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情緒心理學：破解快樂背後的超完美行為控制術
掌握良好情緒，就能掌握快樂。人生有兩個方向的世界：一個是前進的世界，一個是回頭的世界。如果你能夠同時把握這兩個世界，人生便更能臻於完美。
境由心生，你所面對的人和事，生活在什麼樣的環境，都是由你的心所吸引而造成的。你吸引什麼，就會遇見什麼。所以，要想改變所處的環境，首先要改變的是你的內心的情緒。
做掌控情緒高手，時刻給自己減壓，生命之舟，才可以輕輕鬆鬆的出航。
「海納百川，有容乃大。」既是對山河雄偉的讚美，也寓意著做人的道理，就是說做人要豁達大度、胸懷寬闊，這也是一個人有修養的表現。
境由心生，你所面對的人和事，生活在什麼樣的環境，都是由你的心所吸引而造成的。你吸引什麼，就會遇見什麼。所以，要想改變所處的環境，首先要改變的是你的內心的情緒。
做掌控情緒高手，時刻給自己減壓，生命之舟，才可以輕輕鬆鬆的出航。
「海納百川，有容乃大。」既是對山河雄偉的讚美，也寓意著做人的道理，就是說做人要豁達大度、胸懷寬闊，這也是一個人有修養的表現。
- 前言 掌握情緒，就能掌握快樂
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第一章 退後一步，海闊天空
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1 停止爭論，越佔上風越孤單
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2 退後一步，關係更近一步
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3 不必凡事都爭個是非黑白
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4 謙讓於人，實際自己受益
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5 適當彎曲一下又何妨
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6 改變自己，適應現實環境
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7 主動道歉，即使錯不在你
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第二章 取捨之間，彰顯智慧
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1 捨小利才能換來大回報
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2 應該追求美，但不是完美
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3 贈人玫瑰，手有餘香
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4 選擇夢想，保存信念
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5 合作共贏，摒棄「吃獨食」的想法
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6 不在錯誤中懊悔，而要在錯誤中成長
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7 選擇安貧樂道，不要過分羨慕富人
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8 選擇務實，不切實際的夢想很可怕
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9 選擇變通，不要固執己見
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10 積極選擇，果斷放棄
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11 捨下虛榮的人才能成大事
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第三章 快樂與否，自己決定
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1 快樂是一種角度，樂觀是一種能力
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2 愉快地接納自己
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3 有一萬條苦悶的理由，也要有一顆快樂的心
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4 活出快樂，擁有好的情緒
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5 你無法改變環境，但可以改變心境
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6 學會操縱自己的「情緒轉換器」
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7 不和自己較勁，才能更加開心
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8 拿得起，更要放得下
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9 挫折讓生活更加精彩
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10 追求簡單的快樂
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11 從眾心理會讓你越活越累
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12 培養幽默感，讓自己更快樂
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第四章 活在當下，享受幸福
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1 幸福的感覺從心開始
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2 活在當下，珍惜生命的每一天
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3 降低欲望，提升幸福
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4 知足常樂是保持幸福的祕訣
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5 堅定希望，哪怕前方困難重重
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6 抓住每一個幸福的瞬間
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7 在生活中保持一顆平常心
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8 善待自己，享受生活
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第五章 生命之舟需要輕載
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1 生命之舟需要輕載
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2 多向他人學習，摒棄妒忌心理
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3 向對手學習，自己才不會落後
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4 把自我提升當成一件開心的事
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5 要善於自我檢討和反省
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- 附錄 成功者格言錄
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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