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嚴選45種高纖蔬果+90道美味蔬果汁+80道爽口蔬菜湯
蔬果汁+蔬菜湯,排毒防癌一次到位
蔬果全營養一滴不漏,喝出強效抗癌力
蔬果汁+蔬菜湯對症食療,打造鹼性好體質
防癌‧排毒‧抗老‧瘦身‧美顏效果全滿足
一指按下,蔬果汁、蔬菜湯快速上桌,上班族最佳選擇!
告別黑心食品,體內排毒淨化,重拾元氣樂活人生!
高纖蔬果汁&蔬菜湯,強化人體代謝力
美味清爽的蔬果汁、蔬菜湯,蔬果營養精華完整保留,豐富的膳食纖維更是排毒防癌好幫手,有效強化代謝、喚醒身體活力!
防癌排毒保健Q&A,健康關鍵大揭密
利用簡易明瞭的Q&A,快速掌握防癌、排毒正確觀念,幫助培養良好的生活、飲食習慣,享受樂活無癌的美麗人生。
7色蔬果神奇植化素,常保健康活天年
精選45種繽紛的7色蔬果,營養師詳解營養成分、食療功效等,彩虹蔬果神奇植化素,讓您不老不病、健康活天年!
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防癌排毒保健Q&A,健康關鍵大揭密
利用簡易明瞭的Q&A,快速掌握防癌、排毒正確觀念,幫助培養良好的生活、飲食習慣,享受樂活無癌的美麗人生。
7色蔬果神奇植化素,常保健康活天年
精選45種繽紛的7色蔬果,營養師詳解營養成分、食療功效等,彩虹蔬果神奇植化素,讓您不老不病、健康活天年!
- 作者序 神奇蔬果 超強防癌排毒力 手作蔬果汁&蔬菜湯 食在安心健康
- 【富含植化素好蔬果圖鑑】
-
Part 1 超級蔬果健康力&防癌大作戰
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Q1 癌症是如何產生的?
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Q2 癌症會遺傳嗎?
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Q3 易致癌的生活習慣有哪些?
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Q4 肥胖者比較容易罹患癌症?
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Q5 不菸不酒也可能罹患腸癌?
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Q6 「地中海飲食」能有效預防癌症?
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Q7 吃素更能預防癌症?
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Q8 生機飲食怎麼吃才能防癌?
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Q9 罹癌者不宜只採行生機飲食?
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Q10 外食族該如何防癌?
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小心癌症的9大徵兆
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防癌飲食3大關鍵
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每日5蔬果,癌症遠離我
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開啟7色蔬果的密碼
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Part 2 防癌蔬果汁&防癌蔬菜湯
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【TOP 10 防癌水果排行榜】
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防癌蔬果汁
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草莓
-
柳橙
-
橘子
-
葡萄柚
-
檸檬
-
葡萄
-
蘋果
-
奇異果
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香蕉
-
番石榴
-
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【料理祕訣】 打出美味蔬果汁有何祕訣?
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【生活智慧王】 蔬果聰明選購&保存&處理
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【美味加分】 如何增添蔬果汁的口感風味?
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【健康專欄】 如何喝蔬果汁更營養?
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【好用工具】 打果汁便利工具大集合
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【TOP 10 防癌蔬菜排行榜】
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防癌蔬菜湯
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花椰菜
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高麗菜
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番茄
-
番薯
-
馬鈴薯
-
紅蘿蔔
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南瓜
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苦瓜
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洋蔥
-
薑
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【料理祕訣】 一指按下,好湯上桌
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【料理教室】 一定要知道的蔬菜湯Q&A
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【美味加分】 烹調美味湯品的6大原則
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【健康專欄】 10大高纖蔬果湯底,食療力加倍
-
【料理祕訣】 做好1 週分量,風味多變喝不膩
-
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Part 3 超級蔬果健康力& 排毒大作戰
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Q1 身體要如何排毒?
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Q2 脂肪過量就是毒?
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Q3 排毒飲食為何有助瘦身?
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Q4 排便與腸道健康息息相關?
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Q5 外食族如何排毒養身?
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Q6 代謝不好,喝水也會胖?
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Q7 排毒能改善水腫型肥胖?
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Q8 如何利用膳食纖維為身體排毒?
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Q9 高維生素C 蔬果為何有助排毒?
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Q10 週末輕斷食能有效清腸排毒?
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小心!毒素就在你身邊
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簡單排毒5大祕訣
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人體清道夫─排毒食材3大功效
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毒素終結者─認識優質營養素
-
整腸排毒5大好食物,非吃不可
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Part 4 排毒蔬果汁VS.排毒蔬菜湯
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【TOP 10 排毒水果排行榜】
-
排毒蔬果汁
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木瓜
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蘋果
-
葡萄
-
香蕉
-
櫻桃
-
西瓜
-
芒果
-
梨子
-
鳳梨
-
藍莓
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【TOP 10 排毒蔬菜排行榜】
-
排毒蔬菜湯
-
番薯葉
-
大白菜
-
菠菜
-
白蘿蔔
-
香菇
-
蘑菇(洋菇)
-
木耳
-
紫菜
-
海帶
-
裙帶菜
-
-
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Part 5 防癌排毒7色蔬果百科
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紅色蔬果的神奇妙用
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草莓
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蘋果
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櫻桃、西瓜
-
葡萄柚
-
番茄
-
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黃色蔬果的神奇妙用
-
柳橙、橘子
-
香蕉
-
鳳梨、芒果
-
薑、馬鈴薯
-
-
橘色蔬果的神奇妙用
-
木瓜
-
番薯
-
南瓜
-
紅蘿蔔
-
-
綠色蔬果的神奇妙用
-
奇異果、番石榴
-
檸檬
-
番薯葉
-
菠菜
-
芹菜、蘆筍
-
花椰菜
-
小黃瓜
-
-
白色蔬果的神奇妙用
-
梨子、蘆薈
-
高麗菜
-
大白菜、白蘿蔔
-
洋蔥
-
山藥
-
蓮藕、苦瓜
-
-
紫色蔬果的神奇妙用
-
葡萄
-
桑葚、藍莓
-
-
黑色蔬果的神奇妙用
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牛蒡
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香菇、蘑菇
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木耳
-
海帶
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紫菜、裙帶菜
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【營養師特效排毒餐】
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附錄
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【附錄1】 四季蔬菜盛產表
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【附錄2】四季水果盛產表
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【附錄3】常見癌症症狀與防治法
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【附錄4】防癌抗癌關鍵營養素
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- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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