力才能延續另一個生命的活力
    • 簡單區分食物般納的方法
    • 印度家庭料理基本原則―艾格尼斯眼中的印度家庭料理
  • 【乳製品料理】來自母親的恩典,水牛不是牛
    • 比較難以理解的是,不是每隻牛都是神聖的!
    • 這麼多牛,牠們住在哪裡啊?
    • 五牛元素:牛尿、牛糞、牛奶、凝乳、淨化奶油
    • 印度日常乳製品:從牛奶到奶油
    • 看印度 自製淨化奶油
    • 食譜 優格咖哩/烤孜然優格/水果拉昔/大黃瓜優格/印度乳酪/豌豆印度乳酪/白咖哩
    • 看印度 攜手來做牛糞餅坎達?
  • 【沙拉】神奇的銅壺水,學不起來的印度祕技刀法
    • 二十一世紀再一次發現,古印度就知道的「銅」神奇
    • 水不是資源,是身體健康的來源
    • 真的把一盆水循環使用到了淋漓盡致
    • 學不起來的印度祕技刀法
    • 食譜 印度經典切片沙拉/花生拌沙拉/鷹嘴豆薄脆片沙拉
  • 【豆子料理】到底什麼是豆兒 Dal,什麼豆都叫豆兒
    • 豆兒到底是什麼豆?
    • 愛磨的印度人
    • 食譜 香菜五色豆濃湯/蔬菜五色豆濃湯/菠菜豆子濃湯/奶香豆子濃湯/馬薩拉馬鈴薯鷹嘴豆/優格吉豆餅⋯
  • 【蔬食料理】印度原本沒咖哩,但每道料理都像咖哩
    • 看印度 下午二點的午餐與晚上九點的晚餐
    • 餐廳菜單解析
    • 怎麼都是成年男性被差遣來買東西呢?
    • 來去逛逛印度菜市場
    • 看印度 Rusk 不就是 吐司嗎?
    • 學不起來的印度鐵手
    • 烹飪手法:沒人注意的公開秘密,卻是印度料理的精髓
    • 【食譜】乾式菠菜馬鈴薯/濕式菠菜馬鈴薯/白花椰菜馬鈴薯/秋葵料理/南瓜料理/鷹嘴豆粉拌青椒/炸瓠瓜咖哩/馬薩拉炸茄子
  • 【葷食料理】為了吃肉男人也下廚
    • 印度人吃什麼肉
    • 又像蛋餅,又像捲餅的蛋捲餅 Egg Roll
    • 食譜 加爾各答蛋捲餅/香料蛋吐司/昌德拉魚/阿希瓦雞
    • 馬霍巴的煎蛋麵包,升級為香料蛋吐司
    • 剎帝利男人的魚料理
    • 歐皮家的家傳雞肉料理
    • 看印度 印度雞肉店
  • 【甜點】不要偷聞神的花,神的食物一定要吃
    • 不可以聞供神的花
    • 廟裏的供品一定要吃
    • 為什麼印度甜點都很誇張的甜呢?
    • 光是甜,還不足以成為印度甜點
    • 食譜 賓森拉都球/紅蘿蔔布丁/捷樂比/古拉加姆球/印度米布丁
  • 【零食】神奇的濕婆市集,消失中的黑鷹嘴豆片花
    • 看印度 印度街邊小吃注意事項
    • 這塊石塊杵比較好!
    • 來市集就是要吃黑鷹嘴豆片花!
    • 蛤!還有黑色的鷹嘴豆 Chana?
    • 這大的白的、小的黑的鷹嘴豆到底有何異同?
    • 食譜 黑鷹嘴豆小零食/ 旁遮普炸鷹嘴豆/日曬馬鈴薯片/西谷米薄脆片/鷹嘴豆薄脆片
  • 【炸物】老是在半夜才開始的印度婚禮,蛤!
    • 媒妁婚姻的印度
    • 耐力過人的婚禮攝影師
    • 越夜越美麗的印度婚禮
    • 食譜 炸蔬菜帕柯拉巴吉亞/炸印度乳酪帕柯拉/炸魚帕柯拉/雙味炸雞肉帕柯拉/炸三明治帕柯拉
    • 食譜 炸菠菜綠豆
    • 究竟一場印度婚禮要花多少錢呢?
  • 【印度中式料理】吠陀占星,用能量改變業力
    • 梵咒 Mantra :唸梵咒也是有眉角
    • 看印度 印度人摸腳禮數多
    • 拉特 Ratna:吠陀寶石戒指,用手指「服用」維他命
    • 紅到國外的印度中式料理
    • 食譜 印度中式炒飯/印度中式炒麵/滿洲湯/辣椒雞
  • 【男人料理】鑽石發源地印度,男人愛野炊
    • 鑽石田中的野炊樂
    • 食譜 陶盤烙餅/野炊版香辣茄子泥
    • 印度的古老待客之道:貴賓請嚼檳榔
    • 艾格尼斯的印度檳榔初體驗
  • 【斷食】不是不吃,是要怎麼吃
    • 看印度 印度教其實只有一個神
    • 斷食是印度日常
    • 科學證實禁食的好處
    • 禁食與復食
    • 食譜 油甘果飲/冬瓜飲/乾炒蔬菜/乾炒黑鷹嘴豆/綠豆糙米粥
  • 【結語】一個陌生人的問題,改變了一切
  • 【參考資訊】
    • 做印度家庭料理到底要怎麼量測呀?
    • 食譜索引
    • 料理五感體驗表
    • 引言出處備註
  • 出版地 臺灣
  • 語言 繁體中文

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