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袁文魁是中国记忆培训领域最杰出的教练之一，他不仅培养出中国第yi位世界记忆总冠军王峰和 70多位世界记忆大师，还帮助很多中小学生提高了记忆力和学习成绩。在本书，袁文魁从大脑八大功能区入手，带领读者了解记忆的规律；介绍了观察记忆法、形象记忆法、配对联想法、定桩记忆法、锁链故事法、歌诀记忆法、图示记忆法和思维导图法等多种高效的记忆方法，每种方法作者都结合学习、生活和工作中具体的实例进行了运用展示，运用场景需要特别注意的地方也做了总结，作者还在文末介绍了如何考取世界记忆大师。提升记忆力的意义不仅仅在于学习成绩和工作效率的提高，还让你掌握新的思维方式，进而领略潜能的魅力。
- 封面
- 版权信息
- 内容提要
- 前言
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第一章 大脑记忆原理
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第一节 学前记忆测试：你的记忆到底怎么样
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第二节 训练大脑八大功能区，多维提高你的记忆力
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第三节 搞清记忆的运作规律，让记忆效率直线上升
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彩蛋1 食物疗法：最强大脑们的益智菜谱和饮食方案
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第二章 高效记忆方法
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第一节 观察记忆法：过目不忘，让大脑成为照相机，定格信息
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第二节 形象记忆法：学会5招轻松记忆陌生人名和专业术语
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第三节 配对联想法：4大联想技巧，告别张冠李戴，让信息牢固配对
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第四节 定桩记忆法：大脑记忆图书馆，有序存储海量信息
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第五节 锁链故事法：信息“连环记”，知识点再多也不会漏记
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第六节 歌诀记忆法：挑取字头和要点编歌诀，零散信息两遍记牢
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第七节 图示记忆法：掌握4大图示工具，信息可视化让记忆更容易
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第八节 思维导图法：绘制思维导图，结构化让记忆更有条理
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彩蛋2 芳香疗法：这些花卉和精油，闻一闻就可以激活记忆力
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第三章 记忆方法的运用
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第一节 掌握组块记忆法：1小时快速记忆60个单词
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第二节 三种方法串记单词：缩短一半记忆时间
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第三节 提升阅读效率，1分钟速读3000字
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第四节 应用多种记忆法精读书籍，迅速牢记核心内容
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第五节 分类速记介绍性文章知识点，理清套路不易出错
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第六节 熟练运用四种记忆法，快速记忆现代诗歌和文章
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第七节 三大方法背诵唐诗宋词，轻松记忆拗口文言文
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第八节 综合运用记忆法，倒背如流整本国学经典
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第九节 高效记忆文史知识和科学常识，让学习不再抓瞎
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第十节 灵活记忆各类题型，高效备考让考试背诵更简单
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第十一节 快速掌握同事朋友基本信息，让职场生活左右逢源
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第十二节 奠定基础的5种记忆游戏，陪孩子一起玩转记忆力
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彩蛋3 减压疗法：用冥想给大脑做个SPA，激活大脑潜能
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第四章 记忆大师篇
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第一节 巧用故事法和定桩法，15分钟记忆100个词语
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第二节 像最强大脑一样，5分钟记住300个无序数字
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第三节 60秒记住一副扑克牌，你也可以像“赌神”一样炫酷
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篇外 Double你的记忆能量，感受自己的大脑改变
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- 后记 在逆境中坚守自己的热爱
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