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現代女性必學!
經常按摩穴位,讓妳病痛少一點,美麗健康多一點!
―黃褐斑、黑眼圈……面子問題怎麼解決?
―痛經、月經不調……難言之隱如何調理?
―不孕症、習慣性流產……要一個寶寶真有那麼難?
―心煩、失眠、潮熱、盜汗……難道是更年期到了?
女性一生要經歷經期、孕期、產期,還有更年期,身體的變化和病痛總是如影隨形。
本書收錄409個常用穴位的功效主治和取穴方法,精選當今女性關注的穴位美容、穴位瘦身、穴位治療常見病等按摩療法,並針對女性健康特別重要的穴位附有按摩手法圖,簡單清晰明瞭。
此外,對於女性痛經、乳腺炎、子宮肌瘤、不孕症、產後腰痛、更年期症候群等多發病,本書說明了詳細的按摩步驟和按摩療程,並提供可搭配使用的簡單易行的食療方法。只要按揉穴位,打通經絡,令體內毒素排出,氣血就會通暢,不僅有助於恢復健康,更能為女性的美麗加分!
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- 常用骨度分寸示意圖(背面)
- 常用骨度分寸示意圖(正面)
-
第一章 20 種女性常見病的特效按摩
-
月經不調
-
痛經
-
閉經
-
乳腺增生
-
經前乳脹
-
不孕症
-
習慣性流產
-
產後腰痛
-
妊娠反應
-
更年期症後群
-
骨盆腔炎
-
陰道炎
-
子宮脫垂
-
多囊性卵巢症後群
-
帶下病
-
卵巢早衰
-
女性性冷淡
-
子宮肌瘤
-
卵巢囊腫
-
子宮頸癌
-
-
第二章 手太陰肺經
-
中府 LU1
-
雲門 LU2
-
天府 LU3
-
俠白 LU4
-
尺澤 LU5
-
孔最 LU6
-
列缺 LU7
-
經渠 LU8
-
太淵 LU9
-
魚際 LU10
-
少商 LU11
-
-
第三章 手陽明大腸經
-
商陽 LI1
-
二間 LI2
-
三間 LI3
-
合谷 LI4
-
陽溪 LI5
-
偏歷 LI6
-
溫溜 LI7
-
下廉 LI8
-
上廉 LI9
-
手三里 LI10
-
曲池 LI11
-
肘髎 LI12
-
手五里 LI13
-
臂臑 LI14
-
肩髃 LI15
-
巨骨 LI16
-
天鼎 LI17
-
扶突 LI18
-
口禾髎 LI19
-
迎香 LI20
-
-
第四章 足陽明胃經
-
承泣 ST1
-
四白 ST2
-
巨髎 ST3
-
地倉 ST4
-
大迎 ST5
-
頰車 ST6
-
下關 ST7
-
頭維 ST8
-
人迎 ST9
-
水突 ST10
-
氣舍 ST11
-
缺盆 ST12
-
氣戶 ST13
-
庫房 ST14
-
屋翳 ST15
-
膺窗 ST16
-
乳中 ST17
-
乳根 ST18
-
不容 ST19
-
承滿 ST20
-
梁門 ST21
-
關門 ST22
-
太乙 ST23
-
滑肉門 ST24
-
天樞 ST25
-
外陵 ST26
-
大巨 ST27
-
水道 ST28
-
歸來 ST29
-
氣衝 ST30
-
髀關 ST31
-
伏兔 ST32
-
陰市 ST33
-
梁丘 ST34
-
犢鼻 ST35
-
足三里 ST36
-
上巨虛 ST37
-
條口 ST38
-
下巨虛 ST39
-
豐隆 ST40
-
解溪 ST41
-
衝陽 ST42
-
陷谷 ST43
-
內庭 ST44
-
厲兌 ST45
-
-
第五章 足太陰脾經
-
隱白 SP1
-
大都 SP2
-
太白 SP3
-
公孫 SP4
-
商丘 SP5
-
三陰交 SP6
-
漏谷 SP7
-
地機 SP8
-
陰陵泉 SP9
-
血海 SP10
-
箕門 SP11
-
衝門 SP12
-
府舍 SP13
-
腹結 SP14
-
大橫 SP15
-
腹哀 SP16
-
食竇 SP17
-
天溪 SP18
-
胸鄉 SP19
-
周榮 SP20
-
大包 SP21
-
-
第六章 手少陰心經
-
極泉 HT1
-
青靈 HT2
-
少海 HT3
-
靈道 HT4
-
