膽固醇有好壞，「好」的膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇HDL）扮演著血管清道夫的角色，可以減少膽固醇在血管壁的沉積﹔但「壞」的膽固醇（低密度脂蛋白固醇，LDL），卻會加速血管硬化。
　　膽固醇過高和心血管疾病的關係，已經是大多數人都知道的常識了。如您所知，血液中過多的膽固醇，會堆積在血管各處，堆久了就會造成血管硬化、阻塞，而造成心臟疾病或腦中風。
　　預防勝於治療，本書教你對付脂肪的天然方法，讓你又能輕鬆降低膽固醇，同時又能過著健康、有活力的輕體生活。
本書特色只要30天，就能有效降低您的膽固醇不用藥物，就可以讓您的膽固醇量直線下降，降低膽固醇進而維持低膽固醇，不能光靠各式低脂飲食，從動機、飲食、運動、營養、壓力管理，五大觀念著手，為您解開膽固醇的秘密，現在開始降低你的膽固醇！