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把不小心吃進去的毒排出來:跟著專家做,讓毒自己排,病才不會來!

出版日期
2013
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789868779181

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《把不小心吃進去的毒排出來:跟著專家做,讓毒自己排,病才不會來!自然排毒就能防癌、治萬病!》
◎小心!生活中的毒源,無所不在你以為生活中的毒素只有塑化劑?其實,很多看不見的毒,早已經讓我們的身體亮起紅燈,帶來各種慢性病的威脅!想要徹底地擊退它們,就要摸清毒源,積極防範,讓它們再也毒不了你。
◎全方位防毒妙招,打造無毒生活免疫專家孫安迪醫師告訴你如何透過食物、音樂、飲水、氣功、沐浴等方式,快速且有效地清除體內累積的毒素,維持正常的新陳代謝,從皮膚到內臟皆煥然一新,無毒一身輕。
◎食物排毒,徹底杜絕毒素侵襲經由飲食及其他管道進入人體的毒素不勝枚舉,這些毒素若一再被吸收,就會影響健康,降低免疫力。以蔬果為主,中草藥為輔的天然飲食,能幫助淨化身體,迅速代謝毒素,讓你健康呷百二。
◎免疫排毒餐,「食」在很簡單體內毒素是一切疾病的根源!本書精心設計感染、症狀、疾病、癌症四大類食譜,無論是一般保養或對症通通適用,並使用水煮、涼拌、沖泡等烹調方式,讓身體能好好地吸收營養素,輕鬆達到解毒排毒的效果。
本書特色
台大免疫學博士 孫安迪醫師最新著作《把不小心吃進去的毒排出來》毒要自己排,病才不會來!經常感到精神不濟,好累好累,卻又不知哪裡出問題?即使蹲廁所,便便依然不肯出來,應該沒什麼大不了吧!狂冒痘痘、火氣大、手腳冰冷、睡不著……當心,這些都是體內毒素過多的身體警訊。忽略排毒,最後就是生病!不想讓肥胖、癌症、老化找上門?第一步就是要把毒素排出來。懂得運用飲食、運動、生活等方式「驅毒避凶」,你也能活得健康、過得安心,迎接百毒不侵的無毒生活!
別讓自己變成藥罐子,自然排毒3大關鍵,達到不吃藥的生活
關鍵1、食療法→吃出大自然的能量,化解70%毒素臟器化毒法&免疫排毒餐,徹底活用蔬果、中藥材,把身體累積的壞東西清除乾淨!越忙碌越該好好善待自己,每天花一點點時間準備,人人都能吃出健康、吃出好氣色。
關鍵2、運動療法→動出身體的能量,化解20%毒素3招氣功&調息冥想法,讓血液循環順暢,大幅提升排毒效果。隨時動一動,你也可以從頭到腳、從裡到外都健康一生。
關鍵3、生活療法→運用環境中的能量,化解10%毒素創造陰離子環境、聆聽能量音樂,以及進行芳香療法,不必大費周章,即使坐著,毒素也能遠離你!
  • 自序 零負擔! 自然排毒,絕對毒不了你
  • 孫安迪醫師簡歷和學術榮譽
  • Part1 全世界都是毒,千萬別再「毒從身入」
    • 食物毒
      • 黑心食品全球化,毒物無國界
      • 認識無所不在的食品毒素
    • 環境毒
      • 健康隱形殺手──環境荷爾蒙
      • 世紀之毒──戴奧辛
      • 重金屬殘留物──汞、鉛
      • 恐怖毒素──多氯聯苯
    • 其他毒
      • 小心! 電磁波無孔不入
      • 留意!紫外線的殺傷力
      • 不可輕忽的氯氣
  • Part2 化毒6大招,快速增加排毒力
    • 整體化毒法
      • 提升免疫力,增加抗毒力
    • 臟器化毒法
      • 肝臟排毒,毒素不停留
      • 腎臟清毒,健康逆轉勝
      • 腸道淨毒,體內順暢不生病
      • 肺臟解毒,淨化呼吸真簡單
      • 皮膚去毒,特效養顏一身輕
  • Part3 這樣吃,啟動免疫排毒力
    • 食物排毒法
      • 吃好食物,健康in、毒素out
      • 免疫排毒餐,還原身體自癒力
      • 免疫排毒餐,也可以很美味
    • 食品清毒法
      • 善用保健食品,排毒力更完整
  • Part4 免疫排毒餐,「食」在好健康
    • 排毒餐好好吃:感染篇
      • 感冒、流感/ 咳嗽/ 發燒、其他感染
    • 排毒餐好好吃:症狀篇
      • 貧血/ 痛經/ 嘔吐/ 便祕/ 水腫
    • 排毒餐好好吃:疾病篇
      • 氣喘/慢性肝炎/急性肝炎/肝硬化/膽囊炎、膽石症/胃炎/消化性潰瘍/腸炎/腎炎/膀胱炎、腎盂腎炎
    • 排毒餐好好吃:癌症篇
      • 肺癌/肝癌/大腸癌/乳癌/口腔癌/胃癌/食道癌/子宮頸癌/鼻咽癌/小腸癌/甲狀腺癌/化、放療及癌症術後

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