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颈肩腰腿疾病正在快速年轻化，也非常影响工作和生活质量。要去医院治疗，花不起这个时间；要去正规的中医调理的私人养生馆，花不起这个钱，所以自己学几招，也会有效缓解不适和疼痛。《零基础学按摩》详细介绍颈、肩、腰、腿痛的分类、按摩方法，并辅以真人按摩示意图帮助读者快速准确地找到穴位。分颈部疼痛、肩部疼痛、腰部疼痛、腿部疼痛四个部分，本书实用性较强，操作简单实用。虽然本书主要讲按摩方法，但实际也搭配了很多食疗、艾灸和其他确有效果的中医疗法，希望能帮助到读者朋友们，迎接身心都更轻松的生活！
- 封面
- 版权信息
- 前言
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生活中处处可见的按摩
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推拿按摩是简单的自然疗法
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找准穴位，按摩效果看得见
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家庭按摩的常用工具
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家庭按摩常用手法
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十大按摩特效穴
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家庭按摩需要注意的事项
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按摩手足耳反射区，为生命保驾护航
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通过手足耳反射区，看出人体健康状况
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手足耳反射区对应的身体系统疾病
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按摩调理内科常见病
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感冒
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咳嗽
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头痛
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神经衰弱
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失眠
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心悸
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心情烦躁
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糖尿病
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高血压
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高脂血症
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冠心病
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贫血
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鼻塞流涕
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口臭
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食欲不振
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易困倦疲劳
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打鼾
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呃逆
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哮喘
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慢性鼻炎
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胃、十二指肠溃疡
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慢性胃炎
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慢性支气管炎
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近视
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老花眼
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迎风流泪
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眼疲劳
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眩晕
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晕车晕船
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面部神经麻痹
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黑眼圈&眼袋
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视物昏花
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面部浮肿
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头昏脑涨
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耳鸣
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咽喉痛
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岔气
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结肠炎
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慢性肝炎
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胃下垂
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慢性腹泻
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便秘
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腹胀
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肥胖
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中暑
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更年期综合征
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按摩调理外科常见病
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落枕
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颈椎病
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肩周炎
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四肢麻木
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踝关节扭伤
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小腿抽筋
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足跟痛
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脚底冰凉
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腰部扭伤
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脚拇趾侧弯
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坐骨神经痛
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胸闷
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膝关节痛
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流鼻血
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慢性腰肌痛
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口腔溃疡
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牙痛
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半身不遂
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痔疮
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皮肤粗糙
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按摩调理男性、妇科常见病
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阳痿
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前列腺增生
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早泄
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前列腺炎
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白带异常
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痛经
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盆腔炎
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肝郁气滞型乳腺增生
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冲任失调型乳腺增生
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月经不调
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按摩调理小儿常见病
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小儿腹泻
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小儿遗尿
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小儿咳嗽
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小儿厌食
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幼儿急疹
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