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做情緒的主人，愛上它，你會功力大增！
看故事學EQ
*和「情緒」接觸，就等於體驗自我。
*「原諒」就是放棄怒氣。
*軟弱，是力量的假相。情緒是資源，而非負擔。
*我們離目標只有一步之遙，但都是自己一手將它推開。
*最好的老師還是那些懂得隨心過活的人。
*感受情緒，留意它們如何轉變你的生命。
看故事學EQ
*和「情緒」接觸，就等於體驗自我。
*「原諒」就是放棄怒氣。
*軟弱，是力量的假相。情緒是資源，而非負擔。
*我們離目標只有一步之遙，但都是自己一手將它推開。
*最好的老師還是那些懂得隨心過活的人。
*感受情緒，留意它們如何轉變你的生命。
- 自序 改變即是收穫
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輯一
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一顆小水滴的故事
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第一章 責備、批評和自我肯定
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拒絕擁有自己的力量
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為什麼我們害怕？
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生活模式的轉移
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遠離受害者的角色
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有什麼事需要原諒？
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第二章 為什麼我們如此害怕情緒？
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情緒這玩意兒真的不好嗎？
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偏愛為情緒貼上標籤
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只能直線思考嗎？
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害怕自己太過情緒化
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何謂「負面情緒」？
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害怕情緒掌控了你
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害怕感情壞事
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第三章 完整的生命體驗
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輯二
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瓶子內的真理
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第一章 在黑暗中挖金礦
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改變向來存在著
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第二章 顛覆社會批判
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第三章 熱衷參與自己
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感受而非控制
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隨心所欲
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事情不會在不對的時空發生
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第四章 情緒，誰需要它？
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我們最知心的朋友
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表象與事實
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輯三
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太空情緒劇場
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第一章 讓生命與你碰觸
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如何辨識情緒？
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擁抱真情流露
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第二章 臨門那一腳
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自我看顧
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親密關係
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決策者
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企業家
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犧牲者
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到底哪裡出了問題？
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第三章 感受就只是感受
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孩子們的箴言
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輯四
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小鹿的故事
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第一章 不再拷貝情緒
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周遭的人將隨你而變
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情緒發作不受時間限制
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承認自己有情緒
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觀察身體感官
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尋求借鏡
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體驗深層的情緒
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情緒為行動的動力
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享受意識力增加的喜悅
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第二章 關於表達
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基本技巧
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肢體運動和聲音
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藝術活動
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具創意的活動
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雜記和寫作
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夢想
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呼吸運作
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隨機表達情感
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小心照顧好自己
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想像力
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感受全新的自我
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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