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物品背后隐藏的都是人格、心理，而人格、心理不改变，无论是断还是舍，都变得很艰难。所以这本书更加侧重讨论理念的改变，理念变了，人就变了，人生就变了。
- 封面
- 版权信息
- 内容提要
- 序
- 1 想要“足够少，足够好”，如何断舍离？
- 2 搬家的时候，如何断舍离？
- 3 玻璃心，如何断舍离？
- 4 旅行带很多东西，如何断舍离？
- 5 书籍如何断舍离？
- 6 爱撒谎，如何断舍离？
- 7 执着于空无一物，如何断舍离？
- 8 乱买东西，如何断舍离？
- 9 留着很烦，扔了很难，如何断舍离？
- 10 戒不掉刷手机，如何断舍离？
- 11 极简好难，断舍离好难，如何断舍离？
- 12 情商不高，如何断舍离？
- 13 目标难以完成，如何断舍离？
- 14 老人爱囤积，如何断舍离？
- 15 微信群太多，如何断舍离？
- 16 总是扔不掉，如何断舍离？
- 17 不想做个平庸的人，如何断舍离？
- 18 看不惯朋友圈3天可见，如何断舍离？
- 19 喜欢乱买，如何断舍离？
- 20 难以坚持，如何断舍离？
- 21 不知道旅行带什么，如何断舍离？
- 22 没有界限感，如何断舍离？
- 23 家里很丑，如何断舍离？
- 24 爱上一个不该爱的人，如何断舍离？
- 25 极简后家里不温馨，如何断舍离？
- 26 收拾好了容易乱，如何断舍离？
- 27 喜欢买便宜东西，如何断舍离？（1）
- 28 晚睡晚起，如何断舍离？
- 29 总是着急追求快速，如何断舍离？
- 30 东西太多，如何断舍离？
- 31 家人不同意，如何断舍离？
- 32 总是浪费，如何断舍离？
- 33 想要无尘埃，如何断舍离？
- 34 想要家里变美，如何断舍离？
- 35 我不喜欢这个工作，但是没办法辞职，如何断舍离？
- 36 物品总量总是增加，如何断舍离？
- 37 爱指责的人，如何断舍离？
- 38 演讲焦虑，如何断舍离？
- 39 喜欢点赞，如何断舍离？
- 40 说话太费劲，如何断舍离？
- 41 极简标准太多，如何断舍离？
- 42 父母不配合，如何断舍离？
- 43 害怕找到不好的健身教练，如何断舍离？
- 44 明知无用的物品，不舍得扔，如何断舍离？
- 45 很难保持整洁，如何断舍离？
- 46 无意义感，如何断舍离？
- 47 你的攻击性，如何断舍离？
- 48 喜欢买便宜东西，如何断舍离？（2）
- 49 看到打折总是忍不住想买，如何断舍离？
- 50 家里收拾得很好，但容易乱，如何断舍离？
- 51 微信朋友圈如何断舍离？
- 52 有点强迫，如何断舍离？
- 53 断舍离总是不成功，如何断舍离？
- 54 看不到断舍离的好处，如何断舍离？
- 55 总是拘泥于形式和数字，如何断舍离？
- 56 物品总是不知不觉地增加，如何断舍离？
- 57 兴趣爱好太多，如何断舍离？
- 58 不懂得思考，如何断舍离？
- 59 害怕扔完东西后悔，如何断舍离？
- 60 不买衣服难受，如何断舍离？
- 61 打着极简的名义去逃避生活，如何断舍离？
- 62 房间太大，如何断舍离？
- 63 不懂得极简的标准，如何断舍离？
- 64 生活恶习，如何断舍离？
- 65 不整理不收纳，如何断舍离？
- 66 什么都想极简，如何断舍离？
- 67 购买欲太强，如何断舍离？
- 68 原生家庭不好，如何断舍离？
- 69 家里的沙发，如何断舍离？
- 70 和断舍离断舍离
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