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现代医学表明，分布在大脑额叶部分的运动皮质，直接掌控着全身各部位的活动，而手指对应着大面积的运动皮质区，也就是说，锻炼手指能刺激到大脑的很大一部分，可以活化大脑增强身体抗衰能力。本书通过教大家促进末梢血液循环手指操、开发左右脑手指操、快速充电手指操、缓解脑疲劳的手指操等，唤醒身体自带的健脑、防衰能力，让每一个人保持头脑灵活、健康年轻态。每个手指操动作都配有真人图片指导，清晰、详细，易学好用。同时配有短视频，一看就懂。
- 封面
- 版权信息
- 前言
- 锻炼手指，“不痴呆活百岁”
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第一章 手部经络、反射区：身体自带的健脑防衰妙药
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练习手指操助益身心
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大脑是身体的“司令部”
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勤动手指，让大脑活力更持久
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第二章 基础手指操：促进末梢血液循环，活化脑细胞
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练习手指操要从基础开始
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第三章 开发左右脑手指操：活化脑细胞，减缓身体衰老
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左手交错曲握，锻炼右脑，让思维更活跃
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双手交错曲握，锻炼两脑半球，延缓脑细胞衰老
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单手加减法，锻炼对侧大脑，开发脑功能
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双手加减法，锻炼两脑半球，预防脑卒中
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第四章 趣味游戏手指操：放松心态，活化大脑细胞
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好心态是长寿的不二法宝
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心静神安，老而不衰
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剪子包袱锤
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双人猜拳游戏
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歌谣猜拳游戏
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颠纸球
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折叠书签
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手指小动物
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妙趣横生的手影
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第五章 大脑快速充电手指操：预防阿尔茨海默病
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换手拿筷子
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换手按计算器
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换手敲键盘打字
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逆向写字
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左手画方形，右手画三角形
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拆装圆珠笔
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手串夹子
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手编降落伞
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剪报纸
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移动橡皮筋
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第六章 缓解脑疲劳手指操：释放大脑压力给身体充电
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“韩信点兵”，帮助大脑休息，改善失眠、健忘
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手指转圈圈，缓解手指僵硬，给大脑放个假
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双手燕子飞，加强大脑供血，提神醒脑
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学习日常手语
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- 出版地 ： 中國大陸
- 語言 ： 簡體中文
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