通里 HT5
-
陰郄 HT6
-
神門 HT7
-
少府 HT8
-
少衝 HT9
-
-
第七章 手太陽小腸經
-
少澤 SI1
-
前谷 SI2
-
後溪 SI3
-
腕骨 SI4
-
陽谷 SI5
-
養老 SI6
-
支正 SI7
-
小海 SI8
-
肩貞 SI9
-
臑俞 SI10
-
天宗 SI11
-
秉風 SI12
-
曲垣 SI13
-
肩外俞 SI14
-
肩中俞 SI15
-
天窗 SI16
-
天容 SI17
-
顴髎 SI18
-
聽宮 SI19
-
-
第八章 足太陽膀胱經
-
睛明 BL1
-
攢竹 BL2
-
眉衝 BL3
-
曲差 BL4
-
五處 BL5
-
承光 BL6
-
通天 BL7
-
絡卻 BL8
-
玉枕 BL9
-
天柱 BL10
-
大杼 BL11
-
風門 BL12
-
肺俞 BL13
-
厥陰俞 BL14
-
心俞 BL15
-
督俞 BL16
-
膈俞 BL17
-
肝俞 BL18
-
膽俞 BL19
-
脾俞 BL20
-
胃俞 BL21
-
三焦俞 BL22
-
腎俞 BL23
-
氣海俞 BL24
-
大腸俞 BL25
-
關元俞 BL26
-
小腸俞 BL27
-
膀胱俞 BL28
-
中膂俞 BL29
-
白環俞 BL30
-
上髎 BL31
-
次髎 BL32
-
中髎 BL33
-
下髎 BL34
-
會陽 BL35
-
承扶 BL36
-
殷門 BL37
-
浮郄 BL38
-
委陽 BL39
-
委中 BL40
-
附分 BL41
-
魄戶 BL42
-
膏肓 BL43
-
神堂 BL44
-
譩譆 BL45
-
膈關 BL46
-
魂門 BL47
-
陽綱 BL48
-
意舍 BL49
-
胃倉 BL50
-
肓門 BL51
-
志室 BL52
-
胞肓 BL53
-
秩邊 BL54
-
合陽 BL55
-
承筋 BL56
-
承山 BL57
-
飛揚 BL58
-
跗陽 BL59
-
崑崙 BL60
-
僕參 BL61
-
申脈 BL62
-
金門 BL63
-
京骨 BL64
-
束骨 BL65
-
足通谷 BL66
-
至陰 BL67
-
-
第九章 足少陰腎經
-
湧泉 KI1
-
然谷 KI2
-
太溪 KI3
-
大鐘 KI4
-
水泉 KI5
-
照海 KI6
-
復溜 KI7
-
交信 KI8
-
築賓 KI9
-
陰谷 KI10
-
橫骨 KI11
-
大赫 KI12
-
氣穴 KI13
-
四滿 KI14
-
中注 KI15
-
肓俞 KI16
-
商曲 KI17
-
石關 KI18
-
陰都 KI19
-
腹通谷 KI20
-
幽門 KI21
-
步廊 KI22
-
神封 KI23
-
靈墟 KI24
-
神藏 KI25
-
彧中 KI26
-
俞府 KI27
-
-
第十章 手厥陰心包經
-
天池 PC1
-
天泉 PC2
-
曲澤 PC3
-
郄門 PC4
-
間使 PC5
-
內關 PC6
-
大陵 PC7
-
勞宮 PC8
-
中衝 PC9
-
-
第十一章 手少陽三焦經
-
關沖 TE1
-
液門 TE2
-
中渚 TE3
-
陽池 TE4
-
外關 TE5
-
支溝 TE6
-
會宗 TE7
-
三陽絡 TE8
-
四瀆 TE9
-
天井 TE10
-
清泠淵 TE11
-
消濼 TE12
-
臑會 TE13
-
肩髎 TE14
-
天髎 TE15
-
天牖 TE16
-
翳風 TE17
-
瘈脈 TE18
-
顱息 TE19
-
角孫 TE20
-
耳門 TE21
-
耳和髎 TE22
-
絲竹空 TE23
-
-
第十二章 足少陽膽經
-
瞳子髎 GB1
-
聽會 GB2
-
上關 GB3
-
頷厭 GB4
-
懸顱 GB5
-
懸釐 GB6
-
曲鬢 GB7
-
率谷 GB8
-
天衝 GB9
-
浮白 GB10
-
頭竅陰 GB11
-
完骨 GB12
-
本神 GB13
-
陽白 GB14
-
頭臨泣 GB15
-
目窗 GB16
-
正營 GB17
-
承靈 GB18
