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全穀蔬食烘焙時間:韓國素食專家的46種不過敏、零負擔甜點配方大公開

出版日期
2021
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789571392974

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一般烘焙書都很計較配方上的一點小差異
但這本烘焙書不一樣!
稍微有一點差異也不會有問題!就算是新手,也能做出美味又健康的甜點!
現在,就一起加入全穀蔬食烘焙專家的蔬食時刻吧!!

※蔬食烘焙竟能夠這麼好吃,又這麼好看?
現在有越來越多人基於「保護動物」與「地球環境」
等各自的原因選擇吃素。對蔬食烘焙的關注度也逐漸增加。

書中介紹的「全穀蔬食烘焙」是綜合了堅果、種子、蔬菜、水果等不同的全穀類食物,
藉由每種全榖獨特的風味與營養。
讓美味、口感、營養與賣相更加升級的蔬食烘焙。

完全排除雞蛋、奶油、牛奶、鮮奶油、明膠等一般烘焙中常用的動物性食材,只用植物性食材做的烘焙。 由於植物的根、莖、葉、果實、種子等所有部位都可以吃,所以在蔬食烘焙當中,會以全麥粉取代精緻麵粉、以有機非精製砂糖取代白糖,使用低加工的食材。

※擔心會很難嗎?其實只要了解所有食材的特性,就一點也不難!
本書由韓國知名的食品營養學博士,透過17年來對甜點及素食的熱愛,提供不斷研發改良後的完美甜點配方;即便不是素食者也能夠開心享用的健康烘焙,歡迎新手、高手一起來挑戰!

※傳遞健康、溫暖的祝福~作為節慶禮品也很適合
本書還介紹如何運用乾果、鮮花、香草、天然粉末、糖衣和純素巧克力進行裝飾,因此非常適合特殊場合的贈禮或節慶小禮物。

要不要一起來感受全穀蔬食烘焙多變的美味呢?
  • Prologue 現在該是吃蔬食的時間了
  • Basic Guide
    • 正確認識全榖蔬食烘焙
    • 了解全榖蔬食烘焙使用的粉類
    • 選用植物性的烘焙主要食材
    • 準備書中使用的多種工具
    • 運用凸顯風格的食材與配件
    • Q&A 關於全榖蔬食烘焙,我有疑問
  • Chapter 1 用全榖簡單製作基礎蔬食烘焙與抹醬
    • 全麥餅乾
    • 全麥司康 No oil
    • 玄米馬芬 No sugar
    • 三色米磅蛋糕
    • 豆漿早餐麵包
    • 低糖香醋莓果醬 Low sugar
    • 檸檬生薑卡士達醬
    • 橙果醬
    • 番茄羅勒糖煮水果 Low sugar
    • 黑巧克力抹醬
    • 黑芝麻麵茶粉抹醬
    • 低糖紅豆沙
  • Chapter 2 加堅果、種子與水果乾的全榖蔬食烘焙
    • 麵茶餅乾
    • 可可粒杏仁餅乾
    • 燕麥種子薄脆餅乾 No sugar / No gluten
    • 藍莓椰子司康
    • 黑芝麻松子瑪德蓮
    • 伯爵麵茶甜甜圈
    • 夏威夷豆玄米布朗尼
    • 核桃奶酥黑麥磅蛋糕
    • 燕麥咖啡拿鐵磅蛋糕 No gluten
  • Chapter 3 搭配新鮮蔬果的全榖蔬食烘焙
    • 花椰菜圓脆餅 No sugar
    • 美味花生餅乾 No gluten
    • 紫蘇葉薄脆餅乾 No sugar
    • 味噌韭菜薄脆餅乾 No sugar
    • 橄欖芝麻義式脆餅
    • 洋蔥全麥司康
    • 地瓜迷迭香比司吉
    • 櫛瓜司康
    • 香草佛卡夏
    • 蘋果瑪德蓮
    • 酪梨瑪德蓮
    • 菠菜馬鈴薯馬芬
    • 柳丁馬芬
    • 南瓜磅蛋糕 No gluten
    • 薑黃紅蘿蔔磅蛋糕
    • 全麥無花果蛋糕
    • 滿滿紅豆抹茶蛋糕
    • 芒果玄米蛋糕 No gluten
    • 香蕉巧克力奶油蛋糕
    • 大蔥洋菇鹹蛋糕 No sugar / No gluten
  • Plus Recipe 多種健康食材組合而成的穀麥片與營養能量棒
    • 肉桂穀麥片 No gluten
    • 兩種巧克力穀麥片
    • 綠開心果脆片 No oven / No gluten
    • 可可粒杏仁脆片 No oven / No gluten
    • 燕麥蜂蜜能量棒 No oven / No gluten
  • Index 字母排序/類別排序

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