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- 前言
- 改造【一】：猶豫
- 改造【二】：更換跑道
- 改造【三】：痴戀
- 改造【四】：貌相
- 改造【五】：嫉妒
- 改造【六】：狂妄
- 改造【七】：不自信
- 改造【八】：常敗
- 改造【九】：畏懼困難
- 改造【十】：獨行
- 改造【十一】：不自覺
- 改造【十二】：漠視自己的優勢
- 改造【十三】：輕易否定
- 改造【十四】：接受奉承
- 改造【十五】：惡意拖拉
- 改造【十六】：不識敗因
- 改造【十七】：不敢冒險
- 改造【十八】：忌世憤俗
- 改造【十九】：愛面子
- 改造【二十】：樂極生悲
- 改造【廿一】：歸之天命
- 改造【廿二】：依賴
- 改造【廿三】：猶豫
- 改造【廿四】：面對誘惑
- 改造【廿五】：絕路
- 改造【廿六】：高傲
- 改造【廿七】：害人之心
- 改造【廿八】：敗不餒
- 改造【廿九】：心痛
- 改造【卅】：時間管理
- 改造【卅一】：敢為天下先
- 改造【卅二】：不會協調
- 改造【卅三】：自我心理暗示
- 改造【卅四】：潛能開發
- 改造【卅五】：對現實麻痺
- 改造【卅六】：自卑心理
- 改造【卅七】：攀緣
- 改造【卅八】：青春的墮落
- 改造【卅九】：失意
- 改造【四十】：悲傷
- 改造【四十一】：升遷
- 改造【四十二】：外在虛榮
- 改造【四十三】：恐懼弱點
- 改造【四十四】：智慧的價值
- 改造【四十五】：情緒控制
- 改造【四十六】：劣勢
- 改造【四十七】：曉明
- 改造【四十八】：窺探
- 改造【四十九】：生活留白
- 改造【五十】：貪慾
- 改造【五十一】：諂媚
- 改造【五十二】：出風頭
- 改造【五十三】：獨享
- 改造【五十四】：思考創新
- 改造【五十五】：憂慮
- 改造【五十六】：自憐自艾
- 改造【五十七】：關懷
- 改造【五十八】：不會解嘲
- 改造【五十九】：自大
- 改造【六十】：時效
- 改造【六十一】：不能把握自己
- 改造【六十二】：自私
- 改造【六十三】：事負生命
- 改造【六十四】：狂喜
- 改造【六十五】：理智
- 改造【六十六】：易怒
- 改造【六十七】：伴君如伴虎
- 改造【六十八】：盲目效仿
- 改造【六十九】：傾聽
- 改造【七十】：浪費時間
- 改造【七十一】：鼓勵
- 改造【七十二】：消極
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