-
腦空 GB19
-
風池 GB20
-
肩井 GB21
-
淵腋 GB22
-
輒筋 GB23
-
日月 GB24
-
京門 GB25
-
帶脈 GB26
-
五樞 GB27
-
維道 GB28
-
居髎 GB29
-
環跳 GB30
-
風市 GB31
-
中瀆 GB32
-
膝陽關 GB33
-
陽陵泉 GB34
-
陽交 GB35
-
外丘 GB36
-
光明 GB37
-
陽輔 GB38
-
懸鐘 GB39
-
丘墟 GB40
-
足臨泣 GB41
-
地五會 GB42
-
俠溪 GB43
-
足竅陰 GB44
-
-
第十三章 足厥陰肝經
-
大敦 LR1
-
行間 LR2
-
太衝 LR3
-
中封 LR4
-
蠡溝 LR5
-
中都 LR6
-
膝關 LR7
-
曲泉 LR8
-
陰包 LR9
-
足五里 LR10
-
陰廉 LR11
-
急脈 LR12
-
章門 LR13
-
期門 LR14
-
-
第十四章 督脈
-
長強 GV1
-
腰俞 GV2
-
腰陽關 GV3
-
命門 GV4
-
懸樞 GV5
-
脊中 GV6
-
中樞 GV7
-
筋縮 GV8
-
至陽 GV9
-
靈台 GV10
-
神道 GV11
-
身柱 GV12
-
陶道 GV13
-
大椎 GV14
-
啞門 GV15
-
風府 GV16
-
腦戶 GV17
-
強間 GV18
-
後頂 GV19
-
百會 GV20
-
前頂 GV21
-
囟會 GV22
-
上星 GV23
-
神庭 GV24
-
素髎 GV25
-
水溝 GV26
-
兌端 GV27
-
齦交 GV28
-
-
第十五章 任脈
-
會陰 CV1
-
曲骨 CV2
-
中極 CV3
-
關元 CV4
-
石門 CV5
-
氣海 CV6
-
陰交 CV7
-
神闕 CV8
-
水分 CV9
-
下脘 CV10
-
建里 CV11
-
中脘 CV12
-
上脘 CV13
-
巨闕 CV14
-
鳩尾 CV15
-
中庭 CV16
-
膻中 CV17
-
玉堂 CV18
-
紫宮 CV19
-
華蓋 CV20
-
璇璣 CV21
-
天突 CV22
-
廉泉 CV23
-
承漿 CV24
-
-
第十六章 經外奇穴
-
頭頸部奇穴
-
四神聰 EX-HN1
-
當陽 EX-HN2
-
印堂 EX-HN3
-
魚腰 EX-HN4
-
太陽 EX-HN5
-
耳尖 EX-HN6
-
球後 EX-HN7
-
上迎香 EX-HN8
-
內迎香 EX-HN9
-
聚泉 EX-HN10
-
海泉 EX-HN11
-
金津 EX-HN12
-
玉液 EX-HN13
-
翳明 EX-HN14
-
頸百勞 EX-HN15
-
-
背部奇穴
-
定喘 EX-B1
-
夾脊 EX-B2
-
胃脘下俞 EX-B3
-
痞根 EX-B4
-
下極俞 EX-B5
-
腰宜 EX-B6
-
腰眼 EX-B7
-
十七椎 EX-B8
-
腰奇 EX-B9
-
-
胸腹部奇穴
-
子宮 EX-CA1
-
-
上肢奇穴
-
肘尖 EX-UE1
-
二白 EX-UE2
-
中泉 EX-UE3
-
中魁 EX-UE4
-
大骨空 EX-UE5
-
小骨空 EX-UE6
-
腰痛點 EX-UE7
-
外勞宮 EX-UE8
-
八邪 EX-UE9
-
四縫 EX-UE10
-
十宣 EX-UE11
-
-
下肢奇穴
-
髖骨 EX-LE1
-
鶴頂 EX-LE2
-
百蟲窩 EX-LE3
-
內膝眼 EX-LE4
-
外膝眼 EX-LE5
-
膽囊 EX-LE6
-
闌尾 EX-LE7
-
內踝尖 EX-LE8
-
外踝尖 EX-LE9
-
八風 EX-LE10
-
獨陰 EX-LE11
-
氣端 EX-LE12
-
-
-
附錄
-
穴位拼音速查
-
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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