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足浴養生術是一種人體保健養生的大法，用最簡易、經濟的方法，配合足部穴位即可治癒全身的病痛。
中醫認為，人體的五臟六腑在足部都有相對的「反應」，常洗腳能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，疏通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體、祛除病邪的目的。若能掌握一些足浴基本技巧，自行在家裡進行足浴，不失為一種既經濟又可達到健體養生的好方法。
中醫學認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的對照，足部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有80多個穴位。經常用熱水洗腳，能刺激足部穴位，增強抵抗力。
人體經過足部洗浴、按摩的刺激後，會產生一種很奇妙的變化，循環系統及身體狀況會變好、身體機能會增強，就能達到我們身體的自我平衡及系統的順暢。
中醫認為，人體的五臟六腑在足部都有相對的「反應」，常洗腳能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，疏通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體、祛除病邪的目的。若能掌握一些足浴基本技巧，自行在家裡進行足浴，不失為一種既經濟又可達到健體養生的好方法。
中醫學認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的對照，足部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有80多個穴位。經常用熱水洗腳，能刺激足部穴位，增強抵抗力。
人體經過足部洗浴、按摩的刺激後，會產生一種很奇妙的變化，循環系統及身體狀況會變好、身體機能會增強，就能達到我們身體的自我平衡及系統的順暢。
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第一篇 足浴入門
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一、足浴療法的原理
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二、足浴前的診斷
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（一）足厥陰肝經和足少陽膽經
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（二）足太陰脾經和足陽明胃經
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（三）足少陰腎經和足太陽膀胱經
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三、足浴療法的基本穴位
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（一）定位依據
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（二）足浴基礎穴位
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（三）足部新穴足針療法
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（四）配穴方法
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（五）適應症
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（六）操作方法與注意事項
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四、足浴的方法
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（一）浴法
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（二）點按法
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五、足浴的保健範圍
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六、足浴操作注意事項
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七、足浴十大禁忌
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第二篇 四季浴腳法
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一、春天洗腳法
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二、夏天洗腳法
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三、秋天洗腳法
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四、冬天洗腳法
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五、腳是經絡之根
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六、浴足的現代科學依據
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七、浴足法的四大特點
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第三篇 足浴操作法
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一、簡便可行的浴足法
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（一）足浴的兩個基本要素
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（二）足浴按摩的基本方法
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二、諸病可治的浴足法
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三、臨睡洗腳，安枕無憂
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（一）重視對足的養護
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（二）浴足時的保健經穴刺激法
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（三）浴足時的足部清潔保養法
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四、愛我養足，益我健康
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（一）浴足美足的準備
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（二）做個赤足美容師
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（三）美足護膚保養法
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（四）怎樣為家人浴足
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（五）足浴後護理法
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五、練足，腳部運動法
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（一）隨時可做的足部運動操
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（二）步行，最好的健足法
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六、香足，足部爽身法
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（一）足病是腳臭的來源
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（二）足香浴—一種自古流傳的香足法
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七、你的腳其實可以很美
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（一）關心你的腳
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（二）一般保養
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（三）鞋的選擇
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（四）洗腳前的保健操
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（五）給腳一副與眾不同的「面孔」
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第四篇 足浴診病法
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一、感覺自我檢查診病
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二、望色澤變化診療
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三、望足的形態診病
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四、壓痛，氣血不通的徵兆
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五、腳小乾坤大，一足察上下
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（一）從各種疼痛診斷疾病
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（二）從各種腳姿診斷疾病
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（三）從腳的溫度診斷疾病
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（四）從腳趾甲的外觀診斷疾病
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（五）從鞋底的變化特徵診斷疾病
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（六）從按摩後的效果診斷疾病
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第五篇 足浴調節法
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一、寒熱溫涼皆可足浴
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（一）足部暖熱浴療法
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（二）足部藥浴療法
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二、足浴，原來有這麼多種
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三、形形色色的藥汁浴
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四、你也可以這樣浴足
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五、搓腳心可防百病
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六、下病上治，上病下治
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（一）足浴的四個關鍵部位
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（二）低位足浴及其特點
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（三）高位足浴及其特點
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七、蘆薈浴足法
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八、適合自製的鹽水足浴法
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九、形形色色的浴液
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（一）麻油浴液
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（二）蔥薑汁浴液
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（三）雞蛋清浴液
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（四）白酒浴液
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（五）爽身粉
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（六）薄荷水浴液
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（七）精油足浴液
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（八）麥皮足浴液
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（九）乾蘿蔔葉水足浴液
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（十）通治諸疾的五味甘露湯
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十、足浴健美操法
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（一）頸部減肥
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（二）腿部減肥
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（三）臀部減肥
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（四）小腿減肥
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（五）下腹部減肥
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（六）腰部減肥
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十一、由上到下，由點到面—足浴基本點穴法
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（一）姿勢
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（二）操作方法
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（三）功效
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（四）基本操作舉例
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第六篇 足浴點穴治病經驗方
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（一）感冒
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（二）肺結核
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（三）氣喘
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（四）鼻炎
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（五）牙痛
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（六）貧血
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（七）心絞痛
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（八）風濕性心臟病
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（九）高血壓
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（十）嘔吐
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（十一）膽囊炎
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（十二）肝硬化
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（十三）急性胃腸炎
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（十四）泌尿系統疾病
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（十五）腎炎
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（十六）陽痿
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（十七）神經衰弱
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（十八）偏頭痛
