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按摩、推拿的手法與醫學，起自東方，源於中華，古稱按摩，後稱推拿，是中國醫學寶庫中的一朵奇葩。
為了讓讀者朋友掌握這一看似神祕、遙不可及的千年健身古術，準確掌握穴位按摩要點，從而能輕鬆享受到完美的按摩體驗，作者精心編寫了這部《圖解人體穴位按摩使用手冊》。
本書以二百多幅圖片和精鍊的文字講解相結合，深入淺出地介紹了如何取穴、如何按摩、如何對一些常見症狀進行按摩治療、如何進行日常的養生保健等。
全書圖文相對、易懂易學，是一本身體健康的全方位指導讀本，藉由對此書的學習和應用，您可為自己及家人的健康把關，對您和家人的祛病養生將大有裨益。
為了讓讀者朋友掌握這一看似神祕、遙不可及的千年健身古術，準確掌握穴位按摩要點，從而能輕鬆享受到完美的按摩體驗，作者精心編寫了這部《圖解人體穴位按摩使用手冊》。
本書以二百多幅圖片和精鍊的文字講解相結合，深入淺出地介紹了如何取穴、如何按摩、如何對一些常見症狀進行按摩治療、如何進行日常的養生保健等。
全書圖文相對、易懂易學，是一本身體健康的全方位指導讀本，藉由對此書的學習和應用，您可為自己及家人的健康把關，對您和家人的祛病養生將大有裨益。
- 前言 做你自己的按摩師
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第一章 按摩探幽
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1什麼是按摩─中醫最古老的治病方法
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2按摩發展史─歷史的回顧與總結
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3按摩分類─保健按摩、運動按摩、醫療按摩、手法按摩、氣功按摩、器械按摩
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4按摩的適用症和禁忌症─按摩療法不是「萬金油」
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5按摩常用輸穴及定位─找對穴位才能發揮奇效
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6按摩介質─潤滑肌膚，避免損傷的仲介物
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7按摩功法─指力、氣功都重要
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8按摩體位─患者和施術者的形姿
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9按摩的施術原則─手法準確、見效快
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10按摩的施術要領─持久有力，均勻柔和
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11按摩時間及補瀉─具體，情況具體定
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12按摩的注意事項─施術安全、可靠最重要
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第二章 按摩常用操作法
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1按摩手法的命名─巧妙各有不同，記憶、理解兩不誤
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2按摩手法的分類─陰陽五行有條理
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3推法─推以通之，開利關竅
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4一指禪法─懸腕動指尖
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5拿法─舒筋通絡，調理四肢關節
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6捏法─行氣活血，調理臟腑功能
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7按法─用於胸脅病痛的常用按摩法
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8摩法─治療消化疾病和美容養顏的常用法
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9滾法─剛柔相濟受力大
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10擦法─溫經通絡，治療寒症的透熱療法
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11揉法─消除疲勞的快捷好方法
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12抖法─肢體放鬆，滑利關節的按摩法
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13拍法─治療急、慢性腰肌勞損的常用法
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14搖法─適於全身各關節疾病的按摩法
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15拔伸法─緩解肌肉痊擎的強效劑
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16扳法─關節處巧力寸勁
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17踩蹺法─深達肌理，通經止痛
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18 叩擊法─人人會做的按摩常用手法
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19點法刺激穴位，疏導經絡
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20掐法─方法簡便，急救有奇效
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21特定手法─流傳千年有奇方
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第三章 常見病按摩療法
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1感冒─以常見感冒穴位和背腧穴來治療
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2頭痛─臨床常見症，上星、攢竹來幫忙
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3 中風後遺症─按摩腰椎兩倒是重點
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4脫髮─直取百會、風府和四神聰
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5近視─眼周穴位是重點
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6耳鳴、耳聾─點揉聽宮很重要
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7鼻炎─迎香、上星順手摸
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8牙痛─臉部穴位來止疼
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9支氣管炎和支氣管暐喘─肺腧、膻中來幫忙
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10頸椎病─五種療法有奇效
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11肩周炎─盤肩旋搖護關節
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12 胃炎─中脘、足三里助強身
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13消化不良─拍按點揉足三里
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14腸炎(泄瀉) ─首選摩腹、握八膠
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15 腎炎─按揉背部膀胱經
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16便秘─按摩腹部、腰骶和四肢
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17坐骨神經痛─找對腎腧和環跳
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18 月經不調─腎腧、足五里來調節
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19缺乳─按摩膈腧和乳房
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20產後腰腿痛─活動關節，恢復體力平衡
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21肥胖症─背腧穴位輕鬆點
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22高血壓─直推肩背及下肢有奇效
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23更年期綜合症─摩腹、揉膀胱經來治療
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第四章 自我養生保健按摩法
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1手指靈巧─疏通經脈，調和氣血
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2雙臂舒展─經絡通達，舒緩關節
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3頭腦清明─健腦安神，聰耳明目
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4雙眼明亮─清肝明目，精氣外顯
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5寬胸疏脅─疏達通運，強心緩急
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6強腰益腎─溫補腎陽，培元固本
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7健腿輕足─散寒除痺，通經活絡
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8摩腹運丹─強健脾胃，幫助消化
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第五章 保健美容按摩法
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1雙頰粉嫩─臉部皮膚防皺按摩法
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2容光煥發─晦暗臉色消除按摩法
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3秀髮飄逸不是夢─護髮美髮按摩法
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4不要讓眼袋成為容貌殺手─祛除眼袋按摩法
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5保持臉部光滑─祛除雀斑按摩法
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第六章 減肥按摩
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1小臉楚楚─臉頰減肥按摩法
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2下領尖細─雙下巴消除按摩法
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3平坦小腹─腹部減肥按摩法
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4曲線玲瓏─腰背減肥按摩法
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5長腿高─腿部減肥按摩法
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第七章 幼兒保健按摩
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1幼兒按摩概述─「稚陰稚陽」需呵護
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2幼兒按摩的適用症、禁忌症─護理周全助成長
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3幼兒按摩注意事項─小心謹慎保平安
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4幼兒府積(營養不良)─推脾摩腹化積滯
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5幼兒厭食─運內八卦，治厭食症
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6幼兒咳嗽─按揉膻中，推肺經
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7幼兒夜啼─按摩告別「夜啼郎」
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8幼兒發熱─推天河，無副作用見效快
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9幼兒盜汗─心、肺、腎經來幫忙
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10幼兒腹瀉─點揉神闕，調理脾胃
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11幼兒遺尿─疊神闕、點中極，尿床從此絕
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第八章 歷代保健按摩功法精要
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1按摩十八術─抵抗外邪，補益長壽
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2 「延年九轉」按摩法─揉腹保健康
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3床上八段錦─身體素質弱者的福音
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4 《左洞真經》按摩導引法─行氣理滯，袪病延年
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5長壽秘訣二十九法─提高抗病能力，消炎散瘀止痛
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6老子按摩法─吐故納新，養生有妙招
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7天竺國按摩法─百病並除，行如奔馬
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附錄
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養生經典十六法
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推拿八法
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馬丹陽天星十二穴並治雜病歌
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十四經絡常用腧穴表
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標準經穴部位圖
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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