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宮鬥劇的迷思：苦杏仁到底是藥引還是致命毒藥？
童年回憶：聽說泡泡糖裡面含有塑化劑？小孩子最好少吃？
女人病：香蕉熱量高但其實是寒性食物？巧克力能緩解經痛攏係假？
俗話說「無湯不上席，無湯不成宴」，
湯早已成了華人飯桌上不可或缺的一道佳餚，
你知道春夏秋冬四季有相對應的湯羹嗎？
從嬰兒、兒童、青年到中老年，每個階段都有各自適宜的飲食；
久站的人和久坐的人，需要的補品也大大不同……
童年回憶：聽說泡泡糖裡面含有塑化劑？小孩子最好少吃？
女人病：香蕉熱量高但其實是寒性食物？巧克力能緩解經痛攏係假？
俗話說「無湯不上席，無湯不成宴」，
湯早已成了華人飯桌上不可或缺的一道佳餚，
你知道春夏秋冬四季有相對應的湯羹嗎？
從嬰兒、兒童、青年到中老年，每個階段都有各自適宜的飲食；
久站的人和久坐的人，需要的補品也大大不同……
- 版權訊息
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PART1 無湯不成宴席 煲湯前必須了解的常識
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正確煲湯的要訣
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煲湯的選材有講究
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煲湯水量、材料分量的計算
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幾種常見湯的作法
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不同族群的喝湯方法
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喝湯應分季節
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對症喝湯有益健康
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喝湯的八大誤區
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PART2 喝湯應根據季節走 春夏秋冬靚湯有講究
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家常食材預處理圖解
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春季湯飲
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夏季湯飲
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秋季湯飲
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冬季湯飲
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PART3 不同族群的保健湯 量身提供煲湯方案
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家常食材預處理圖解
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嬰幼兒
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學齡兒童
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青年女性
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青年男性
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孕婦
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產婦
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中老年人
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PART4 職業不同湯品不同 滿足工作所需
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家常食材預處理圖解
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腦力勞動者
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體力勞動者
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久坐工作者
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久站工作者
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經常熬夜者
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高溫工作者
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PART5 湯的神奇養生功效 不同湯品不同功效
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家常食材預處理圖解
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益氣補虛
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寧心安神
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補血養顏
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清熱解毒
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潤肺止咳
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生津潤燥
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健脾補胃
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止渴解酒
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健美減肥
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補腎強身
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烏髮明目
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延緩衰老
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PART6 喝湯趕走亞健康 靚湯助你提升健康指數
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家常食材預處理圖解
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憂鬱
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疲勞
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健忘
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頭暈
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體虛
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失眠
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便祕
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口臭
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食慾不振
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內分泌失調
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PART7 對症喝湯 科學選擇才是最好的養生
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家常食材預處理圖解
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感冒
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頭痛
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支氣管炎
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肺炎
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胃炎
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肝炎
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腎炎
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高血壓
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高血脂
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糖尿病
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腰痛
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膚質粗糙暗淡
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青春痘
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月經不調
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產後缺乳
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骨質疏鬆
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