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（十九）肩周炎
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（二十）腰背痛
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（二十一）癌症
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（二十二）白帶
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（二十三）腦動脈硬化
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（二十四）椎間盤突出症
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第七篇 常見病症的足浴操作法
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（一）甲狀腺機能亢進症
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（二）外傷腰痛
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（三）風濕性關節炎
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（四）腿腳拘攣
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（五）腹痛
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（六）發痧、上吐下瀉
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（七）肝硬化
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（八）喘息有痰
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（九）嗜睡症
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（十）精神分裂症
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（十一）脊髓空洞症
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（十二）不寧腿綜合症
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（十三）睾丸隱痛
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（十四）腎炎
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（十五）淋症
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（十六）血栓性脈管炎
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（十七）精索靜脈曲張
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（十八）丹毒
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（十九）下肢象皮腫
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（二十）不孕症
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（二十一）子宮頸癌
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（二十二）痛經
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（二十三）閉經
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（二十四）小兒麻痺後遺症
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（二十五）下肢瘻痺
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（二十六）風濕性關節炎
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第八篇 足浴療法的特效穴位
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（一）特效足穴1：前後隱珠
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（二）特效足穴2：腳後跟
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（三）特效足穴3：獨陰
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（四）特效足穴4：小趾尖
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（五）特效足穴5：陰獨
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（六）特效足穴6：足太陽穴
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（七）特效足穴7：腦根穴
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（八）特效足穴8：二趾上穴
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（九）特效足穴9：遺尿穴
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（十）特效足穴10：八沖
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（十一）特效足穴11：足大趾端
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（十二）特效足穴12：厲兌
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（十三）特效足穴13：足少陽
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（十四）特效足穴14：拇趾橫里三毛
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（十五）特效足穴15：甲根穴
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（十六）特效足穴16：踝部進針點
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（十七）特效足穴17：下1
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（十八）特效足穴18：下2
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（十九）特效足穴19：下3
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（二十）特效足穴20：下4
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（二十一）特效足穴21：下5
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（二十二）特效足穴22：下6
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（二十三）特效足穴23：拇趾表橫紋
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（二十四）特效足穴24：百息
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（二十五）特效足穴25：鞋帶
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（二十六）特效足穴26：曲尺
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（二十七）特效足穴27：氣端
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（二十八）特效足穴28；大趾甲下
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（二十九）特效足穴29：華佗
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（三十）特效足穴30：踝下
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（三十一）特效足穴31：陰陽
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（三十二）特效足穴32：漏陰
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（三十三）特效足穴33：太陽蹻
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（三十四）特效足穴34：營池
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（三十五）特效足穴35：足太陰
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（三十六）特效足穴36：內崑崙
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（三十七）特效足穴37：內踝尖
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第九篇 足浴治百病綜合療法
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一、五官病
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（一）近視眼
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（二）口瘡
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（三）慢性扁桃腺炎
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（四）鼻炎
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（五）鼻衄
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（六）牙痛
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（七）咽喉痛
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（八）白髮
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（九）禿頂
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（十）耳鳴
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（十一）梅核氣
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二、婦女病
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（一）痛經
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（二）更年期綜合症
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（三）婦女陰癢
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（四）子宮脫垂
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（五）子宮出血
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（六）白帶增多
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（七）婦女不孕
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（八）子宮頸炎
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（九）難產
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三、男科疾病
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（一）陽痿
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（二）前列腺炎
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（三）腎結石
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（四）男子疝氣
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（五）小便不利
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（六）浮腫
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（七）淋症
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（八）泌尿系統感染
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（九）腎炎
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（十）遺尿
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（十一）內臟下垂
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（十二）遺精症
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（十三）痔瘡
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（十四）不育症
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四、兒科疾病
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（一）兒童早期足浴按摩的意義
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（二）常用的兒童洗浴足浴油
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（三）母親給嬰兒浴足的益處
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（四）怎樣為你的孩子洗腳
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（五）給孩子足浴的注意事項
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（六）小兒咳喘
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（七）小兒虛弱
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（八）小兒驚風
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（九）小兒支氣管炎
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（十）小兒四肢冰冷
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（十一）小兒腹瀉
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（十二）小兒流涎
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（十三）小兒夜啼
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（十四）小兒麻痺後遺症
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五、骨傷科疾病
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（一）下肢疼痛
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（二）下肢痙攣
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（三）膝關節病
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（四）風濕痛
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（五）類風濕性關節炎
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（六）足跟痛
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（七）中風後遺症
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（八）足無力
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（九）足痙攣
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（十）疲勞症
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（十一）肩痠痛
