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足療自癒:吳若石神父足部反射健康法

出版日期
2017
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789576637605

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行政院衛生署署長侯勝茂/中央研究院生物醫學科學研究所所長陳垣崇/台大醫學院名譽教授連文彬/台灣高鐵執行長歐晉德/中信鯨總教練謝長亨真心推薦

防治痛風有新解,吃豆類,不會引發痛風;「高熱量」比「高普林」食物更危險,避免中廣型肥胖,才是遠離痛風發作的重要關鍵!

痛風是近年來國內非常盛行的一種疾病,根據估算,台灣罹患痛風的患者數高達五十萬人,尿酸過高的人數更高達五百萬人,目前臺灣痛風的高盛行率位居世界首位。

痛風一發作起來有如刀割,痛得半死,患者自此遠離美食,飲食處處受限,伴之常有的腎臟、糖尿、結石等合併症,生活品質因此大受影響。更令人傷心的是,不知發作的紅線在哪裡,說痛就痛,還說這病很難根治,痛風令人聞之喪膽。

作者是痛風專科權威,本書全方位探討全世界最新、最有效的痛風預防與治療方法,將帶給讀者避免再發、改善痛風症狀、後遺與合併症等的好消息,並且很快即可重新享受沒有痛風的生活方式。

全書重點除針對不同原因引起的痛風,分成新醫藥治療法、運動療法和飲食療法之外,對過去副作用極大的痛風藥(如秋水仙或其他利尿劑),或舊觀念的高普林食物,或美食、美酒等,亦提出合理享用的新解。這是一本研究與預治痛風的好書。
  • 推薦序 從腳上看到天主的愛
  • 作者序 感謝天主給了我的三個禮物
  • 第1章 什麼是「吳若石神父足部反射健康法」
    • 1-1 何謂吳若石神父足部反射健康法
      • 是採用區域連續性手法的健康法
      • 是保護施作者的健康法
      • 是反射療法(Reflexology therapy)而不是按摩(Massage)
    • 1-2 痛則不通,真的嗎?
      • 不是愈痛愈有效
      • 能預防疾病、養生保健
      • 能改善體質
      • 能潤澤肌膚
    • 1-3 「足部反射健康法」正式定名
    • 1-4 足部反射健康法的緣起
      • 為何要推廣足部反射健康法
    • 1-5 健康法的蛻變與精進
      • 從頭部開始
      • 癌症患者也能接受足部反射健康法
      • 月經期間也適合
      • 中風患者的疑慮
      • 腦震盪患者能活血化瘀
      • 不斷精進迎向國際
    • 1-6 關於本書不同於以往之處
      • 彰顯反射區重疊的現象
      • 增加許多新發現的足部反應區
      • 修改了可能傷害操作者的手法
      • 精簡了重複的動作
      • 以實際的操作法為主軸
      • 是「吳若石神父足部反射健康法」的世界統一教材
      • 是長久實務工作中所得到的研究成果
      • 是吳若石神父參與撰寫最深入的一本書
  • 第2章 足部反射健康法的基本理論
    • 2-1 足部反射健康法和生物全息學說的水乳交融
    • 2-2 足部反射健康法和中醫學理論的相遇與相容
      • 「吳若石神父足部反射健康法」與「經絡學說」
      • 「吳若石神父足部反射健康法」和「陰陽學說」
      • 「吳若石神父足部反射健康法」和「五行學說」
    • 2-3 腳骨的構造
      • 腳骨的座標
      • 腳背與腳側的腳骨
    • 2-4 人體器官在足部的反應區位置圖
  • 第3章 病理反應與對應療法
    • 3-1 認識病理反應
      • 反應物的組織與結構
    • 3-2 疼痛是最常見的病理反應
    • 3-3 對應療法是什麼
    • 3-4 簡易的手部對應療法
      • 腦部反應區
      • 頸部反應區(含頸椎反應區)
      • 眼睛反應區
      • 耳朵反應區
      • 肩關節反應區
      • 內耳迷路反應區
      • 鼻子反應區
      • 甲狀腺反應區
      • 副甲狀腺反應區
      • 內臟器官反應區
  • 第4章 操作須知與基本手法
    • 4-1 工具的選擇
      • 使用操作棒
      • 使用手套
      • 使用油膏
    • 4-2 操作要領:順序、力道、方向
      • 反應區的施作順序
      • 施作的力道
      • 施作的方向
    • 4-3 手的操作手法
      • 夾拉
      • 拇指橫拉
    • 4-4 操作棒的操作手法
      • 滾法
      • 橫棒推法
      • 直棒扣拉法
      • 直棒提拉法
    • 4-5 操作的時間與頻率
    • 4-6 症狀的判別與注意事項
  • 第5章 「吳若石神父足部反射健康法」整體操作順序
    • 5-1 清潔衛生
    • 5-2 觀察
    • 5-3 溝通
    • 5-4 暖身放鬆
      • 腳掌搓
      • 腳踝搓
      • 腳掌搖
      • 腳趾拉
    • 5-5 不沾油施作
      • 左腳腦部五線
      • 左腳額竇三線
      • 右腳腦部五線
      • 右腳額竇三線
      • 搓井穴
    • 5-6 沾油施作
      • 趾頭
      • 腳內側
      • 腳背部
      • 腳外側
      • 腳底
    • 5-7 舒緩
      • 拇指緩推
      • 足底舒緩
      • 順氣舒緩
    • 5-8 重點加強
    • 5-9 施作結束後的叮嚀
      • 叮嚀多喝白開水
      • 預先告知接受足部健康法後的各種可能反應
      • 依個人狀況給予適當的建議與支持
      • 留下聯絡方式,方便後續的追蹤關懷和諮詢服務
  • 第6章 Q&A 常見問題
    • •是否照著書就可以學會吳若石神父足部反射健康法嗎?
    • •一定要喝很多水嗎?
    • •多久施做一次比較合適呢?
    • •一次施作的時間是多久?
    • •為什麼我全身壞光光?
    • •自己對自己施做時也要依一定的操作順序嗎?
    • •痛的地方就是那個器官生病了嗎?
    • •固定一位師傅比較好嗎?
    • •可以用乳液代替師傅的油膏嗎?
    • •為什麼師傅說我那裏有反應物,雖然我會痛,但我很好啊?
    • •可以要求師傅不戴手套施作嗎?
    • •痛的時候可以叫出來嗎?還是得忍住比較好?
    • •什麼時間施做比較好?
    • •比較痛的地方就是比較嚴重的地方嗎?
    • •選擇用足部健康法就可以把藥扔了嗎?
    • •這個健康法需要飲食配合嗎?
    • •只有吳若石神父足部反射健康法有效嗎?
    • •這個健康法是中國固有的傳統民俗療法嗎?
    • •孕婦可以施作嗎?
    • •嬰幼兒可以施作嗎?
    • •什麼情況下不能施作?
    • •施作之後有抽筋、腳麻情況是為什麼呢?
    • •施作之後足部疼痛沒有好,隔天是不是還可以再次施作嗎?
    • •腳扭傷也可以施作嗎?
    • •施作的力道怎麼拿捏?
  • 附錄 對症重點加強法
  • 後記
    • 吳若石神父在台灣的工作團隊
    • 吳若石神父足部健康法團隊生活留影
  • 腳底反射區全圖
  • 出版地 臺灣
  • 語言 繁體中文

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