0人評分過此書
手是人体经络穴位的集中区，从拇指到小指，手上有六条经络通过，而且手上还集中了许多重要穴位和身体反射区。因此，有意识地锻炼手指，通过锻炼手部经络、反射区，有助于调理病痛，远离亚健康，防治常见病。本书有针对性的精选增强腑脏功能、保持身体活力、日常保健消除亚健康以及缓解慢性病等手指操 ，易学好用，日常生活、工作间隙随时可做，每个手指操动作都配有真人图片指导，清晰、详细，同时配有短视频，一看就懂。
- 封面
- 版权信息
- 前言
- 锻炼手指 “不痴呆活百岁”
-
第一章 手是人体的全息缩影：可以反映出身体的健康状况
-
手是人体健康的“晴雨表”
-
手是经络穴位的聚集区，沟通全身腑脏
-
手部16个穴位功效速查
-
手能真实反映出身体状况
-
手部特效反射区，全身健康一目了然
-
-
第二章 手指操入门手法：现学现用
-
掌握手指操宜与忌
-
练习基本手型，为手指操打基础
-
手指柔韧操 打开手指，增加大脑供血
-
-
第三章 增强脏腑功能手指操：动动手指提高身体抗衰力
-
双手双指同步弯曲操，帮助五脏排毒
-
双手同指同步弯曲操，疏通经络，增强五脏功能
-
手指节日操：增强内脏器官血液供给，输送营养滋养五脏
-
-
第四章 日常保健手指操：翘翘手指不让亚健康盯上你
-
食欲缺乏
-
视觉疲劳
-
肩颈酸痛
-
鼠标手
-
情绪焦虑
-
注意力不集中
-
记忆力下降
-
神经衰弱
-
-
第五章 疾病调理手指操：帮助缓解常见慢性病
-
高血压
-
冠心病
-
脑卒中
-
专题 心脑血管疾病重在预防
-
糖尿病
-
失眠
-
恶心、呕吐
-
感冒发热
-
女性常见病症
-
专题 呵护好子宫、卵巢“两姐妹”，才有好月经
-
-
第六章 勤动手养健康：惠及全家老少
-
保健球手指操，灵活手指，缓解男人压力
-
纤纤手指操，塑造女人修长美手
-
双手摇摆操，帮助老人保持关节年轻
-
丁老头手指操，增强孩子学习能力
-
月亮爬手指操
-
- 出版地 ： 中國大陸
- 語言 ： 簡體中文
評分與評論
請登入後再留言與評分
EPUB
PDF
EPUB
EPUB
EPUB
