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本书会让迷茫中的你获得一些宽慰并找到生活的本真。在这个物欲横流的经济社会里，在我们追求成功的同时，一定不要忘记我们追求成功的目的：让生活变得更美好，懂得关爱自己以及身边的人和事物，注重心灵和精神的修炼。我们要学会静心、养心，学会欣赏奋斗的过程，学会调整自己，更要学会欣赏生活。
- 封面
- 第1章 不好的习惯会造成精神紧张
- 第2章 女人如何远离精神紧张
- 第3章 劳累感来自于你做事的方式
- 第4章 别人不会成为你希望的样子
- 第5章 令人讨厌的家庭成员
- 第6章 易怒的丈夫
- 第7章 安静与长期兴奋
- 第8章 过度强调疲劳感
- 第9章 生病的原因与康复的方法
- 第10章 体育教育对女孩有益吗？
- 第11章 学会悠闲地工作
- 第12章 让想象给自己一个假期
- 第13章 邻座的女人
- 第14章 电话与打电话
- 第15章 别过多说话
- 第16章 不要对自己的饮食大惊小怪
- 第17章 照顾好你的胃
- 第18章 面部表情的暗示
- 第19章 声音的高低
- 第20章 惊恐是根源
- 第21章 不要有抵触心理
- 第22章 针线活中的真理
- 第23章 匆忙的害处
- 第24章 照顾病人的技巧
- 第25章 为什么会习惯性生病
- 第26章 什么使我如此紧张？
- 第27章 积极的情绪和消极的情绪
- 第28章 心灵的尘埃
- 第29章 简单的日常生活常识
- 第30章 最后的建议
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