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春養生：二十四節氣養生經
我國傳統醫學非常重視時令養生，認為自然界興衰變化會影響人體健康，因此養生健身必須順應四時，才能達到天人合一、陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。故此，本書特由歷代古籍要典節錄彙整，結合現代與傳統的醫學理念，為人們在春季的立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨節氣裡，安排起居、運動、飲食及房事等活動，更提供藥膳食譜及中醫藥方供作參考，融入經典性、知識性與實用性，還提到當節的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者們能輕鬆掌握養生保健要訣，健康愉悅地度過春天。
- 推薦序
- 前言
- 春季養生開篇
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一、立春養生篇
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風俗 迎春，打春牛，吃春餅
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起居 春捂重雙足，散髮宜常梳
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運動 立春正月坐功
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飲食 春季宜補肝
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藥方 老人保健及感冒方
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房事 春性萌發，惜精有法
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二、雨水養生篇
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風俗 元宵節，聽香，貼金牛
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起居 調情志，養肝臟，脾胃同補
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運動 雨水正月坐功
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飲食 飲食八知
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藥方 腮腺炎、痔瘡及月經不調方
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房事 房事要防風寒、要適度
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三、驚蟄養生篇
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風俗 祭雷公、打小人
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起居 小心倒春寒，防春瘟
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運動 驚蟄二月坐功
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飲食 補氣益血防春瘟
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藥方 蕁麻疹、皮膚炎、肝炎、麻疹及水痘方
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房事 注重性衛生，杜絕傳染病
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四、春分養生篇
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風俗 春社，花朝
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起居 遊園踏青防過敏
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運動 春分二月坐功
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飲食 保持營養均衡
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藥方 春瘟、外感風寒、小兒水痘方
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房事 春季受孕得子貴
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五、清明養生篇
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風俗 祭祖掃墓
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起居 調養精神，疏肝清肺防感冒
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運動 清明三月坐功
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飲食 柔肝養肺，勿食寒性食品
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藥方 小兒感冒、急性病症方
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房事 勿子後行房，勿年少破陰陽
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六、穀雨養生篇
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風俗 農事忙，禁蠍，禳瘟祛邪
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起居 調脾化溼，防神經痛
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運動 穀雨三月坐功
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飲食 補血益氣
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藥方 胃潰瘍、胃炎、神經痛及關節炎方
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房事 房事養生五字訣
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- 附錄
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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