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（十二）頸椎增生
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（十三）腰椎間盤突出症
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（十四）膝關節黏連
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（十五）下肢偏癱
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（十六）肌肉緊張
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（十七）外踝痛
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（十八）坐骨神經痛
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（十九）足痿不收
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（二十）腰腿痛
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（二十一）腰膝痠痛
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（二十二）腰椎關節病症
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（二十三）腿肌僵硬
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（二十四）腓腸肌痙攣、小兒咳喘病
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（二十五）落枕
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（二十六）關節增生
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（二十七）關節腫脹
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（二十八）足痛
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（二十九）足蹠疣
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（三十）全身軟組織損傷
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（三十一）手足乏力
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（三十二）下肢靜脈曲張
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（三十三）肌肉硬結
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六、呼吸疾病的足浴
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（一）流感
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（二）高燒
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（三）肺炎
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（四）支氣管哮喘
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（五）咳嗽
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（六）肺結核
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七、消化系統疾病的足浴
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（一）消化不良
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（二）胃及十二指腸潰瘍
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（三）貧血
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（四）減肥
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（五）胃下垂
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（六）腸炎
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（七）胃病
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（八）肝炎
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（九）黃疸
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（十）肝硬化
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（十一）膽結石症
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（十二）澳抗陽性
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（十三）胃痛、嘔吐
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（十四）腹痛
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（十五）腹瀉
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（十六）大便難
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八、心腦血管疾病的足浴
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（一）高血壓
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（二）腦血管痙攣
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（三）偏癱症
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（四）低血壓
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（五）心悸
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（六）心絞痛
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（七）風濕性心臟病
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（八）冠心病
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（九）貧血
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（十）下肢靜脈曲張
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（十一）脈管炎
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九、神經內分泌疾病的足浴
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（一）內分泌失調
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（二）神經衰弱
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（三）糖尿病
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（四）疲倦
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（五）精神緊張
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（六）末梢神經炎
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（七）癌症
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（八）肥胖
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（九）眩暈
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（十）癲狂
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（十一）頭痛
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（十二）三叉神經痛
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（十三）一切關節神經痛
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第十篇 常見病的家庭足浴中藥處方
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（一）肘關節疼痛
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（二）肩關節疼痛
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（三）類風濕性關節炎
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（四）足踝扭傷
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（五）前列腺肥大
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（六）內臟下垂
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（七）甲狀腺［機能］亢進
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（八）腦中風
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（九）鼻炎
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（十）肋間神經痛
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（十一）上肢無力症
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（十二）眩暈症
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第十一篇 常見病足浴按壓處方
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（一）頭痛
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（二）失眠
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（三）眩暈
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（四）高血壓
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（五）便祕
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（六）慢性胃炎
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（七）足跟痛
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（八）痛經
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（九）妊娠浮腫
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（十）急性腹瀉
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（十一）嘔吐
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（十二）遠視
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（十三）發燒
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第十二篇 家庭成員常見保健浴方
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（一）小兒體弱
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（二）婦女體弱帶下
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（三）白領工作者神經性頭痛
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（四）腿部痙攣
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（五）肝區痛
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（六）肥胖
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（七）小兒食積
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（八）淺表性及肥厚性胃炎
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（九）腎炎尿少、蛋白尿
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（十）膽囊炎、膽囊結石
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（十一）腹脹
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（十二）腹痛
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（十三）胃痛
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（十四）腹瀉
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（十五）胃痛
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（十六）急性胃腸炎
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（十七）小便不利
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（十八）腰背痛
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（十九）頭痛
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（二十）泄瀉
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（二十一）癲癇
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（二十二）痺症
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（二十三）胸脅痛滿
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（二十四）月經過多
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（二十五）胃病
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（二十六）脾病
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（二十七）膀胱病
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（二十八）腎病
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（二十九）膽病
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（三十）肝病
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（三十一）肩頸疾患
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（三十二）四肢關節疼痛
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（三十三）咽痛
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（三十四）眉稜骨偏頭痛
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（三十五）各種焦慮病
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（三十六）體質虛弱
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（三十七）各種內臟疾病
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（三十八）下肢活動不便
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（三十九）呃逆
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