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美魔女的逆齡瘦身沙拉：10週70道神奇瘦身美容魔法
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PART1沙拉沙拉，瘦身美容的魔法
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沙拉＆ 沙拉醬，美麗的傳說
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韓國女性的最愛
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自製沙拉醬，才是瘦身正道
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今天你沙拉了嗎？
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好友艾薇的瘦身沙拉日記
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愛上沙拉，等於愛上小清新
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PART2 遠離高熱量，自製瘦身沙拉醬
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自製沙拉醬常用材料
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● 調和油品
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● 常用配料
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常用醬汁製作方法
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● 常見沙拉醬汁
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● 世界風沙拉醬汁
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● 水果味沙拉醬汁
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每日熱量表
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常見食物熱量表
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PART3 10 週70 道神奇美味沙拉
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第一週
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1. 菠菜蜜桃沙拉
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2. 扁豆番茄沙拉
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3. 火腿南瓜沙拉
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4. 薑絲胡蘿蔔沙拉
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5. 橘子培根沙拉
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6. 烤櫛瓜鮮蝦檸檬沙拉
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7. 甜桃萊姆沙拉
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第二週
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1. 彩虹沙拉
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2. 烤雞胸蘆筍沙拉
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3. 煎豆腐沙拉
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4. 苦苣魚肉沙拉
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5. 海帶沙拉
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6. 香瓜鮮蝦沙拉
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7. 蘋果米香沙拉
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第三週
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1. 橙香藍莓沙拉
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2. 蒟蒻豆芽沙拉
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3. 牛肉三明治沙拉
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4. 燒烤蘑菇南瓜沙拉
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5. 泰式蟹肉酪梨沙拉
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6. 烤鴨李子沙拉
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7. 芥末汁玉米筍花生沙拉
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第四週
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1. 核桃黑木耳沙拉
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2. 日式芝麻醬白菜沙拉
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3. 美式干白馬鈴薯沙拉
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4. 鮮蝦西瓜沙拉
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5. 培根馬鈴薯沙拉
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6. 豬肉米粉沙拉
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7. 聖誕樹沙拉
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第五週
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1. 山藥黃瓜沙拉
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2. 雞蛋蔬菜沙拉
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3. 石榴火龍果優格沙拉
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4. 茄子松子優格沙拉
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5. 辣腸番茄沙拉
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6. 泰式牛肉沙拉
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7. 烤吐司沙拉
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第六週
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1. 蘋果水蘿蔔沙拉
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2. 醃嫩薑豆腐沙拉
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3. 烤蔬菜沙拉
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4. 蜜桃火腿沙拉
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5. 鮪魚番茄扁豆沙拉
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6. 煎鴨胸沙拉
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7. 櫻桃沙拉
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第七週
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1. 小黃瓜沙拉
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2. 泰式銀耳鮮蝦沙拉
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3. 日式醃蘑菇沙拉
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4. 綠花椰菜培根沙拉
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5. 醃魚片沙拉
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6. 甜豆莢雞肉芒果沙拉
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7. 氣泡酒香瓜沙拉
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第八週
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1. 薑汁酪梨沙拉
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2. 烤玉米沙拉
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3. 荔枝薄荷沙拉
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4. 醃生菜沙拉
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5. 貽貝鮮蝦沙拉
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6. 照燒雞肉胡蘿蔔沙拉
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7. 覆盆子西瓜薄荷沙拉
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第九週
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1. 優格草莓沙拉
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2. 泰式青木瓜沙拉
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3. 洋蔥蔬菜蝦仁沙拉
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4. 紫高麗菜鴨梨沙拉
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5. 義麵海鮮沙拉
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6. 香辣魷魚沙拉
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7. 扁豆雞蛋沙拉
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第十週
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1. 西芹蘋果沙拉
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2. 鮮蝦芒果沙拉
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3. 鮮果沙拉
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4. 杏仁水蜜桃沙拉
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5. 椰絲雜果沙拉
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6. 番茄花生醬雞絲沙拉
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7. 葡萄柚草莓沙拉
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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