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夏養生：二十四節氣養生經
目錄推薦序前言夏季養生開篇一、立夏養生篇二、小滿養生篇三、芒種養生篇四、夏至養生篇五、小暑養生篇六、大暑養生篇附錄
- 推薦序
- 前言
- 夏季養生開篇
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一、立夏養生篇
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風俗 迎夏、嘗新
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起居 護養心神，常笑少愁
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運動 立夏四月坐功
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飲食 補水、低脂、低鹽、多維、清淡
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藥方 黃褐斑、神經性皮炎藥方
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房事 安度夏季要固精
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二、小滿養生篇
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風俗 神農大帝與蠶神的誕辰
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起居 防暑溼及皮膚病
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運動 小滿四月坐功
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飲食 宜食清熱利溼之食品
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藥方 腳氣、溼疹、汗斑方
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房事 十修、八道、十功、八動
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三、芒種養生篇
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風俗 送花神、端午節
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起居 晚睡早起，煎湯沐浴
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運動 芒種五月坐功
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飲食 少食肉，多食穀菽菜果
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藥方 感冒、日本腦炎方
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房事 聖人不絕和合之道
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四、夏至養生篇
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風俗 歇夏、祭雨、做夏至
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起居 調息靜心，心存冰雪
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運動 夏至五月坐功
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飲食 宜食酸鹹，勿餐冰品
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藥方 暑溼感冒、尿結石、頭痛方
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房事 房事中的七損八益
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五、小暑養生篇
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風俗 歇暑、伏天進補、望夏節
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起居 喜怒有節，預防心臟衰竭
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運動 小暑六月坐功
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飲食 飲食勿過，膳食多樣
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藥方 防中暑、消化不良方
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房事 房事中的十節與九法
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六、大暑養生篇
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風俗 火神祭、火把節
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起居 外出避陽防中暑
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運動 大暑六月坐功
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飲食 清熱解暑食療方
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藥方 中暑、糖尿病藥方
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房事 糖尿病患者的房事生活
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- 附錄
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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