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第一篇 常識篇
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一 何謂近視
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二 何謂自我按摩
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三 自我按摩治療近視有哪些特點
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四 治療近視的療程是如何規定的
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五 自我按摩治療近視時要注意什麽
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六 什麽情況下不能自我按摩治療近視
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第二篇 經穴篇
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一 何謂經路及走向
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二 自我按摩穴位應如何定位
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三 治療近視體表常用穴位
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四 治療近視耳部常用穴位
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五 治療近視足部常用反射區
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六 治療近視手部常用反射區及穴位
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第三篇 手法篇
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一 自我按摩治療近視的手法特點
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二 自我按摩治療近視的體部常用手法
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三 自我按摩治療近視的耳部常用手法
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四 自我按摩治療近視的足部常用手法
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五 自我按摩治療近視的手部常用手法
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第四篇 治療篇
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一 體部自我按摩治療近視
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二 耳部自我按摩治療近視
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三 足部自我按摩治療近視
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四 手部自我按摩治療近視
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五 簡易自我按摩治療近視
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附一 眼睛保健操
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附二 眼睛保健法
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第五篇 調護篇
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一 生活起居大有學問
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二 合理調整飲食結構
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三 治療近視的食療方及藥茶方
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四 治療近視的中西藥物
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