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試試看，你要花多少時間才能準確記住以下這一串數字362750124390147968690421063916958960574307658502810分鐘能做到嗎？很多人都可能會搖頭，因為這串枯燥的數字看起來實在是太長了——共有49個號碼！
要想進行有效的記憶，單純靠死記硬背是行不通的，必須得尋找一些竅門！假如你熟悉了，就會變得非常容易。任何人只要掌握了科學的記憶方法，都能有效增強記憶力。」
或許大部分人會覺得這種記憶能力實在神奇，對自己來說完全是可望而不可及的。然而，記憶力並不是單純的天賦，而是後天鍛煉的結果。
「梅以寒而茂，荷以暑而清」，艱辛而科學地培植，長期而堅持的訓練，才能夠結出美麗的記憶之花。只有在學習和掌握科學的記憶方法的基礎上，結合本身的特點和實際需要，進行持之以恆地訓練，才能真正把自己大腦的潛能發揮出來！
要想進行有效的記憶，單純靠死記硬背是行不通的，必須得尋找一些竅門！假如你熟悉了，就會變得非常容易。任何人只要掌握了科學的記憶方法，都能有效增強記憶力。」
或許大部分人會覺得這種記憶能力實在神奇，對自己來說完全是可望而不可及的。然而，記憶力並不是單純的天賦，而是後天鍛煉的結果。
「梅以寒而茂，荷以暑而清」，艱辛而科學地培植，長期而堅持的訓練，才能夠結出美麗的記憶之花。只有在學習和掌握科學的記憶方法的基礎上，結合本身的特點和實際需要，進行持之以恆地訓練，才能真正把自己大腦的潛能發揮出來！
- 前言
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記憶密技其之一↑人人都能有效提高記憶力
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人的大腦猶如一座等待開發的巨大寶庫
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記憶方法是任何人都應該掌握也能夠掌握的
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記憶的概念和衡量記憶力好壞的標準
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人腦是怎樣學習和記憶的
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記憶的基本過程、規律和類型
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感覺記憶的特點和功能
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短期記憶的顯著特點
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長期記憶的特點和類型
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記憶的效果取決於主客觀兩種因素
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對識別記憶資料內容常見的組織加工方式
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長期記憶的儲存及其可能變化
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長期記憶的提取及其影響因素
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根據記憶內容的不同對記憶的分類
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要認識和擺脫的一些記憶方面的迷思
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記憶密技其之二↑學會學習，透過踏實的努力改善記憶力
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普通人的學習潛能幾乎是無限的
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透過反覆學習來克服遺忘
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融會貫通，注重知識的系統化
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利用分散學習法的效果更好
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注重知識的內儲和外儲
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透過作筆記促進學習、理解和記憶三方面的聯結
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有了當堂掌握上課內容的決心能提高學習效果
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養成先回憶、後看書的複習習慣
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正確選擇和有效利用參考書
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用得體的方法記住教材中的必要內容
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透過多練習題目來達到鞏固知識的目的
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透過經常閱讀和背誦有效提高記憶能力
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在平時學習的過程中要注意積蓄詞彙
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改善外語的學習效果的實用經驗
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把所學的知識記憶得更牢，有效應對考試
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建立正確的學習原則和學習觀念
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記憶密技其之三↑強化記憶力，活用各種方法和技巧
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根據不同的記憶內容採取適當的方法
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圖像記憶包含了記憶力提升和應用的各個方面
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比較常見和實用的記憶力訓練方法
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透過訓練提高類型識別能力
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利用音樂進行智能和記憶訓練
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牢記講稿類文章的技巧
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牢記別人的姓名和相貌的秘訣
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改善健忘秘訣，記住生活的細節
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重要的事情最好寫在紙上
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背誦語文課文的有效方法
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對不同內容的語文知識可採用不同的記憶方法
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在英語的學習過程中如何更有效的進行記憶
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怎樣才能有效的記住數學公式
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靈活而牢固的記住物理公式
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尋找規律，提高化學記憶能力
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準確掌握歷史的時間概念和其他相關知識
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輕鬆愉快的記住豐富廣博的地理常識
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在記憶生物知識方面掌握些技巧、費些心思
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活學巧記政治課程方面的內容
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